Najlepsze suplementy 5-HTP - najlepsze marki 10 sprawdzone dla 2019

best-5htp-suplement-możesz-kupić

Ⓘ Top10Supps może otrzymać część przychodów, jeśli coś kupisz za pomocą linku na tej stronie.

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, który zbadaliśmy i zawęziliśmy obecnie najlepsze suplementy 5-HTP na rynku.

Najlepsze produkty 10 5-HTP w porównaniu

1. Natrol 5-HTP

Natrol 5 Htp

Natrol 5-HTP to popularny produkt oferujący 200mg 5-HTP na porcję. To jeden z najlepiej sprzedających się suplementów w swojej kategorii i nie bez powodu: jest niedrogi, dostępny i skuteczny. Ten produkt wykorzystuje unikalną formułę zwalniającą czas, aby zapewnić powolny i stały strumień 5-HTP do ciała. Może to pomóc przedłużyć korzystne działanie 5-HTP, zapewniając ciągłe uwalnianie do godzin 10.

Highlights:

  • 200mg 5-HTP na porcję
  • Wzór prasowa Czas
  • Zapewnia korzyści do 10 godzin
  • Popularny i najlepiej sprzedający się (marka #1 5-HTP)
  • Niedrogi i świetna wartość

Co w tym jest?

  • 200mg 5-HTP
  • 55mg wapnia

Kto to czyni?

Ten produkt jest produkowany przez Natrol, dużego producenta suplementów z siedzibą w Los Angeles w Kalifornii. Odkąd została założona w 1980, Natrol wyrobił sobie markę, produkując najnowocześniejsze, bardzo skuteczne suplementy w szerokich kategoriach. Konsekwentnie produkują produkty wysokiej jakości, a ich wielkość pozwala im utrzymać konkurencyjność cenową i przystępność cenową dla konsumentów.

Bottom Line: Ogólnie rzecz biorąc, jest to prawdopodobnie dodatek 5-HTP, który ma obecnie dobre recenzje, a firma jest szanowana i stoi za swoimi produktami. Jeśli szukasz skutecznego źródła 5-HTP, jest to doskonały wybór.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Nutrigold 5-HTP Gold

Nutrigold 5 Htp Gold

Nutrigold 5-HTP Gold to prosty i czysty suplement 5-HTP zawierający 100mg składnika aktywnego. Jest pakowany w kapsułki wegetariańskie i jest całkowicie wolny od powszechnych alergenów i GMO.

Highlights:

  • 100mg 5-HTP na porcję
  • wegetariańskie kapsułki
  • Bez glutenu, GMO i najczęstszych alergenów
  • Proste i czyste

Co w tym jest?

  • 100mg 5-HTP

Kto to czyni?

Ten produkt jest produkowany przez Nutrigold, firmę, która ma być złotym standardem dla branży suplementów. Z siedzibą w Utah w Stanach Zjednoczonych, firma Nutrigold stosuje zasady 6: przejrzystość, jakość, czystość, oryginalność, wrażliwość i odpowiedzialność. Stosując się do tych zasad, Nutrigold konsekwentnie produkuje wysokiej jakości ziołowe suplementy i produkty zdrowotne.

Bottom Line: Nutrigold 5-HTP Gold to wysokiej jakości produkt znakomitej firmy. Zawiera standardową dawkę 100mg i jest wykonany bez zbędnych wypełniaczy lub dodatków. To świetny produkt, ale trochę drogi.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Najlepszy doktor 5-HTP

lekarze-best-5-HTP-wzmocniony

Doctor's Best 5-HTP Enhanced zawiera 100mg 5-HTP. oraz witaminy B6 i C, które dodaje się w celu ułatwienia wchłaniania składnika aktywnego.

Pasemka

  • 100mg 5-HTP
  • Dodano witaminę B6 i witaminę C
  • Made by dobrym towarzystwie

Co w tym jest?

  • 100mg 5-HTP
  • 200mg witamina C
  • 15mg witaminy B6

Kto to czyni?

Ten produkt jest wytwarzany przez Doctor's Best, znanego i szanowanego producenta suplementów. Doctor's Best wykorzystuje badania kliniczne do opracowania suplementów suplementów.

Bottom Line: Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobry produkt dobrej firmy. Działa dobrze, ale zawiera kilka dodatków.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. NOW Foods 5-HTP

Now Foods 5 Htp

NOW Foods 5-HTP to najlepszy suplement diety 5-HTP, wyprodukowany przez wiarygodną i znaną firmę suplementującą. Zawiera 100mg 5-HTP na kapsułkę, co ułatwia dostosowanie dawki do indywidualnych potrzeb.

Highlights:

  • 100mg 5-HTP na porcję
  • Prosta i skuteczna formuła
  • Wykonane przez jedną z największych firm suplementacyjnych na świecie
  • Cóż przeglądowi
  • Niedrogi i świetna wartość

Co w tym jest?

  • 100mg 5-HTP

Kto to czyni?

Ten produkt jest produkowany przez NOW Foods, na dużą skalę producenta zdrowej żywności i suplementów, działającego na całym świecie. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, TERAZ jest zdecydowanym liderem w branży, konsekwentnie produkując wysokiej jakości produkty w bardzo przystępnych cenach. Są również znane z doskonałej obsługi klienta.

Bottom Line: Ogólnie rzecz biorąc, jest to jedna z lepszych pigułek 5-HTP dostępnych na rynku. Jego prosta formuła oferuje tylko czysty 5-Hydroxytryptophan, a dawka 100mg jest idealna do rozpoczynania niskich i dostosowywania dawki w razie potrzeby. A ponieważ jest to robione przez NOW Foods, możesz zaufać jakości i spójności produktu.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Thorne Research 5-Hydroxytryptophan

Thorne Research 5 Hydroxytryptophan

Thorne Research 5-Hydroxytryptophan jest czystym i skutecznym suplementem 5-HTP. Zawiera 100mg 5-HTP plus witaminę B6, która ma zwiększać wchłanianie suplementu. Podobnie jak w przypadku wszystkich produktów Thorne Research, składniki używane w tym produkcie są czyste i pochodzą z najlepszych możliwych źródeł.

Pasemka

  • 100mg 5-HTP na porcję
  • Dodano witaminę B6, aby zwiększyć wchłanianie i skuteczność
  • Wykonane przez bardzo dobrą firmę
  • Niedrogie i dobrej jakości

Co w tym jest?

  • 100mg 5-HTP
  • 8mg witaminy B6 (w celu zwiększenia wchłaniania i skuteczności 5-HTP)

Kto to czyni?

Produkt ten jest wytwarzany przez Thorne Research, dużego producenta suplementów, który jest liderem w branży od ponad 30 lat. Zaangażowany w dążenie do jakości, Thorne konsekwentnie pracuje nad poprawą zdrowia wszystkich swoich klientów.

Bottom Line: Podsumowując, jest to solidny produkt 5-HTP, który zawiera witaminę B6, która, jak się mówi, zwiększa szybkość wchłaniania, a zatem poprawia korzyści 5-HTP. Jest również niedrogi, dobrze sprawdzony i wykonany przez bardzo dobrą firmę o długiej reputacji pod względem jakości.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Pure Encapsulations 5-HTP

Pure-wbudowując-5-HTP

Pure Encapsulations 5-HTP jest prostym i prostym suplementem, który oferuje wielkość dawki 100mg. Jest hipoalergiczny i wykonany z bardzo prostych składników.

Pasemka

  • 100mg 5-HTP na porcję
  • Brak wypełniacze lub dodatki
  • hipoalergiczny
  • Wykonane przez wielkie firmy

wady

  • Drogi

Kto to czyni?

Ten produkt jest produkowany przez Pure Encapsulations, firmę, która koncentruje się na produkcji czystych, prostych i skutecznych suplementów przy użyciu wysokiej jakości składników.

Co w tym jest?

  • 100mg 5-HTP

Bottom Line: Jest to czysta i prosta opcja dla osób poszukujących 5-HTP. To jednak trochę drogie.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

7. Solaray 5-HTP

solaray-5-HTP

Solaray 5-HTP oferuje 50mg 5-HTP na porcję. Chociaż jest to niższa dawka niż zwykle, ułatwia dostosowanie dostosowanej ilości.

Pasemka

  • 50mg 5-HTP
  • Made by dobrym towarzystwie

Co w tym jest?

  • 50mg 5-HTP

Kto to czyni?

Ten produkt jest produkowany przez Solaray, oddział Nutraceutical. Jest to producent naturalnych dodatków na dużą skalę, znany z jakości i spójności oraz posiadający wiele najlepiej sprzedających się produktów.

Bottom Line: Dawka jest dość mała w 50mg, co również sprawia, że ​​produkt ten jest dość drogi dla tego, co oferuje.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

8. Integrative Therapeutics 5-HTP

integracyjne-terapeutyczne-5-HTP

Integrative Therapeutics 5-HTP oferuje 50mg na porcję. Wielkość dawki jest stosunkowo niska, ale są one produkowane przez dobre przedsiębiorstwo i są dobrze oceniane.

Pasemka

  • 50mg 5-HTP na porcję
  • Brak wypełniacze lub dodatki
  • prosta formuła

Co w tym jest?

  • 50mg 5-HTP

Kto to czyni?

Ten produkt jest produkowany przez Integrative Therapeutics, średniej wielkości producenta suplementów z siedzibą w Wisconsin. Specjalizują się w suplementach do leczenia problemów żołądkowo-jelitowych, problemów metabolicznych i innych.

Bottom Line: Jest to prosta i prosta opcja. Niska dawka w połączeniu ze stosunkowo wysoką ceną oznacza, że ​​istnieją lepsze opcje.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

9. Douglas Labs 5-HTP

Douglas-labs-5-HTP

Douglas Labs 5-HTP to dobry suplement zawierający 50mg 5-HTP. Jest wykonany przez dobrą firmę i wykorzystuje prostą formułę bez wypełniaczy.

Pasemka

  • 50mg 5-HTP na porcję
  • Bez wypełniaczy / dodatków
  • Cóż przeglądowi
  • Zapewnia korzyści 5-HTP

Co w tym jest?

  • 50mg 5-HTP

Kto to czyni?

Ten produkt jest produkowany przez Douglas Labs, amerykańskiego producenta suplementów, który działa w branży od 1955.

Bottom Line: Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobry produkt z dobrymi recenzjami, ale jest dość drogi i oferuje tylko 50mg na dawkę.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

10. Wzory dla zdrowia Synergia 5-HTP

projekty-dla-zdrowia-5-HTP-synergia

Designs for Health 5-HTP Synergy to dobry dodatek do 5-HTP i B6, który oferuje kombinację składników zaprojektowanych do wspólnej pracy.

Pasemka

  • 50mg 5-HTP
  • 10mg witaminy B6

Kto to czyni?

Produkt ten jest wytwarzany przez Designs for Health, firmę zajmującą się produkcją środków ochrony zdrowia, która zajmuje się przede wszystkim rozwojem produktów.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

Często zadawane pytania dotyczące suplementów 5-HTP

Czym jest 5-HTP?

5-HTP, formalnie znany jako 5-Hydroxytryptophan, jest związkiem chemicznym, który zazwyczaj pochodzi z nasion afrykańskiego rodzimego Griffonia simplicifolia roślina. 5-HTP jest powszechnie stosowany w leczeniu wielu zaburzeń snu i zaburzeń nastroju, w tym bezsenności, migreny i wielu innych. Jest dostępny w formie suplementu, co ułatwia wykorzystanie korzyści 5-HTP dla lepszego zdrowia.

Podstawową funkcją 5-HTP jest zwiększenie produkcji serotoniny w mózgu. Serotonina, substancja chemiczna mózgu istotne dla regulacji emocji i nastroju, jest zawsze obecny w naszych ciałach i mózgach. Czasami jednak występuje nierównowaga, która w wielu przypadkach może prowadzić do powstania poważnego problemu zdrowotnego.

Suplementy 5-HTP działają w zasadzie jako prekursor samej serotoniny, ponieważ 5-HTP przekształca się w serotoninę w mózgu. Suplementacja 5-HTP zwiększa syntezę serotoniny w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym, tworząc zauważalny wzrost poziomu serotoniny w organizmie.

Serotonina jest niezwykle ważną substancją chemiczną mózgu z wielu różnych powodów, dlatego wiele osób, które mogą mieć zaburzenia równowagi serotoninowej, może potencjalnie skorzystać z 5-HTP.

Jakie są zastosowania i zalety 5-HTP?

5-HTP jest aminokwasem, który został przebadany pod kątem różnych zastosowań. Główne zalety korzyści 5-HTP to:

  • Depresja: 5-HTP działa jako prekursor biosyntezy melatoniny i serotoniny w mózgu. Depresja jest często przynajmniej częściowo spowodowana brakiem równowagi hormonów mózgowych, szczególnie serotoniny. Dlatego niektórzy badacze spekulują, że 5-HTP może być skuteczny w leczeniu depresji - i jedno z badań wykazało, że tak właśnie było bardziej skuteczny niż placebo w pomaganiu objawom. Uważa się również, że 5-HTP może pomóc zwiększyć działanie leków przeciwdepresyjnych i SSRI, z jednym małym badaniem znajdującym znaczny wzrost odpowiedzi neuroendokrynnej do SSRI po połączeniu z 5-HTP. Większość badań dotyczących 5-HTP i depresji jest raczej niewielka, dlatego naukowcy ostrzegają, że potrzebne są dalsze badania z udziałem większych grup uczestników. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zastosowaniem 5-HTP.
  • Niepokój: 5-HTP pokazuje pewną obietnicę w radzeniu sobie z atakami lęku i paniki. Zauważyło to jedno małe badanie z uczestnikami młodzieżowymi 15 poziom lęku wyraźnie zmalał po 3 tygodniach suplementacji 5-HTP. Efekt ten przypisano wzrostowi poziomu serotoniny i czynników neurotroficznych pochodzenia mózgowego. 5-HTP wykazał także skuteczność w przeciwdziałanie przewlekłym atakom paniki. Wreszcie, 5-HTP może pozytywnie wpływają na agonistów receptora GABA w mózgu, potencjalnie zwiększając poziomy GABA. Może to pomóc w rozwijaniu poczucia relaksu i potencjalnie zmniejszyć poziom lęku. Potrzebne są dalsze badania, ponieważ wiele z tych badań wykorzystywało małą grupę uczestników.
  • Apetyt: Istnieją dowody sugerujące, że 5-HTP może pomóc w ograniczeniu apetytu. Uważa się, że wzrost poziomu serotoniny w mózgu może pomóc ograniczyć głód węglowodanów, potencjalnie pomagając ludziom trzymać się diety i schudnąć. W jednym małym badaniu otyli uczestnicy otrzymali 5-HTP i pokazali zmniejszone spożycie pokarmu i zwiększona utrata masy ciała. Ponownie, większość badań dotyczących tego efektu była niewielka, więc potrzeba więcej badań.
  • Sleep: Niektóre dowody sugerują, że 5-HTP może mieć pozytywny wpływ na jakość i czas snu, szczególnie dla osób z zaburzeniami snu. Serotonina ma wpływ na rytm okołodobowy, ważny czynnik jakości snu, a wykazano, że 5-HTP potencjalnie zwiększa poziom serotoniny. Niektórzy uważają, że relaksujące działanie 5-HTP może również ułatwić zasypianie. Potrzebne są dalsze badania.

Ogólnie rzecz biorąc, 5-HTP pokazuje wiele obietnic - ale po prostu nie zostało wystarczająco zbadane. Konieczne są badania na większą skalę, aby potwierdzić wyniki i zbadać inne potencjalne zastosowania 5-HTP.

Kto może czerpać korzyści z 5-HTP?

Podstawową grupą osób, które mogą odnieść korzyść z przyjmowania suplementów 5-HTP, są osoby cierpiące na lęk, depresję, zaburzenia snu, zaburzenia jedzenia i podobne problemy. Każdy, kto ma niezrównoważoną chemię mózgu, może również odnieść korzyści.

Do grup, które najbardziej skorzystają ze skutecznych suplementów 5-HTP, należą:

  • Osoby z łagodną i umiarkowaną depresją - depresja dotyka każdego roku setki milionów ludzi. Chociaż każdy przypadek jest inny, wiele osób cierpiących na depresję cierpi z powodu brak równowagi chemii mózgu. Suplementy 5-HTP są skuteczne w zwiększaniu produkcji serotoniny, substancji chemicznej mózgu najbardziej związanej z nastrojem, a zatem mogą pomóc przeciwdziałać skutkom depresji. Pamiętaj, że jeśli masz objawy depresji, koniecznie porozmawiaj z lekarzem.
  • Ci z niepokojem - lęk często idzie w parze z depresją i często jest spowodowany brakiem równowagi chemicznej w mózgu. Jeśli cierpisz na lęk, prawdopodobnie wiesz, jak bardzo może to być wyniszczające i frustrujące - ale zastosowanie produktu 5-HTP może pomóc. 5-HTP jest powszechnie stosowany do przeciwdziałania skutkom lęku i może być przydatny w leczeniu różnych powiązanych zaburzeń nastroju i stanów.
  • Osoby z zaburzeniami odżywiania lub osoby stosujące dietę - 5-HTP może być również skuteczny w ograniczaniu apetytu i zmniejszaniu przejadania się. To również w dużej mierze przypisuje się wpływowi suplementu na chemię mózgu. Wpływ 5-HTP na apetyt jest jednym z czynników najlepiej udokumentowane zalety 5-HTP, z kilka prób klinicznych o bardzo obiecujących wynikach. 5-HTP może być cennym dodatkiem do następnej diety. Dla osób z rzeczywistymi zaburzeniami odżywiania może to być również pomocne, ale powinieneś omówić z lekarzem możliwości leczenia.
  • Ci, którzy mają problemy ze snem - jeśli cierpisz na bezsenność lub masz problemy ze snem, możesz skorzystać z dobrych suplementów 5-HTP. Wiele osób zgłosiło lepszy, głębszy sen po zażyciu suplementu, a także zauważyło, że potrzeba mniej czasu na zasypianie.
  • Osoby cierpiące na PMS lub menopauzę - kobiety, u których występują objawy zespołu stresu pourazowego, odczuwają zmniejszone objawy, a starsze kobiety w okresie menopauzy również odnotowały pozytywne zmniejszenie objawów menopauzy.

Jak widać, suplementy 5-HTP mogą przynieść korzyści wielu osobom. A ponieważ związek ma stosunkowo niewiele skutków ubocznych, zdecydowanie warto go wypróbować.

Jak wziąć 5-HTP?

5-HTP występuje w formie tabletek, a szczegółowe instrukcje na opakowaniu produktu. Typowa dawka suplementu 5-HTP wynosi około 100-300mg, który można przyjmować od razu lub podzielić na mniejsze dawki. Niektóre badania kliniczne wykazały lepsze wyniki w większych ilościach.

Aby skorzystać z zalet 5-HTP związanych z nastrojem, depresją itp., Suplement można przyjmować o każdej porze dnia. Aby mieć wpływ na apetyt, najlepiej jest przyjmować 5-HTP z posiłkami. Dawka 5-HTP podawana krótko przed posiłkiem może zwiększyć uczucie sytości lub uczucie pełności, dzięki czemu łatwiej uniknąć objadania się.

Należy zauważyć, że chociaż efekty uboczne 5-HTP są na ogół minimalne, suplementu nie należy przyjmować z lekami na receptę podawanymi jako leki przeciwdepresyjne lub SSRI.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli stosujesz leki przeciwdepresyjne lub inne leki kognitywne na receptę.

Czy są jakieś korzystne stosy 5-HTP?

Suplementy 5-HTP są całkiem użyteczne same w sobie, ale w niektórych przypadkach przydatne może być połączenie ich z innymi suplementami. Budowanie stosu uzupełnień 5-HTP może dać imponujące wyniki.

Na przykład niektórzy ludzie używają 5-HTP i melatoniny do snu lub 5-HTP i oleju rybnego do regulacji nastroju i chemii mózgu.

Czy są jakieś skutki uboczne 5-HTP?

Przy prawidłowym dawkowaniu efekty uboczne 5-HTP są minimalne. Mimo to możliwe są działania niepożądane - w tym nudności i związane z nimi problemy żołądkowe, zgaga, wzdęcia, gaz i zmniejszenie apetytu.

W skrajnych przypadkach więcej, wystąpiły poważne skutki uboczne, ale generalnie tylko wtedy, gdy spożywane są bardzo duże dawki.

Możliwe jest również, że 5-HTP może wchodzić w interakcje z pewnymi lekami - a mianowicie z SSRI i antydepresantami. W przypadku leków przeciwdepresyjnych lub poznawczych należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji 5-HTP.

Jak wybrać dobry produkt 5-HTP?

Istnieje wiele dobrych dodatków 5-HTP, które czasami mogą utrudniać wybór najlepszej dla Ciebie opcji.

Oto kilka czynników, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie.

Dołączone składniki - przyjrzyj się, jakie składniki są zawarte i w jakich ilościach. 100-200mg 5-HTP na porcję jest standardem. Niektóre produkty wykorzystują również witaminę B6, co może pomóc zwiększyć skuteczność 5-HTP.

wartość - spójrz na cenę produktu na podstawie usługi. Niekoniecznie musisz znaleźć najtańszą opcję, ale należy wziąć pod uwagę cenę.

Reputacja marki - kto tworzy produkt i jaka jest jego reputacja? Kupowanie od dobrej marki jest niezwykle ważne, dlatego wymieniamy tylko produkty renomowanych firm.

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze