Przejdź do treści

Gwarancja Top10Supps: Marki, które znajdziesz na liście Top10Supps.com, nie mają na nas wpływu. Nie mogą kupić swojej pozycji, otrzymać specjalnego traktowania ani manipulować i zawyżać swojego rankingu na naszej stronie. Jednakże, w ramach naszej bezpłatnej usługi, staramy się współpracować z firmami, które przeglądamy i możemy uzyskać odszkodowanie, gdy dotrzesz do nich za pośrednictwem link partnerski na naszej stronie. Na przykład, kiedy przechodzisz do Amazon za pośrednictwem naszej strony, możemy otrzymać prowizję od kupowanych tam dodatków. Nie ma to wpływu na naszą obiektywność i bezstronność.

Niezależnie od bieżących, przeszłych lub przyszłych ustaleń finansowych, ranking każdej firmy na naszej liście redaktora opiera się na obiektywnym zestawie kryteriów rankingowych, a także opiniach użytkowników. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz jak oceniamy suplementy.

Ponadto wszystkie recenzje użytkowników zamieszczone na Top10Supps podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu; ale nie cenzurujemy opinii przesyłanych przez naszych użytkowników - chyba że są one badane pod kątem autentyczności lub jeśli naruszają nasze wytyczne. Zastrzegamy sobie prawo do zatwierdzenia lub odrzucenia jakiejkolwiek recenzji opublikowanej na tej stronie zgodnie z naszymi wytycznymi. Jeśli podejrzewasz, że użytkownik przesłał recenzję, aby była umyślnie fałszywa lub oszukańcza, zachęcamy do skorzystania powiadom nas tutaj.

Top 10 Vitamin B-Complex Suplementy w 2019

Ⓘ Top10Supps może otrzymać część przychodów, jeśli kupisz coś za pomocą linku na tej stronie. Przeczytaj nasze Ujawnienie więcej szczegółów.

Uzupełnij system rankingu użytkowników

Pomóż naszemu systemowi uzupełniania rankingu użytkowników, pozostawiając swój głos poniżej. Proszę TYLKO głosuj na produkty, które wypróbowałeś. Otrzymujesz tylko jednego głosującego na produkt.

  • UPVOTE: Oceń produkt, jeśli go wypróbowałeś i poleciłby go innym.
  • POBIERZ: Oceń produkt, jeśli go wypróbowałeś, i NIE polecałby go innym.


















































Poleć suplement

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, zbadaliśmy i zawęziliśmy najlepsze suplementy witaminy B na rynku.

Najlepsze produkty witaminy B z grupy 10 w porównaniu

Ⓘ Jeśli coś kupisz po przejrzeniu poniższego linku, otrzymamy prowizję.

1. Garden of Life Vitamin Code B-Complex

Kompleks witamin z kodem B Garden Of Life

Garden of Life Vitamin Code Vitamin B Complex to surowy kompleksowy suplement diety B, który jest bezglutenowy, bez nabiału, niemodyfikowany genetycznie, wegański i nie zawiera spoiw ani wypełniaczy. Zawiera mieszankę surowych warzyw i owoców, a także probiotyki w celu poprawy korzyści trawiennych kompleksu witaminy B. Ta złożona pigułka B pomaga poprawić energię, wesprzeć zdrowie serca oraz wesprzeć układ trawienny, a także zdrowie psychiczne i układ odpornościowy.

Highlights:

  • Bezglutenowe, bez nabiału, bez GMO, wegańskie
  • Wypełniaczy lub spoiwa
  • Zawiera warzywa, owoce i probiotyki.

Co w tym jest:

  • 360mg surowa ekologiczna mieszanka owoców i warzyw
  • Surowy probiotyk 60mg i mieszanka enzymów

Witamina B Complex:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

Kto sprawia, że: Garden of Life jest naturalnym suplementem marka, która produkuje ekologiczne, bez GMO, surowe całych suplementów diety. Ich produkty są czyste, pożywne, a wysokiej jakości. Każdy składnik używają jest zdolny do źródła.

Skąd pobrać?

2. Country Life Coenzyme B Complex

Country Life Koenzym B Complex

Country Life Coenzyme B Complex to pigułka złożona z kompleksu B, która jest formułowana z dodatkowymi koenzymami inozytolem, fosfatydylocholiną, PABA i kwasem alfa-liponowym. Inozytol jest substancją podobną do witaminy, która może pomóc w zwalczaniu lęku i wspierać zdrowie psychiczne. Fosfatydylocholina jest naturalnie występującym tłuszczem w błonach komórkowych i białkach krwi i pomaga w utrzymaniu zdrowia wątroby i jelit.

PABA jest aminokwasem wchodzącym w skład kwasu foliowego, znanego również jako witamina B9, który wspiera zdrowie skóry i włosów oraz zdrowie jelit. Wreszcie kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem. Wszystkie te składniki działają jak koenzymy i wzmacniają korzyści zdrowotne kompleksu witaminy B, co czyni go doskonałym wyborem do suplementacji kompleksu B.

Highlights:

  • Wegetariański
  • Zawiera korzystne koenzymy
  • Działa jako przeciwutleniacz
  • Przyczynia się do utrzymania zdrowia psychicznego
  • Pomaga poprawić i uregulować sen
  • Obsługuje skóry, włosów i paznokci, zdrowie
  • Wspomaga pracę układu pokarmowego zdrowia
  • Pomaga w utrzymaniu produkcji energii
  • Może przyczynić się do poprawy wyników sportowych

Co w tym jest:

  • 26mg inozytol
  • 40mg fosfatydylocholina
  • 50mg PABA
  • 100mcg kwas alfa-liponowy

Witamina B Complex:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcg witaminy B12

Kto sprawia, że: Country Life Vitamins to producent suplementów diety, który został założony w Long Island w stanie Nowy Jork w 1971. Byli pierwszą firmą suplementującą, która uzyskała certyfikat całkowicie bezglutenowy, a ich zakład produkcyjny posiada certyfikat USDA Organic. Oferują najwyższą jakość, czystość i moc w swoich witaminach zapakowanych w szklane pojemniki, aby promować maksymalną świeżość.

Skąd pobrać?

3. Pure Encapsulations B-Complex Plus

Pure-wbudowując-b-complex-plus-2

Czysta kapsułkowania B-Complex Plus to hipoalergiczny B kompleks suplement, który wzmacnia podstawowy kompleks witaminy B z dodatkowych form niektórych witamin z grupy B, które mają być bardziej wydajne. Obejmuje ryboflawinę 5 „(znany także jako aktywowany B2) i pirydoksalu 5” (znany także jako aktywowany B6). Jest również wzbogacone hexaniacinate inozytolu (sześć cząsteczek niacyny i jednej cząsteczki inozytol), który jest uważany za „brak równo niacynę.”

Highlights:

  • Zawiera dodatkowe witaminy z grupy B
  • hipoalergiczny
  • Wegetariański

Co w tym jest:

  • 10mg ryboflawina 5 '
  • 10mg pyridoxal 5 '
  • 10mg heksaniacynian inozytolu

Witamina B kompleks:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

Kto sprawia, że: Pure Encapsulations to hipoalergiczna, oparta na badaniach firma suplementująca, która jest zaangażowana we wspieranie twojego zdrowia. Swoje produkty wytwarzają w certyfikowanych przez GMP zakładach o wysokich standardach jakości.

Skąd pobrać?

4. Solgar Witamina B-Complex

Solgar-witaminy B-kompleks 2

Solgar Vitamin B-Complex to wegetariańska kompleksowa tabletka witaminy B, wzmocniona inozytolem i choliną. Cholina jest ważnym makroskładnikiem odżywczym dla funkcji wątroby, rozwoju mózgu, ruchu mięśni, funkcji nerwów i utrzymania zdrowego metabolizmu. Wszystkie te składniki współpracują ze sobą jako korzystny kompleks witamin z grupy B, który wspomaga ogólny stan zdrowia.

Highlights:

  • Zawiera inozytol i cholinę
  • Wegetariański
  • Nie zawiera glutenu, pszenicy, soi, drożdże, nabiał, cukier, lub sodu
  • Wolna od sztucznych aromatów, środków słodzących, środków konserwujących, a także kolor

Co w tym jest:

  • 100mg inozytol
  • 20mg cholina

Witamina B Complex:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Kto sprawia, że: Solgar jest dobrze znana firma odżywcze suplement, który istnieje od 1947, co czyni ją jedną z najstarszych marek suplementów. Zapewniają one konsumentom wysokiej jakości, innowacyjnych, opartych na nauce suplementów diety, które pomogą zoptymalizować zdrowie.

Skąd pobrać?

5. Thorne Research Stress B-Complex

Thorne Research Stress B Complex

Thorne Research Stress B-Complex to kompleksowa tabletka witaminy B wykonana z naturalnych składników. Jest to czysty kompleks witaminy B i nie zawiera żadnych dodatkowych składników suplementu.

Thorne Research formułuje ten produkt przy użyciu niektórych metylowanych witamin z grupy B i wykorzystują one witaminę B9 w postaci kwasu foliowego zamiast kwasu foliowego. Ma to na celu zwiększenie biodostępności i zwiększenie korzyści płynących z tego skutecznego suplementu kompleksowego witaminy B.

Highlights:

  • Czysty B kompleks
  • Wyprodukowano w USA
  • bardzo przyswajalny
  • Obejmuje korzyści związane z metylacją
  • Wegetariański

Co w tym jest:

Witamina B Complex:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

Kto sprawia, że: Thorne Research jest suplement diety producent uruchomiony pierwszy produkt, czysty kwas askorbinowy w 1984. Przez ponad 30 lat, zostały one przeznaczone na poprawę zdrowia i życia swoich klientów za pośrednictwem suplementów zdrowotnych.

Skąd pobrać?

6. Kompleks Nature's Way B-50

Natures Way B 50 Complex

Nature's Way B-50 Complex to bardzo tania pigułka złożona z witaminy B, wzmocniona choliną i inozytolem. Jest bezglutenowy i nie zawiera soli, cukru, drożdży, pszenicy, soi ani produktów mlecznych. Nie wykorzystuje również żadnych sztucznych aromatów, kolorów ani konserwantów. Dodatek choliny i inozytolu zapewnia pozytywne synergiczne korzyści, które poprawiają działanie witamin z grupy B w tym suplemencie.

Highlights:

  • Bardzo przystępne
  • Zawiera cholinę i inozytol

Co w tym jest:

  • 50mg Inozytol
  • 25mg cholina

Witamina B Complex:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • Comcg B12

Kto sprawia, że: Nature's Way to marka inspirowana medycyną indiańską. Założyciel spojrzał na uzdrawiającą moc roślin, aby pomóc w utrzymaniu zdrowia swojej chorej żony, co doprowadziło go do mocy naturalnych suplementów. W 1969 Tom Murdock założył Nature's Way. Korzystanie z obiektów certyfikowanych przez GMP jest częścią projektu niemodyfikowanego genetycznie i posiadają certyfikat TRU-ID.

Skąd pobrać?

7. Nature's Bounty B-Complex z Folic Acid Plus Vitamin C

Natures Bounty B Complex With Folic Acid Plus Witamina C

Nature Bounty Super B-Complex jest niedrogim kompleksem witaminy B, który występuje w postaci tabletek i zawiera wszystkie witaminy B, a także witaminę C. Witamina C jest silnym wsparciem przeciwutleniacza i układu odpornościowego oraz pomaga w utrzymaniu tkanek łącznych , kości, naczynia krwionośne i skóra. Wraz z kompleksem witaminy B jest doskonałym suplementem wspomagającym produkcję energii, wzmacniającym układ odpornościowy i ułatwiającym proces starzenia.

Highlights:

  • Zawiera witaminę C
  • Działa jako silny antyoksydant
  • Wspiera produkcję energii

Co w tym jest:

  • 60mg witamina C

Witamina B Complex:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Kto sprawia, że: Natury Bounty to marka flagowy Natury Bounty Co., która to rodzina wellness marek, które produkuje wyroby zobowiązani do optymalizacji stanu zdrowia. Zapewniają one wysokiej jakości suplementy w przystępnej cenie, które spełniają ich norm zapewnienia jakości i produkowane są w certyfikowanych obiektów GMP.

Skąd pobrać?

8. Zrównoważony kompleks B MegaFood

MegaFood-Balanced-B-Complex

MegaFood Balanced B Complex to dobry kompleks B w postaci tabletek, który zawiera organiczny kapustę w swojej formule i dostarcza witaminy B pochodzenia naturalnego z Lundberg Family Farms i Foxy Organic Fresh Produce. Jego witaminy z grupy B pochodzą w naturalny sposób cerevisiae, Znany również jako drożdży piwnych, brązowy ryż i brokuły. Przyczynia się do wspierania zdrowia metabolicznego, zdrowie układu pokarmowego, układu krążenia i wiele innych.

Highlights:

  • Naturalnie, w odniesieniu składniki pochodzące
  • Zawiera pożywienie jarmuż
  • Farm świeże, glutenu, nabiału, bez soi, bez non-GMO
  • Wegańskie i Kosher
  • Testowane wolne od pestycydów i herbicydów
  • Zapewnia korzyści przeciwutleniające
  • Dobry dla sportowców
  • Wspiera ogólny stan zdrowia

Co w tym jest:

  • 125mg organiczny jarmuż

Witamina B kompleks:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

Kto sprawia, że: MegaFood jest New Hampshire oparty naturalny cały producent suplement diety, który został założony w 1973. kontrolują produkcję od pola do uzupełnienia, co oznacza, że ​​ich składniki są identyfikowalne i ich produkty są przejrzyste.

Skąd pobrać?

9. Wellesse B-Complex Complete Liquid

wellesse-b-complex-complete-ciecz-2

Wellesse B-Complex Complete Liquid to płynny suplement B, wzbogacony witaminą D, inozytolem, choliną i ekstraktem z borówki. Witamina D jest niezbędną witaminą, która pomaga organizmowi wchłonąć wapń, wspiera siłę kości, zdrowie układu sercowo-naczyniowego i wiele innych. Wyciąg z borówki czarnej zapewnia dodatkowe korzyści przeciwutleniające, które pomagają chronić komórki przed oksydacyjnym uszkodzeniem przez wolne rodniki.

Highlights:

  • Kompleks cieczy B
  • Zawiera cholinę, inozytol, witaminy D oraz wyciąg czernicy]
  • Działa jako przeciwutleniacz

Wady:

  • Mnóstwo dodatków
  • Bardzo drogi
  • zawiera aspartam

Co w tym jest:

  • 100 jm witaminy D
  • 50mg inozytol
  • 60mg cholina
  • Ekstrakt z dzikiej jagody 25mg

Witamina B kompleks:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

Kto sprawia, że: Wellesse jest cieczą producent witaminy, które jest teraz częścią firmy suplementów, natura jest droga. Wellesse powstała 25 lat temu w Pacific Northwest. Ich produkty są certyfikowane bezglutenowe i dostępne w 25,000 placówkach handlowych.

Skąd pobrać?

10. Nowy rozdział - kompleks spożywczy koenzymu B

nowy-rozdział-koenzym-b-food-kompleks 2

Complex Nowy rozdział Koenzym B Żywność jest organicznym, non-GMO, bezglutenowy, wegetariańska witamina B complex suplement. Wchodzi on w postaci tabletki i jest wzmocniony dodatkowymi ziół i ekstraktów przeznaczonych do wsparcia i zwiększenia korzyści z witaminy B-kompleks. Jest to skuteczny suplement witaminy B kompleks, który wykorzystuje naturalnie pozyskiwane witaminy z grupy B, aby korzyści dla zdrowia.

Highlights:

  • Non-GMO i glutenu
  • Wegetariański
  • Obwarowany dodatkowymi ziół i ekstraktów
  • Naturalnie źródeł witamin z grupy B

Wady:

  • Bardzo drogi
  • Mnóstwo dodatków
  • niska ilość

Co w tym jest:

  • szpinak w proszku, lecytyna, borówka w proszku, kurkuma, imbir, rumianek, żeń-szeń, etc.

Witamina B Complex:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

Kto sprawia, że: Nowy rozdział jest naturalnym suplementem, że firma została założona przez Pawła i Barbi Schulick w 1982. Marka stawia na zrównoważony i przyjazny dla środowiska zaopatrzenia i ćwiczą regeneracyjne rolnictwa, użyj 100% recyklingowi opakowania transportowe i zobowiązują się do zmniejszenia emisji dwutlenku węgla.

Skąd pobrać?

Najczęściej zadawane pytania dotyczące suplementów witaminy B w kompleksie

Co to jest witamina B Complex?

Twój metabolizm to proces, który dostarcza twojemu ciału energii. Jest definiowany jako „reakcje chemiczne, które utrzymują żywy stan komórek”. Sama definicja ujawnia, jak ważny jest twój metabolizm dla zdrowia. Zaniedbanie może spowodować zwiększenie masy ciała, osłabienie mięśni, zmęczenie, zaburzenia równowagi hormonalnej, zaburzenia czynności tarczycy, problemy z trawieniem i inne.

Złożone źródła witaminy B obejmują mleko, wątrobę, drożdże, produkty pełnoziarniste, orzechy, jaja, jogurty, mięsa, owoce i warzywa liściaste. Jednakże te produkty spożywcze mogą nie zawierać bardzo dużych ilości, jeśli są gotowane lub łączone z alkoholem, które niszczy witaminy.

Suplementy z kompleksem B są bezpośrednim źródłem kompleksu witaminy B i zapewniają uzyskanie każdej niezbędnej witaminy B. Zawierają:

  • B1 lub tiamina
  • B2 lub ryboflawinę
  • B3, niacyna
  • B5 lub kwas pantotenowy
  • B6 lub pirydoksyny
  • B7 lub biotyna
  • B9, kwas foliowy, kwas foliowy lub
  • B12 lub kobalamina

Wszystkie te witaminy są rozpuszczalne w wodzie, przyczyniają się do zdrowia metabolicznego i mają zasadnicze znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia. Każdy z nich ma dodatkowe zalety, które są unikalne dla witaminy, oprócz nadrzędnych korzyści metabolicznych, co skutkuje synergicznymi korzyściami dla zdrowia.

Suplementy zawierające witaminę B są dostępne w wielu postaciach, takich jak pigułki, kapsułki, kapsułki, podjęzykowe, krople i inne.

Jakie są zastosowania i zalety kompleksu witaminy B?

Witaminy z grupy B odgrywają ważną rolę w organizmie człowieka. Grupa witamin została przebadana pod kątem wielu potencjalnych zastosowań, w tym:

  • Niedobór: Niedobór witaminy B nie jest zbyt powszechny w krajach rozwiniętych, ale jest nadal całkiem możliwy, szczególnie dla tych, którzy nie jedzą zrównoważonej, zdrowej diety. Objawy niedoboru witaminy B mogą się różnić od zmęczenia i dezorientacji do upośledzonego układu odpornościowego. Przyjmowanie kompleksu witaminy B jest często zalecane osobom zagrożonym niedoborem tych składników odżywczych.
  • Gojenie się ran: Wykazano, że witaminy z grupy B, w szczególności B1 i B5 odgrywają ważną rolę w gojeniu się ran. Wielu lekarzy zaleca, aby ich pacjenci przyjmowali witaminę z grupy B po poddaniu się operacji lub byciu rannym. Warto zauważyć, że większość badań dotyczyła efektów gojenia ran witamin z grupy B zostały przeprowadzone na zwierzętach, więc potrzeba więcej ludzkich badań.
  • Energia: Witaminy z grupy B są często reklamowane ze względu na ich wpływ na poziom energii. Producenci twierdzą, że witaminy z grupy B mogą pomóc zwiększyć poziom energii i metabolizm. Te twierdzenia są jednak przesadzone. Witaminy z grupy B odgrywają rolę w pomaganiu Twojemu ciału zamień jedzenie w energięjednak przyjmowanie większej ilości witamin z grupy B niekoniecznie spowoduje wzrost energii. Mówiąc to, jeśli twoje ciało ma niedobór jednej lub więcej witamin z grupy B, to biorąc kompleks B może faktycznie przyczynić się do poprawy produkcji energii.
  • Odporność: Niektóre witaminy z grupy B, w szczególności B6, są ważne dla zdrowia układu immunologicznego. Jeśli masz niedobór niektórych kluczowych składników odżywczych, w tym witaminy B6, możesz być bardziej podatny na osłabienie układu odpornościowego. Tak więc, dla osób z niedoborem witamin z grupy B, zażywanie kompleksu B może pomóc wzmocnić odporność. Mając to na uwadze, dowody na poparcie tego efektu są niewielkie. Nie jest również jasne, czy przyjmowanie witamin z grupy B będzie miało jakikolwiek wpływ na już zdrowe osoby.
  • Ciąża: Witamina B9, inaczej znana jako kwas foliowy lub kwas foliowy, jest bardzo ważna podczas ciąży. Zapewnienie odpowiedniej dawki B9 w diecie we wczesnych stadiach ciąży może pomóc zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych. Inne witaminy z grupy B, w tym B7, mogą być również korzystne dla przyszłych matek.
  • Zdrowie psychiczne i poznanie: Kwas foliowy (B9) może wpływać na nastrój i funkcji poznawczych, i mogą być korzystne dla osób cierpiących na depresję. Później w życiu może również pomóc chronić przed osłabieniem funkcji poznawczych w podeszłym wieku.
  • Inne zastosowania: Witaminy z grupy B odgrywają ogromną rolę w naszych ciałach. Jeśli nie będziemy mieć wystarczająco dużo, nasze zdrowie może ucierpieć. Witaminy z grupy B mają wpływ na produkcję testosteronu, zdrowie skóry, trądzik, migrenę, rozpad węglowodanów, poziom glukozy we krwi i wiele innych. Obserwowano wpływ na te markery zdrowotne, ale ostateczne badania kliniczne nie zostały ustalone.

Ogólnie rzecz biorąc, trend jest wyraźny: istnieje wiele potencjalnych korzyści związanych z witaminą B, ale większość z nich wchodzi w grę tylko wtedy, gdy osoba przyjmująca suplement ma niedobór odpowiedniego składnika odżywczego. Tak więc ci, którzy jedzą zdrowo, zbilansowaną dietę, mogą odczuwać niewielką lub żadną korzyść z przyjmowania kompleksu B, podczas gdy ci zagrożeni niedoborem witaminy B (ci, którzy jedzą niezdrową dietę, osoby starsze, kobiety w ciąży itp.) Mogą zauważyć znaczące korzyści .

Kto może korzystać z Witamina B Complex?

  • Sportowcy - Sportowcy mogą czerpać z nich szczególne korzyści, ponieważ witaminy z grupy B wspierają metabolizm i dostarczają organizmowi energii. Może to pomóc poprawić wytrzymałość sportową. Witaminy z grupy B również odgrywają ważną rolę w Produkcja i naprawa komórek, co jest podstawą procesu odzyskiwania zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, suplementy kompleksu witaminy B mogą wspierać trwałą energię i wytrzymałość, poprawiać kondycję sportową i przyczyniać się do poprawy ogólnej wydajności sportowej.
  • Starsi dorośli - Kwasu foliowego, niacyny, ryboflawina, witamina B6 i witaminy B12 są powszechne niedobory witaminowe dla dorosłych Ponad 50 lat. Suplementy zawierające witaminę B zawierają korzystne ilości tych witamin, które mogą pomóc w zapobieganiu niedoborom. Witaminy z grupy B pomagają również w leczeniu lub zapobieganiu częstym problemom związanym ze starzeniem się, takim jak zmęczenie, suchość skóry, łamliwe włosy, problemy trawienne i inne.
  • Kobiety w ciąży - Witaminy z grupy B są ważne dla zdrowych ciąż i rozwoju płodu. Tiamina odgrywa ważną rolę w rozwoju mózgu dziecka, pirydoksyna jest ważna zarówno dla rozwoju mózgu, jak i układu nerwowego płodu. Kwas foliowy (witamina B9) jest najbardziej potrzebny i może pomóc w zapobieganiu wadom wrodzonym. Reszta witamin z grupy B wspiera zdrowie matki. Suplementy witaminy B mogą korzystnie wpływać na ogólny stan zdrowia kobiety w ciąży, a także wspierać zdrowy rozwój płodu dziecka.
  • Osoby z migreną - Migreny są powtarzające się ataki które powodują umiarkowany do silnego ból, zwykle w jednym obszarze głowy. Około 12 procent populacji Stanów Zjednoczonych cierpi na migreny, przy czym przeważająca większość to kobiety. Przyjmowanie witamin z grupy B może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie migrenowych bólów głowy, zgodnie z randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym placebo nauka.
  • Osoby z problemami ze snem - Witaminy z grupy B są wykorzystywane do syntezy i uwalniania neuroprzekaźników, które biorą udział w regulacji snu i cyklu snu. Potężne suplementy kompleksu witaminy B są bardzo skuteczne w leczeniu zespołu niespokojnych nóg, bezsenności i zdrowia psychicznego (które mogą przyczyniać się do problemów ze snem.

Czy są jakieś skutki uboczne B Complex?

Suplementy kompleksowe witaminy B rzadko powodują działania niepożądane, ale u niektórych osób mogą powodować reakcje alergiczne. Reakcje alergiczne mogą obejmować obrzęk, mrowienie i drętwienie. Przyjmowanie dużych dawek może również powodować działania niepożądane, jednak witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, a ich nadmiar jest często wydalany z moczem.

Jak wziąć kompleks witaminy B?

Najlepsze suplementy witaminy B są najskuteczniej przyjmowane przed posiłkami. Najlepiej je przyjmować rano, zwłaszcza jeśli bierzesz je w celu zapewnienia wysokiej jakości snu. Jeśli zostaną zabrane w nocy, mogą utrudnić szybkie zasypianie.

Czy mogę układać kompleks witaminy B z innymi suplementami?

Kompleks witaminy B, witamina D, wapń, witamina C, witamina E, cynk, żelazo i jod do pielęgnacji urody -Wszystkie te witaminy i minerały ułożone z kompleksem witamin B są idealne do promowania grubsze włosy, mocniejsze paznokcie i piękną, młodzieńczą skórę. Są to również wszystkich witamin, że prenatalnych suplement powinien zawierać. Ten stos działa jako potężne wsparcie zdrowia i jest jednym z najlepszych stosów przeciwutleniaczy.

Kompleks witaminy B i białko do budowy mięśni - Witaminy z grupy B przyczynia się do trawienia, wchłaniania i wykorzystania białka w organizmie. Wspierają one również zdrowia mięśni, siły i funkcji. Układania najlepsze suplementy witaminy B kompleks z białkiem może zwiększyć wzrost mięśni i pomagają zwiększyć zyski sportowe, czyniąc ją jedną z najlepszych kompleks witamin B stosów dla sportowców.

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze

Przewiń do góry