Gwarancja Top10Supps: Marki, które znajdziesz na liście Top10Supps.com, nie mają na nas wpływu. Nie mogą kupić swojej pozycji, otrzymać specjalnego traktowania ani manipulować i zawyżać swojego rankingu na naszej stronie. Jednakże, w ramach naszej bezpłatnej usługi, staramy się współpracować z firmami, które przeglądamy i możemy uzyskać odszkodowanie, gdy dotrzesz do nich za pośrednictwem link partnerski na naszej stronie. Na przykład, kiedy przechodzisz do Amazon za pośrednictwem naszej strony, możemy otrzymać prowizję od kupowanych tam dodatków. Nie ma to wpływu na naszą obiektywność i bezstronność.

Niezależnie od bieżących, przeszłych lub przyszłych ustaleń finansowych, ranking każdej firmy na naszej liście redaktora opiera się na obiektywnym zestawie kryteriów rankingowych, a także opiniach użytkowników. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz jak oceniamy suplementy.

Ponadto wszystkie recenzje użytkowników zamieszczone na Top10Supps podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu; ale nie cenzurujemy opinii przesyłanych przez naszych użytkowników - chyba że są one badane pod kątem autentyczności lub jeśli naruszają nasze wytyczne. Zastrzegamy sobie prawo do zatwierdzenia lub odrzucenia jakiejkolwiek recenzji opublikowanej na tej stronie zgodnie z naszymi wytycznymi. Jeśli podejrzewasz, że użytkownik przesłał recenzję, aby była umyślnie fałszywa lub oszukańcza, zachęcamy do skorzystania powiadom nas tutaj.

Ⓘ Top10Supps może otrzymać część przychodów, jeśli kupisz coś za pomocą linku na tej stronie. Przeczytaj nasze Ujawnienie więcej szczegółów.

Uzupełnij system rankingu użytkowników

Pomóż naszemu systemowi uzupełniania rankingu użytkowników, pozostawiając swój głos poniżej. Proszę TYLKO głosuj na produkty, które wypróbowałeś. Otrzymujesz tylko jednego głosującego na produkt.

  • UPVOTE: Oceń produkt, jeśli go wypróbowałeś i poleciłby go innym.
  • POBIERZ: Oceń produkt, jeśli go wypróbowałeś, i NIE polecałby go innym.









































































































Poleć suplement

Jeśli jesteś osobą, która lubi zdrowo się odżywiać i ćwiczyć, prawdopodobnie już wiesz, jak ważne jest odpowiednie spożycie białka.

Białko jest jednym z kluczowych makroskładników odżywczych niezbędnych dla zdrowia.

Jest to szczególnie ważne dla sportowców i każdego, kto regularnie ćwiczy. I chociaż białko jest zawarte w wielu różnych produktach spożywczych (a mianowicie w mięsie, jajach, nabiału, zbożach i niektórych warzywach), czasami może być trudno je zdobyć odpowiednie białko na co dzień.

Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku osób stosujących restrykcyjne diety.

Na przykład ludzie, którzy jedzą dietę wegetariańską lub wegańską, mogą mieć trudności z osiągnięciem dziennego zapotrzebowania na białko. Osoby z nietolerancją laktozy lub wrażliwe na produkty mleczne mogą doświadczyć tego samego.

Na szczęście istnieją suplementy, które mogą pomóc w zwiększeniu spożycia białka w sposób naturalny, bez utraty preferencji żywieniowych.

Jednym z takich suplementów jest białko grochowe, jedno z najpopularniejszych białek roślinnych.

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, zbadaliśmy i zawęziliśmy najlepsze suplementy białkowe z grochu dostępne obecnie na rynku.

Top 10 Pea Protein Proszki Porównanie

Ⓘ Jeśli coś kupisz po przejrzeniu poniższego linku, otrzymamy prowizję.

1. NOW Foods Pea Protein

Now Foods Pea Protein

NOW Foods Pea Protein to naturalny proszek białka grochu, który oferuje 24g białka w każdej porcji. Jest niesmakowana i niesłodzona, dzięki czemu jest bardzo wszechstronnym i zdrowym wyborem. Dzięki kompletnemu profilowi ​​aminokwasów, przyjaznej dla wegan formule i wsparciu jednego z najbardziej szanowanych nazw w branży suplementów, jest to doskonały wybór dla każdego, kto szuka dobrego źródła białka pochodzenia roślinnego.

Highlights:

  • Białko 24g porcji
  • Unflavored niesłodzone
  • Profilu aminokwasów
  • Bogaty w BCAA
  • Dobrym źródłem białka
  • Pomaga w regeneracji po treningu
  • Wegańskie i wegetariańskie
  • Non-GMO
  • Wolne od alergenów
  • Wykonane przez wielkie firmy
  • wielką wartość

Co w tym jest:

  • Białko grochu 24g

Kto sprawia, że: Ten produkt jest produkowany przez firmę NOW Sports, oddział NOW Foods. TERAZ jest jednym z największych producentów żywności i suplementów diety na świecie, z ponad 1,000 różnych produktów. Opracowują, produkują i dystrybuują suplementy diety, żywność dla zdrowia, witaminy i wiele innych. TERAZ jest bardzo dobrze szanowaną firmą, oferującą wysokiej jakości produkty i niskie ceny.

Podsumowując: Dzięki prostej i czystej formule, która wykorzystuje groszek niemodyfikowany genetycznie i bez dodatków, NOW oferuje bardzo czysty produkt dla osób dbających o zdrowie. Co więcej, jest bardzo przystępny cenowo i dostępny luzem dla jeszcze większych oszczędności!

Skąd pobrać?

2. Bulk Suplementy Pure Pea Protein Powder

Najlepsze proszki proteinowe grochu można kupić

BulkSupplements Pure Pea Protein Powder to prosty, czysty i wysoce skuteczny proszek białka grochowego. Składa się z czystego białka grochu - i nic więcej! Bez wypełniaczy, bez konserwantów, bez substancji słodzących; tylko czyste białko roślinne. Produkt jest również testowany laboratoryjnie pod kątem czystości i jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą stosować czystą i prostą dietę. Ponadto prosta formuła tego produktu czyni go jednym z najbardziej przystępnych cenowo produktów na tej liście.

Highlights:

  • Białko 24g porcji
  • Czysty proszek białka z grochu
  • Żadne inne składniki
  • Brak wypełniaczy, konserwantów, środków aromatyzujących lub substancji słodzących
  • Bez glutenu, nabiału, soi i drożdży
  • Przystępna i świetna wartość
  • Doskonałe źródło białka całkowitego
  • Wykonane przez wielkie firmy
  • Proste i czyste

Co w tym jest:

  • Białko 24g z białka grochu
  • Nic więcej!

Kto sprawia, że: Produkt ten jest wytwarzany przez BulkSupplements, hurtowego i detalicznego dostawcę oraz producenta wysokiej jakości suplementów zdrowotnych. Skupiając się na prostych, skutecznych formułach i obniżając koszty dzięki produkcji masowej, pakowaniu bez dodatków i ograniczonemu marketingowi, BulkSupplements jest w stanie utrzymać bardzo wysoką jakość przy jednoczesnym zachowaniu bardzo niskich cen. Nie znajdziesz tutaj wymyślnego marketingu ani śmiałych roszczeń; tylko proste, czyste i skuteczne produkty w najniższych cenach!

Podsumowując: Jest na czele naszej listy, ponieważ jego ultra-prosta formuła zapewnia bogate w aminokwasy białko, którego pragnie twoje ciało, bez zbędnych dodatków, wypełniaczy lub substancji słodzących. Fakt, że jest niesmakowany, sprawia, że ​​jest bardzo wszechstronny, ponieważ można go używać zarówno w słodkich, jak i pikantnych potrawach.

Skąd pobrać?

3. Olympian Labs Pea Protein

olimpijscy-labs-groszku białko

Olympian Labs Vanilla Pea Protein pochodzi od wysokiej jakości producenta. Oferuje 25g białka w każdej porcji i jest aromatyzowany smakowitym naturalnym aromatem waniliowym (i słodzony Stevią). Wykorzystuje również organiczne białko grochu, co jest kolejnym dużym plusem dla tych, którzy chcą trzymać się produktów ekologicznych. Jego wysoka zawartość białka czyni go jednym z silniejszych proszków białka grochu, a jego czysta formuła sprawia, że ​​jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie.

Highlights:

  • Białko 25g porcji
  • Białko 100% roślinna
  • Wykonane z ekologicznego grochu
  • Słodzone Stevia
  • Naturalny aromat waniliowy
  • Pomaga budować mięśnie
  • Pomaga w regeneracji po treningu
  • Bez tłuszczu, cholesterolu, glutenu, nabiału i innych powszechnych alergenów
  • Doskonały profil aminokwasowy
  • Łatwy sposób na zwiększenie spożycia białka
  • Dobra wartość

Co w tym jest:

  • Białko 25g, z wyizolowanego izolatu białka z groch organicznych

Kto sprawia, że: Ten produkt jest wytwarzany przez Olympian Labs, firmę zajmującą się żywieniem, założoną w 1992. Dzięki ponad dwudziestoletnim doświadczeniom w branży firma Olympian Labs wyróżnia się poza konkurencją, konsekwentnie tworząc innowacyjne, niedrogie i wysoce skuteczne suplementy do fitnessu.

Podsumowując: W białku 25g na porcję jest to doskonały sposób na zwiększenie dziennego spożycia białka w łatwy, wygodny i niedrogi sposób. Dodatkowo wykorzystuje ekologiczny groszek i świetnie smakuje.

Skąd pobrać?

4. Naturade Pea Protein

Naturade Pea Protein

Naturade Pea Protein to wysokiej jakości białko grochowe w proszku wyprodukowane przez szanowanego producenta suplementów. Oferuje 20g białka w każdej porcji i jest wytwarzany bez użycia sztucznych słodzików. Dzięki dużej porcji białka roślinnego ten suplement zapewnia zwiększenie dziennego spożycia białka w łatwy i niedrogi sposób.

Highlights:

  • Białko 20g porcji
  • Białko 100% roślinna
  • Zrównoważony profil kwasów amino
  • Brak sztuczne słodziki
  • Idealne dla sportowców
  • Pomaga budować mięśnie
  • Wykonane przez wielkie firmy
  • Dobra wartość

Co w tym jest:

  • Białko grochu 20g

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Naturade, producenta suplementów na dużą skalę, który został założony w 1926. Od prawie stulecia Naturade ciężko pracuje, produkując wysokiej jakości suplementy diety, aby zaspokoić potrzeby rozwijającej się społeczności dbającej o zdrowie. Dziś są one dobrze znane i cenione za wysokiej jakości, niedrogie produkty.

Podsumowując: Oferuje pełną dawkę białka grochu 20g i jest oferowana w rozsądnej cenie. Jedynym minusem jest stosunkowo długa lista składników, która zawiera pewne składniki, które wielu może uznać za niepotrzebne.

Skąd pobrać?

5. Growing Naturals Pea Protein Powder

Growing-Naturals-Pea-Protein-Powder

Growing Naturals Pea Protein Powder to suplement surowego białka grochu wyprodukowany przez popularnego producenta zdrowej żywności. Zawiera 15g białka w każdej porcji i wykorzystuje organiczny groszek niemodyfikowany genetycznie.

Highlights:

  • Białko 15g porcji
  • Surowe białko grochu
  • Składniki organiczne
  • Niski cukier i tłuszcz
  • Smakowity smak waniliowy
  • Zrównoważony profil kwasów amino
  • Doskonałe źródło białka
  • Wszystko naturalne

Co w tym jest:

  • Białko grochu 15g

Kto sprawia, że: Produkt ten został wyprodukowany przez Growing Naturals, producenta suplementów diety, który został założony w 2009. Growing Naturals koncentruje się na produktach roślinnych, w tym szerokiej gamie białkowych proszków roślinnych.

Podsumowując: Jeśli szukasz proszku z białka groszku bez GMO ze składnikami organicznymi, jest to świetny wybór. Jest to trochę drogie, ale zdecydowanie jest to produkt wysokiej jakości od dobrej firmy.

Skąd pobrać?

6. Białko grochu Swanson

Swanson-100 certyfikat-organiczno-groszku z białkiem w proszku

Swanson Pea Protein jest produkowane przez popularnego producenta zdrowej żywności. Jego ultra-prosta formuła zawiera 100% czystego proszku białka grochu i nic więcej. Dla tych, którzy szukają czystego, prostego produktu, jest to świetny wybór.

Highlights:

  • Białko 15g porcji
  • 100% czysty proszek białka z grochu
  • Żadne inne składniki
  • Wegańskie, bezglutenowe itp.
  • Prosta i czysta formuła
  • Doskonałe źródło białka

Co w tym jest:

  • Białko grochu 15g

Kto sprawia, że: Produkt ten został wyprodukowany przez Swanson Health Products, amerykańską firmę produkującą zdrową żywność i suplementy. Od wielu lat Swanson jest liderem w branży suplementów, konsekwentnie dostarczając produkty wysokiej jakości w rozsądnych cenach.

Podsumowując: Jeśli chcesz uniknąć dodatków, takich jak substancje słodzące i wypełniacze, to świetny wybór. Mimo to wielu recenzentów nie było tak zadowolonych ze smaku tego produktu.

Skąd pobrać?

7. Źródło Naturals Pea Protein Powder

source-Naturals-groszku białko-power

Source Naturals Pea Protein Powder oferuje białko 13g w każdej porcji. Wykorzystuje bardzo prostą i czystą formułę do dostarczania czystego białka i nic więcej.

Highlights:

  • Białko 13g porcji
  • Wysokiej jakości źródło białka
  • Zrównoważony profil kwasów amino
  • Korzystne dla sportowców
  • Prosta formuła bez wypełniaczy
  • Wykonane przez szanowaną firmę

Co w tym jest:

  • Białko grochu 13g

Kto sprawia, że: Ten produkt został wyprodukowany przez Source Naturals, firmę zajmującą się suplementami, która powstała w 1982. Od dziesięcioleci Source Naturals ciężko pracuje nad stworzeniem nowej generacji produktów zdrowotnych.

Podsumowując: Ten produkt używa mniejszej porcji niż normalnie, więc jest zdecydowanie mniej bogaty w białko - ale możesz oczywiście wziąć więcej niż jedną porcję. Jest to również trochę drogie.

Skąd pobrać?

8. Jarrow Formuły Optimal Plant Proteins

Jarrow formuł-Optimal-Plant-Białka

Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins to innowacyjna mieszanka białek roślinnych, która oferuje zrównoważony profil aminokwasowy i wiele korzyści. Wykorzystuje unikalną mieszankę białka grochu, białka brązowego ryżu, białka konopi, chlorelli i nasion białego chia, oferując 21g białka w każdej porcji.

Highlights:

  • Białko 21g porcji
  • Mieszanka groszek, konopie, brązowy ryż, białe ziarno Chia i białko chlorelli
  • Białko 100% roślinna
  • Zrównoważony profil kwasów amino
  • Dobrym źródłem białka
  • Korzystne dla wegan, sportowców i innych

Co w tym jest:

  • Białko 21g, z mieszanki groch, konopi, ryżu brunatnego, białego nasiona z rodziny Chia i białka chlorelli

Kto sprawia, że: Produkt ten jest wytwarzany przez firmę Jarrow Formulas, producenta suplementów diety i produktów odżywczych w Los Angeles. Firma została założona w 1977, więc zespół w Jarrow ma ponad 40 lat doświadczenia pod ich pasem!

Podsumowując: Jeśli szukasz proszku białkowego na bazie roślin i nie masz nic przeciwko mieszance różnych rodzajów, jest to świetny wybór. Unikalna formuła naprawdę ma wiele do zaoferowania. To powiedziawszy, jest trochę drogie za to, co oferuje i nie jest to czyste białko grochu.

Skąd pobrać?

9. Odżywianie organizmu Gardenia - naturalne białko wegańskie

body-nutrition-Gardenia-all-naturalne białka wegańskie

Gardenia Vegan All Natural Plant-Based Protein to innowacyjny i smaczny proteinowy proszek roślinny. Łączy w sobie białko grochu, białko komosy ryżowej i białko konopne z dodatkami, takimi jak błonnik, enzymy trawienne i przeciwutleniacze. Rezultatem jest dobrze zbilansowany i bardzo korzystny produkt zdrowotny.

Highlights:

  • Białko 20g porcji
  • Białko konopi, groch i quinoa
  • Dodano enzymy trawienne, błonnik i przeciwutleniacze
  • Zrównoważone źródło białka wegańskiego
  • Niski tłuszcz i cukier
  • Vegan

Co w tym jest:

  • Białko 20g, z groszek, konopi i białko quinoa
  • Przeciwutleniacz mieszanka
  • Mieszanka prebiotycznych włókien i omega 3
  • Mieszanka enzym trawienny

Kto sprawia, że: Ten produkt jest wytwarzany przez firmę Body Nutrition, innowacyjną firmę zajmującą się żywieniem sportowym, która koncentruje się na tworzeniu przydatnych produktów dla sportowców, entuzjastów zdrowia i członków Sił Zbrojnych.

Podsumowując: To nie jest czysty produkt białkowy z grochu, ale oferuje dodatkowe korzyści z alternatywnych źródeł białka i dużo dodanych składników. Może nie tylko pomóc zwiększyć dzienne spożycie białka, ale może również poprawić ogólny stan zdrowia.

Skąd pobrać?

10. AI Sports Nutrition NO WHEY

AI-sport-nutrition-no-serwatki

AI Sports Nutrition No Whey jest roślinnym proszkiem białkowym, który łączy w sobie zarówno białko grochu jak i białko brązowego ryżu. Został zaprojektowany, aby zaoferować roślinną alternatywę dla tych, którzy wolą unikać produktów zwierzęcych / nabiału.

Highlights:

  • Białko 22g porcji
  • Mieszanka białka z grochu i białka z brązowego ryżu
  • Tylko 3g cukru na porcję
  • Białko roślinne
  • Korzystne dla sportowców
  • Produkt mleczarski i zwierzęcy nie zawiera produktów ubocznych

Co w tym jest:

  • Białko 22g, z białka grochu i białka ryżu

Kto sprawia, że: Ten produkt jest wytwarzany przez AI Sports Nutrition, firmę zajmującą się suplementami, która została założona w 2006. AI Sports Nutrition koncentruje się na świecie kulturystyki, opracowuje i produkuje wysokiej jakości suplementy diety, aby zaspokoić potrzeby społeczności fitness.

Podsumowując: Ten produkt wykorzystuje dwie najbardziej popularne formy białek roślinnych; groch i ryż. Powiedziawszy to, jest trochę drogo, a zapasy są sporadyczne.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące proszków białek grochu

Co to są proszek z białka z grochu?

Proszki z białka grochu są po prostu tym, co brzmią: sproszkowane suplementy z białka ekstrahowanego z grochu. Tak, tylko normalny groszek - jak w, groszek w strąku. Jeśli chodzi o warzywa, groch jest dość bogaty w białko, z około 8.6g białka na filiżankę gotowanego groszku 1. Proszki białka grochu są generalnie uzyskiwane z żółtego grochu, który jest powszechnie znany jako groch dzielony.

Suplementy białkowe z grochu są ekstrahowane z grochu na ogół przy użyciu procesu ekstrakcji na bazie wody. Pozwala to na ekstrakcję prawie czystego białka, a proszki białka grochu zwykle znajdują się w zakresie 80-95% czystego białka. Ponadto proszki są bardzo niskokaloryczne, o niskiej zawartości tłuszczu / bez tłuszczu i wolne od cholesterolu.

Innymi słowy, proszki białka grochu stanowią bardzo odżywczy, niskokaloryczny sposób na znaczne zwiększenie dziennego spożycia białka. Dla osób, które nie jedzą wystarczającej ilości białka, korzyści wynikające ze zwiększenia spożycia białka mogą być bardzo znaczące. I oczywiście, ponieważ podstawą tych suplementów jest po prostu białko ekstrahowane z groszku, suplementy te są zgodne z najczęstszymi ograniczeniami i preferencjami żywieniowymi. Są przyjazne dla wegetarian i wegan, a wiele najlepszych produktów można znaleźć również w odmianach wolnych od GMO lub ekologicznych.

Jakie są zalety białka grochu?

Korzyści z białka grochu obejmują bezglutenowe, bez soi, bez nabiału, bez laktozy, bez tłuszczu źródło wysokiej jakości białka. Większość proszków białka grochowego oferuje od 15 do 25 + gram białka w każdej porcji, co znacznie ułatwia osiągnięcie dziennych celów spożycia białka.

Niektóre kluczowe korzyści z białka grochu obejmują:

  • Dobrym źródłem białka
  • Białko roślinne
  • Zrównoważony profil kwasów amino
  • Ogólnie wolne od mleka, soi, glutenu, cholesterolu, produktów zwierzęcych i nie tylko
  • Bez laktozy
  • Pomaga budować więcej mięśni
  • Przydatne dla sportowców i fanów fitness
  • Pomaga w regeneracji po treningu
  • Przydatne do diety
  • Może być użyty do zastępowania posiłków
  • Wegańskie źródło wysokiej jakości białka
  • Pomaga naprawy uszkodzonej tkanki mięśniowej
  • Pomaga zaspokoić codzienne potrzeby przyjmowania białka

Codziennie zapotrzebowanie na białko różnią się w zależności od wieku, płci, poziomu aktywności i innych. Jednak wielu z nas, zwłaszcza tych, którzy unikają mięsa i innych produktów zwierzęcych, częściej nie spożywają codziennie wystarczających ilości białka. Białko jest absolutnie niezbędny składnik odżywczy który pełni wiele ról w ciele - dlatego ważne jest, aby mieć go dość.

Białko pomaga naprawić uszkodzoną tkankę mięśniową i pomaga organizmowi wytwarzać hormony, enzymy i inne substancje chemiczne w ciele. To także klucz „blok budowlany”Mięśni, skóry, krwi i kości.

Bez białka twoje ciało po prostu nie mogłoby funkcjonować tak, jak powinno - a bez odpowiedniego spożycia białka twoje ciało nigdy nie będzie tak zdrowe lub tak skuteczne, jak mogłoby być.

Zapewnienie wystarczającej ilości pokarmów bogatych w białko jest szczególnie ważne, jeśli jesteś osobą ćwiczącą regularnie. Proszek białka grochowego może znacznie poprawić spożycie białka i stymulować wzrost mięśni i szybszą regenerację. Jest to również bardzo przystępne źródło białka w porównaniu do mięsa.

Białko grochu jest popularnym wyborem wśród osób nietolerujących laktozy, ponieważ większość powszechnych proszków białkowych jest oparta na produktach mlecznych. Jest również popularny wśród wegetarian i wegan, którzy chcą unikać produktów zwierzęcych.

Kto może skorzystać z białka z groszku?

Wiele osób może czerpać korzyści z przyjmowania proszków z białka grochu. Niektóre kluczowe grupy to:

  • Wegetarianie - ludzie, którzy stosują dietę wegetariańską, mogą być bardziej skłonni do spożywania mniejszej ilości białka niż jest to idealne, ze względu na charakter diety wegetariańskiej. Chociaż z pewnością istnieje wiele wspaniałych źródeł białka wegetariańskiego, czasami trudno jest osiągnąć idealny poziom spożycia białka.
  • weganie - Podobnie jak wegetarianki, weganki mogą czasem mieć trudności z spożywaniem wystarczającej ilości białka. I chociaż wegetarianie mogą spożywać mleko i mleko w proszku (jak serwatka), weganki nie mogą. Dlatego białko grochu jest doskonałym rozwiązaniem dla osób na diecie wegańskiej, które chcą zwiększyć spożycie białka.
  • Diecie - jeśli jesteś na diecie, upewnienie się, że czujesz się napełniony, może być bardzo pomocne w zapobieganiu przekąskom. Białko jest kluczowym składnikiem sytości lub uczucia sytości. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli zjesz więcej białka, poczujesz mniej głodu w ciągu dnia. Dlatego dietetycy często używają koktajli proteinowych między posiłkami (lub jako zamienniki posiłków), aby utrzymać dietę na właściwym poziomie. Ponadto białko grochu jest bardzo niskokaloryczne, o niskiej zawartości tłuszczu / bez tłuszczu itp.
  • Sportowcy - sportowcy i każdy, kto lubi regularne ćwiczenia, powinien podjąć dodatkowe kroki, aby zapewnić odpowiednie spożycie białka. Białko jest ważne dla każdego, ale jest absolutnie niezbędne dla sportowców - i ogólnie rzecz biorąc, sportowcy muszą jeść więcej białka niż przeciętny człowiek.
  • Budżetowie - białko jest niezbędne dla ogólnego zdrowia, ale niestety może być drogie. Zwłaszcza w przypadku produktów takich jak czerwone mięso, ryby i nabiał koszty białka mogą się naprawdę sumować. Niedrogi produkt białkowy z grochu to świetny sposób na uzupełnienie spożycia białka przy jednoczesnym zachowaniu budżetu. Niektóre z naszych zalecanych proszków białka grochowego mają cenę około 0.02-0.03 $ za gram białka!

Czy są jakieś skutki uboczne białka grochu?

Białko grochowe w proszku nie powoduje skutków ubocznych, o ile jest przyjmowane zgodnie z zaleceniami. Niektóre osoby mogą odczuwać niewielki dyskomfort w żołądku, wzdęcia, gazy itp., Ale zdarza się to dość rzadko. Reakcje alergiczne są zawsze możliwe, ale bardzo rzadkie. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy.

Jak wziąć proszek białka grochu?

Proszki z białka grochu są w dużych wannach, zwykle zawierają odmierzoną wewnątrz miarkę. Możesz użyć tej miarki do zmierzenia jednej porcji. Stamtąd możesz wymieszać proszek w smoothie, używając ulubionego przepisu na shake białka lub po prostu zmieszać go z wodą lub mlekiem.

Niektóre produkty z grochu białkowego są aromatyzowane, a inne nie. Przed wstrząśnięciem należy rozważyć smak / słodkość produktu. Ogólnie rzecz biorąc, te bez smaku będą potrzebowały nieco więcej słodkich owoców / dodanych słodzików, aby zrobić smaczny shake, podczas gdy aromatyzowane proszki często same smakują całkiem dobrze.

Często zdarza się, że ludzie używają proszków białka grochu jako opcji zastępujących posiłek. Aby to zrobić, zalecamy wykonanie odżywczych koktajli przy użyciu świeżych lub mrożonych owoców, proszku białkowego i płynu, takiego jak mleko, mleko migdałowe itp. Możesz nawet wrzucić świeże warzywa, takie jak szpinak lub kapusta, w celu jeszcze większego pobudzenia składników odżywczych!

Jeśli chodzi o dawkowanie, większość produktów będzie miała wcześniej odmierzoną łyżkę, która ogólnie mierzy porcję w zakresie gramów 15-25 białka. Oczywiście możesz dostosować ten rozmiar porcji do swoich potrzeb.

Wreszcie, dobrym pomysłem jest picie dużej ilości wody, gdy używa się jakiegokolwiek proszku białkowego, ponieważ mogą one czasami powodować efekt odwodnienia.

Jak wybrać Proszek Białkowy Good Pea?

Najważniejszą rzeczą, aby szukać w proszku białka grochu jest to, że producent stosuje skoncentrowany białko grochu lub izolatu białek grochu.

Jeśli natkniesz się na mniej czystych białek a następnie można zacząć doświadczyć niestrawności, ponieważ produkty te nie zostały w znacznym stopniu rafinacji.

Zawartość cukru nie stanowi większego problemu, jeśli chodzi o pastę, ale warto nadmienić, że należy kontrolować zawartość węglowodanów w dowolnym zakupionym proszku białkowym, aby nie rzucać diety z walnięciem z ukrytymi cukrami.

Jeśli masz jakieś doświadczenie w stosowaniu proszków białkowych, możesz również rozważyć wybranie proszku z białka grochu, który został wyprodukowany przez markę, którą już znasz i której ufasz.

Będzie to oczywiście dać trochę dodatkową pewność, że używasz produkt wysokiej jakości, które można polegać.

Poza tym zalecamy wybór jednego z proszków białka grochu na powyższej liście, ponieważ wykorzystaliśmy opinie użytkowników, popularność i jakość składników użytych w każdym produkcie oraz inne czynniki, aby uszeregować je względem siebie.

Final Thoughts

Jak więc widać, istnieje wiele odmian, jeśli chodzi o wybór proszku białek grochu, ponieważ istnieje wiele innych źródeł białka, które mają tendencję do być mieszany z podstawowych składników.

Jeśli nie jesteś zalogowany jako multiwitaminy czy jakiś dodatek antyoksydantów wtedy na pewno warto rozważyć użycie jednego z proszków białkowych wspomnieliśmy, że zawierają te dodatkowe związki.

Korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania wysokiej jakości białko w proszku wegetariańskie są niezaprzeczalne, więc jeśli są poważne o postępy w swoim szkoleniu jako wegańskie i wegetariańskie następnie Gorąco polecam inwestowanie w jednym z produktów przyjrzeliśmy się dzisiaj.


Czy ten post był pomocny?

O autorze