Najlepsze suplementy Ashwagandha - Top 10 Brands Recenzowany dla 2019

best-ashwagandha-suplement do zakupu

Ⓘ Top10Supps może otrzymać część przychodów, jeśli coś kupisz za pomocą linku na tej stronie.

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, zbadaliśmy i zawęziliśmy najlepsze suplementy Ashwagandha na rynku.

Najlepsze produkty 10 Ashwagandha Porównanie

1. Organiczne Indie Ashwagandha

Najlepsze suplementy Ashwagandha kupić w tym roku

Organic India Ashwagandha jest jednym z najlepszych organicznych suplementów Ashwagandha i wykorzystuje w tym produkcie czysty ekstrakt z ziół Ashwagandha bez GMO. Te wegetariańskie pigułki Ashwagandha są bezglutenowe i mają certyfikat koszerności i halal.

Okular

  • 800mg ekstrakt z korzenia ashwagandha
  • Organiczny
  • Vegan
  • Non-GMO
  • Glutenu
  • Certyfikat koszerności i halal

Kto to czyni?

W pogoni za duchowym oświeceniem grupa ludzi spotkała się w północnych Indiach w 1900-ach. Ci ludzie następnie założyli Organic India, firmę, która opiera się na celu wspierania zubożałej społeczności indyjskiej i zapewnieniu holistycznego pożywienia ludziom na całym świecie.

Organiczne suplementy Indii są świadectwem ich zaangażowania w naturalny i zdrowy styl życia oraz miłości i troski, z jaką te produkty są wytwarzane.

bottom Line

O reputacji firmy jako holistycznego, nastawionego na naturę producenta świadczy jej popularność. Kupując to, możesz mieć pewność, że otrzymujesz najwyższej jakości suplement organiczny Ashwagandha.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Himalaya Herbal Ashwagandha

Ashwagandha Himalaya Herbal

Himalaya Herbal Ashwagandha to produkt organiczny, który zawiera mieszaninę proszku korzenia ashwagandha, ekstraktu z korzenia i niewielką ilość nadkrytycznego ekstraktu z korzenia (zapewnia wysokie stężenie ananolanu). Jest certyfikowany przez USDA, ekologiczny, przyjazny weganom i bezglutenowy. Kapsułki są również wolne od pszenicy, kukurydzy, soi i nabiał.

Okular

  • 380mg proszek do korzenia ashwagandha (zapewniający 0.76mg withanolides)
  • 280mg ekstrakt z korzenia ashwagandha (zapewniający 1.4mg withanolides)
  • 10mg ashwagandha nadkrytyczny CO2 ekstrakt z korzenia (zapewniający 0.8mg withanolides)
  • Około 3mg całkowitej zawartościanolanu
  • Organiczny
  • Vegan
  • Non-GMO
  • Gluten, nabiał, pszenica, kukurydza i bez soi
  • Wyższa cena tag
  • słabszy

Kto to czyni?

Himalaya jest producentem suplementów, który pozostał własnością rodziny od czasu założenia w 1930. Ich zaangażowanie w metodologię naukową w badania i produkcję oraz integralność ich produktów przyczyniły się do ich zasłużonej reputacji w społeczności zdrowia i dobrego samopoczucia.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Planetarna Ajurwedia Full Spectrum Ashwagandha

planetarnego ayurvedics-pełne spektrum-ashwagandha

Herbaty planetarne Ashwagandha jest suplementem o pełnym spektrum działania, zawierającym proszek korzeniowy Ashwagandha oraz ekstrakt z korzenia. Zawiera również dodatkowy wapń, dzięki czemu jest dobrym wyborem dla osób potrzebujących suplementu wapnia.

Okular

  • 500mg ashwagandha root
  • 70mg ekstrakt z korzenia ashwagandha
  • 59mg wapnia
  • Tabletki dla osób, które nie lubią kapsułek
  • Niedrogie
  • Niestandardowa

Kto to czyni?

Firma Planetary Herbals, założona przez czołowych zielarzy, takich jak Michael Tierra, łączy klasyczne tradycje ziołowe z najnowszymi osiągnięciami w nauce i badaniach klinicznych w celu produkcji suplementów najwyższej klasy.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Czyste enkapsulacje Ashwagandha

Pure-wbudowując-ashwagandha

Pure Encapsulations tworzy bardzo skuteczny produkt ashwagandha, który jest standaryzowany tak, aby zawierał 2.5% withanolides. Te wegetariańskie przyjazne kapsułki Ashwagandha są wolne od glutenu, nabiału i soi. Formuła oparta jest na ekstrakcie z korzenia ashwagandhy bez GMO.

Okular

  • 500mg ekstrakt z korzenia ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Standaryzowany preparat
  • Wegetariański
  • Bezglutenowe, nabiału i soi
  • Bez konserwantów
  • wolne od GMO
  • hipoalergiczny

Kto to czyni?

Pure Encapsulations szczyci się dostarczaniem opartych na badaniach suplementów diety, które są rygorystycznie kontrolowane pod względem jakości, aby zapewnić oczekiwane wyniki w przewidywalny sposób. Używają tylko najwyższej jakości składników i najnowocześniejszych procesów produkcyjnych w swoich zakładach w Massachusetts. Wszystkie produkty są wegetariańskie, hipoalergiczne i wolne od GMO.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. NOW Foods Ashwagandha

NOW-Foods-Ashwagandha

NOWOŚĆ Ashwagandha to standaryzowany preparat zawierający ekstrakt z korzenia 450mg ashwagandha z 2.5% withanolides. Jest to jeden z lepszych produktów ashwagandha i jest lepszy dzięki niskiej cenie.

Okular

  • 450mg ekstrakt z korzenia ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Standaryzowany preparat
  • Weganin / wegetarianin
  • Non-GMO
  • Wykonane bez glutenu
  • Nabiał, soja i orzechy
  • Koszerny
  • Może powodować niestrawność

Kto to czyni?

Firma NOW, założona w stanie Illinois w 1968, od tego czasu utrzymuje rodzinny model biznesowy zorientowany na jakość. NOW Foods poważnie podchodzi do swojej odpowiedzialności za zapewnienie konsumentom najlepszych produktów, które pomagają im w utrzymaniu zdrowia. Trzymając się swojej reputacji, tworzą jeden z najlepszych suplementów Ashwagandha na rynku.

Ich urządzenia posiadają certyfikat GMP i stosują najbardziej rygorystyczne środki zapewnienia jakości.

bottom Line

Jeśli szukasz niedrogiego suplementu Ashwagandha, znalazłeś go. NOW Foods produkuje jedne z najwyższej jakości pigułek Ashwagandha, które można kupić dzisiaj i zapewnia je po bardzo konkurencyjnej cenie. Ten model biznesowy umożliwił TERAZ pozyskanie lojalności wielu osób w społeczności związanej ze zdrowiem.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Nutrigold Ashwagandha Gold

Nutrigold Ashwagandha Złoto

Nutrigold Ashwagandha Gold to jeden z potężniejszych suplementów ashwagandha dostępnych na rynku. Jego standaryzacja KSM-66 na 5% withanolides zapewnia bardzo wysoką siłę działania. Występuje w kapsułkach wegetariańskich zawierających ekstrakt z korzenia KSW-66 ashwagandha oraz organiczny proszek z korzenia ashwagandhy.

Okular

  • 300mg organiczny ekstrakt z korzenia ashwagandha zapewniający 5% zananolidami
  • 200mg organiczny proszek korzeniowy Ashwagandha o pełnym spektrum
  • Standaryzowany preparat KSM-66
  • <1% withaferin A
  • Wegetariański
  • Non-GMO zweryfikowana
  • Bezglutenowe i sojowe
  • Sztuczny dodatek za darmo
  • Koszerny
  • Zawiera pochodną mleka (kwas mlekowy)

Kto to czyni?

Nutrigold jest stosunkowo młodą firmą, która zdobyła popularność w społeczności zdrowego suplementu, ze względu na jej zaangażowanie w jakość, czystość i przejrzystość. Tworzą najwyższej jakości preparaty w rozsądnej cenie.

bottom Line

Dla tych, którzy szukają silnych suplementów ashwagandha, powinien znaleźć się na szczycie listy. Ten preparat o dużej mocy wykorzystuje metody ekstrakcji i standaryzacji KSM-66, zapewniając pełny zakres korzyści związanych z ashwagandha.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

7. Zioła Gaia Ashwagandha

Gaia zioła-ashwagandha

Opatentowane Liquid Phyto-Caps są wegetariańskie; testowane bez metali ciężkich, pestycydów i innych zanieczyszczeń; i są łatwo połykane i szybko wchłaniane przez organizm.

Okular

  • 350mg ekstrakt z korzenia ashwagandha
  • 5mg withanolides
  • Każda kapsułka zawiera ekwiwalent suchego zioła 2,700mg
  • Wegetariański
  • Organiczny
  • Bezmleczne i bezglutenowe
  • Wyższa cena tag
  • Mniejsze dawkowanie

Kto to czyni?

Gaia Herbs to firma, która wierzy w czystość i uczciwość. Mieszkańcy Gaji otwarcie mówią o tym, że traktują wszystkich swoich pracowników jak rodzinę i są zobowiązani do dostarczania produktów najwyższej jakości, które mogą pomóc ludziom w utrzymaniu ich dobrego samopoczucia.

bottom Line

Zioła Gaia Ashwagandha Root to kolejny dobry suplement Ashwagandha, który jest wytwarzany przez renomowaną i etyczną firmę. Opatentowany system dostarczania płynnego Phyto-Caps zapewnia czystość i szybki efekt.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

8. Solaray Ashwagandha

solaray-ashwagandha

Solaray Ashwagandha jest formulacją o średniej sile działania, która jest standaryzowana, aby zapewnić 1.5% z ananolem. Te wspaniałe pigułki Ashwagandha są przyjazne dla wegetarian i nie zawierają żadnych konserwantów ani dodatków.

Okular

  • 470mg ekstrakt z korzenia ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Standaryzowany preparat
  • Wegetariański
  • słabszy
  • Trochę drogi

Kto to czyni?

Solaray została założona w Utah w 1973 i od tego czasu jest wiodącym producentem suplementów diety. Przestrzegają wytycznych GMP i stosują rygorystyczne testy i protokoły przesiewowe, zapewniając czystość składników i moc suplementów.

bottom Line

Solaray tworzy umiarkowanie silny, aczkolwiek skuteczny suplement Ashwagandha. Te wegetariańskie pigułki Ashwagandha są dobrym wyborem.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

9. Ayush Zioła Ashwagandha

Ayush zioła-ashwagandha

Ayush Herbs sprawia, że ​​dobry ashwagandha jest organicznym certyfikatem USDA. Zapewnienie 25mg withanolides. Wegetariańskie kapsułki są wolne od jaj, soi i pszenicy.

Okular

  • 500mg ashwagandha
  • 25mg withanolides
  • Certyfikat organiczny w USDA
  • Wegetariański
  • Jajka, soja i pszenica za darmo
  • Trochę droższe

Kto to czyni?

Ayush Herbs istnieje od prawie trzydziestu lat. Ich misją jest dołączenie do najnowszych osiągnięć nauki i technologii z zasadami ajurwedy, by stworzyć potężne, skuteczne suplementy diety.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

10. Nature's Way Ashwagandha

natur-way-ashwagandha

Nature's Way tworzy formułę ashwagandha, która jest standaryzowana w celu dostarczenia 2.5% withanolidów, dzięki czemu jest to bardzo skuteczny suplement ashwagandha. Te wegetariańskie kapsułki Ashwagandha są bezglutenowe, nabiałowe i konserwujące. Nie zawierają nabiału, pszenicy, soi, cukru ani sztucznych dodatków.

Okular

  • 500mg wyciąg z korzenia Ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Standaryzowany preparat
  • Wegetariański
  • Non-GMO
  • Glutenu
  • Niedrogie

Kto to czyni?

Nature's Way to renomowany producent wysokiej jakości suplementów diety. Byli jednym z pierwszych producentów, którzy wdrożyli weryfikację Tru-ID, dzięki czemu informacje na etykiecie są dokładne i autentyczne.

Założona w 1968 przez Toma Murdocka Nature's Way stała się znanym na całym świecie, opartym na wiedzy, suplementem. Korzystają tylko z najlepszych składników i zawierają rygorystyczne środki kontroli jakości.

bottom Line

Jeśli szukasz znormalizowanego, potężnego suplementu ashwagandha, jest to świetny wybór.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

Najczęściej zadawane pytania dotyczące suplementów Ashwagandha

Co to jest Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) to zioło, które jest używane ze względu na swoje właściwości lecznicze przez wiele stuleci. Wykorzystanie ashwagandhy jako środka ziołowego wywodzi się z medycyny ajurwedyjskiej, jednego z najstarszych systemów medycyny tradycyjnej na świecie.

„Ashwagandha” to sanskryt oznaczający „zapach konia”, który najprawdopodobniej odnosi się do ożywczych i afrodyzjalnych skutków tego starożytnego zioła. Może również odnosić się do rzeczywistego zapachu korzeni ziół.

Sama roślina jest odporna i może przetrwać i rozwijać się w trudnych warunkach. Łodyga może osiągnąć wysokość 2, z gałęziami, które niosą zielone liście i pomarańczowo-czerwone owoce przypominające małe pomidory lub jagody.

Jakie są suplementy Ashwagandha?

Suplementy Ashwagandha występują zazwyczaj w postaci kapsułek zawierających korzeń ashwagandha lub ekstraktów owocowych lub sproszkowanych całych korzeni. Withanolides, główny składnik aktywny w suplementach Ashwagandha jest odpowiedzialny za zapewnienie korzyści leczniczych.

Idealne suplementy ashwagandha zawierają wszędzie od 1.5-5% zananolidów. Jednak nie wszystkie withanolidy są dobre; Withaferin A jest związkiem toksycznym, którego należy unikać. Suplementy Ashwagandha o wyższej jakości zawierają nieznaczne stężenia tego związku, dzięki czemu są bezpieczne do spożycia.

Jakie są zastosowania i korzyści Ashwagandha?

Ashwagandha jest adaptogennym ziołem popularnym w medycynie ajurwedyjskiej. Jest używany przez tysiące lat przez praktyków medycyny tradycyjnej, ale współczesna nauka dopiero zaczyna doganiać starożytne praktyki.

Niektóre z najbardziej zbadanych potencjalnych korzyści z ashwagandha obejmują:

  • Niepokój i stres: Ashwagandha może mieć korzystny wpływ na poziom lęku i stresu u dorosłych. W jednym badaniu 12-tygodniowym dwóm grupom pacjentów podano standaryzowane leczenie psychoterapeutyczne lub schemat leczenia naturopatycznego, w tym ashwagandha. Na zakończenie rozprawy podana grupa ashwagandha wykazała większe korzyści kliniczne niż grupa kontrolna, w tym zmniejszenie lęku i poprawa koncentracji i funkcjonowania społecznego. W badaniu tym znaleziono także bardzo mało godnych uwagi działań niepożądanych, prowadzących niektórych ekspertów do zalecania ashwagandha jako potencjalnej alternatywy dla leków przeciwdepresyjnych i przeciwlękowych. Niektóre badania wykazały także korzyści w walce z depresją, chociaż potrzeba więcej badań.
  • Funkcja tarczycy: Ashwagandha może mieć pozytywny wpływ na czynność tarczycy. Co ciekawe, uważa się, że może on przynieść korzyści zarówno nadczynnym, jak i nadaktywnym tyrootom. Ostatnie badania wykazały, że ashwagandha jest korzystne w normalizowaniu poziomu tarczycy w uczestnikach, podczas gdy inne badania również odnotowane poprawa funkcji tarczycy po zażyciu ashwagandha. Potrzebne są dalsze badania, ale ashwagandha ma pewne obietnice w rozwiązywaniu problemów tarczycy.
  • Cukier we krwi: Ashwagandha może pomóc w normalizacji poziomu cukru we krwi. Badania na zwierzętach wykazały, że związki fenolowe znajdują się w ashwagandha mają właściwości hipoglikemiczne, co może pomóc w normalizacji i zrównoważeniu poziomu cukru we krwi u szczurów z cukrzycą. Może również korzystne insulinooporność i markery stanu zapalnego, dwa czynniki przyczyniające się do wystąpienia objawów cukrzycy. Należy jednak zauważyć, że większość badań oceniających potencjalny wpływ ashwagandha na poziom cukru we krwi stanowiły badania na zwierzętach, dlatego potrzebne są dalsze badania z udziałem ludzi.
  • Rak: Ashwagandha może mieć działanie przeciwnowotworowe, chociaż potrzebne są dalsze badania. Uważa się, że zioło może pomóc w zapobieganiu wzrostowi komórek rakowych, dzięki właściwościom antyoksydacyjnym i odpornościowym. Uważa się również, że ashwagandha może pomóc zminimalizować skutki uboczne istniejących terapii raka, dzięki czemu niektórzy badacze zalecają go pacjentom chorym na raka poddawanych leczeniu. Ashwagandha jest myślę, że zwiększy liczbę białych krwinek, które mogą zwiększyć aktywność immunologiczną i pomóc w utrzymaniu zdrowego ciała. Chemioterapia i inne terapie przeciwnowotworowe zazwyczaj obniżają liczbę białych krwinek, więc dodanie popielatej dla pacjentów poddawanych chemioterapii może być korzystne.
  • Funkcja poznawcza: Jest kilka dowodów sugerujących, że ashwagandha może mieć pozytywny wpływ na funkcje poznawcze i pamięć w podeszłym wieku. Inne badania wykazały, że może również pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i choroby neurodegeneracyjne. W różnych badaniach klinicznych ashwagandha okazała się obiecująca w zakresie poprawy pamięci, przetwarzania informacji i umiejętności umysłowych u dorosłych. Potrzebne są dalsze badania.
  • System odprnościowy: Ashwagandha i inne adaptogeny mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy funkcjonowanie poprzez redukcję hormonów stresu w ciele. Może także pomóc w supresji cytokin prozapalnych, co pomaga w pielęgnowaniu środowiska przeciwzapalnego w organizmie. Badania na zwierzętach wykazały pozytywne efekty w tym zakresie, ale potrzebne są dalsze badania z udziałem ludzi.
  • Wytrzymałość: Ashwagandha może pomagają zwiększyć wytrzymałość fizyczną i wytrzymałość, szczególnie u osób aktywnych fizycznie. Uważa się, że zioło może zmniejszyć ból fizyczny podczas treningu, jednocześnie pobudzając funkcje mózgu, prowadząc do zwiększonej koncentracji i wytrzymałości. Uważa się, że tak jest korzystne dla budowania mięśni i siły. Potrzebne są dalsze badania.

Oprócz potencjalnych korzyści wymienionych powyżej, ashwagandha jest silnym przeciwutleniaczem zawierającym wiele korzystnych związków. Przeciwutleniacze są silnymi wzmacniaczami zdrowia, które mogą wpływać na szeroki zakres markerów zdrowotnych. Konieczne są dalsze badania tego zioła, ale jak dotąd dowody są dość obiecujące.

Kto może skorzystać z Ashwagandha?

  • Ludzie cierpiący na lęki i stres - To badanie kliniczne wykazali znaczący spadek poziomu lęku u osób otrzymujących ekstrakt z ashwagandha, a także poradnictwo żywieniowe i edukację techniką głębokiego oddychania. Wyniki mierzono na podstawie rozpoznanej inwentaryzacji lęku Becka.
  • Ludzie z cukrzycą - Chociaż wciąż jest badany, ashwagandha okazał się obiecujący w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi w ludzka próba kliniczna.
  • Ludzie z wysokim poziomem cholesterolu we krwi - Badania przeprowadzone na laboratorium hipercholesterolemicznym szczury wykazały potencjalną korzyść z ashwagandha jako środka obniżającego poziom cholesterolu. W badaniach, w których często badano hipoglikemiczne efekty Ashwagandhy (obniżania poziomu cukru) badali jego rolę w obniżaniu poziomu lipidów we krwi. Badania te wykazały potencjalną korzyść, ale potrzebne są dalsze badania.
  • Osoby z przewlekłymi stanami zapalnymi - A badanie laboratoryjne wykazali zdolność ashwagandha do powstrzymywania wytwarzania substancji prozapalnych w próbkach od pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, jak również od zdrowych ochotników.
  • Mężczyźni o problemach z seksualnością lub niepłodności - Ekstrakt z korzenia Ashwagandha może być korzystny w leczeniu związanej z stresem niepłodności męskiej, jak wykazano to badanie. Kolejne badanie kliniczne wykazali wzrost poziomu testosteronu i innych hormonów płciowych u mężczyzn badanych na niepłodność, a także wzrost jakości nasienia. Jest to prawdopodobnie spowodowane właściwościami antyoksydacyjnymi Ashwagandha.
  • Ludzie, którzy chcą zwiększyć masę i siłę mięśni - W połączeniu z programem treningu oporowego wykazano, że ekstrakt z ashwagandha przyspiesza masy mięśniowej i wytrzymałość, jak również ogólne Sprawność krążeniowo-oddechowa u zdrowych ochotników.
  • Ludzie z chorobą Parkinsona - Chociaż obecnie nie istnieją ludzkie badania kliniczne, które potwierdzają stosowanie ashwagandha w chorobie Parkinsona, laboratoryjne badania na szczurach wykazały potencjalny efekt neuroprotekcyjny. To badanie wykazali poprawę sprawności poznawczej i psychomotorycznej u zdrowych ochotników, otrzymujących kapsułki z ekstraktu z korzenia ashwagandha.
  • Ludzie z rakiem - To badanie laboratoryjne wykazał, że niektóre związki zawierające amidek mogą wykazywać zdolność hamowania wzrostu niektórych ludzkich komórek nowotworowych. W innym badaniu wskazał, że ashwagandha może uwrażliwić komórki nowotworowe na radioterapię i może być stosowany jako adiuwantowy środek chemioterapeutyczny.
  • Wszyscy inni - Ze względu na niski profil ryzyka i potencjalne korzyści, o których mowa powyżej, popielica może być bezpiecznie przyjmowana przez zdrowych ludzi, którzy chcą poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

* Ważne jest, aby pamiętać, że obecnie istniejące dowody nie popierają stosowania ashwagandha jako samodzielnej terapii lub jako substytutu konwencjonalnej terapii dla któregokolwiek z powyższych wskazań. Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w schemacie leczenia.

Jak wziąć Ashwagandhę?

Tradycyjną metodą przyjmowania ashwagandha jest mieszanie korzeniowego proszku zioła z ghee i miodem lub dodawanie go do herbaty. Bardziej dogodną metodą jest przyjmowanie go w postaci tabletek. Najlepsze suplementy Ashwagandha występują w kapsułkach zawierających ekstrakt z ashwagandha lub sproszkowane całe korzenie.

Dawka suplementu Ashwagandha zalecana przez większość źródeł jest w dowolnym miejscu pomiędzy 500 a 1,000mg suplementu dziennie. Nawet stosunkowo niskie dawki powinny umożliwić ci korzystanie z zalet ashwagandha.

Możesz znaleźć wariację na temat dawek najlepszych marek suplementów Ashwagandha, dlatego zaleca się sprawdzenie zalecanego dawkowania dodatku Ashwagandha specyficznego dla Twojej marki przed zażyciem.

Czy są jakieś korzystne stosy Ashwagandha?

Ten wielki stos ashwagandha jest zalecany przez wiele osób do zwalczania stresu i niepokoju:

  • 500mg ashwagandha ze śniadaniem i kolacją (1,000mg dziennie)
  • 300mg bacopa raz na dobę z jedzeniem

Ponieważ ashwagandha i bacopa są zarówno adaptogenami, jak i lekami przeciwlękowymi, kombinacja może powodować pewien letarg i zmniejszoną motywację. Jeśli doświadczysz tego, możesz zastąpić bacopę 100mg rhodiola (łagodny środek pobudzający) raz dziennie jedzeniem lub po prostu dodać rhodiola do wspomnianego stosu ashwagandha.

Czy są jakieś skutki uboczne Ashwagandha?

Działania niepożądane są łagodne i mogą obejmować rozstrój żołądka, biegunka i wymioty z większymi dawkami.

Bezpieczeństwo popielca podczas ciąży i laktacji nie zostało dobrze ocenione. Dlatego zaleca się unikanie.

Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem ashwagandha.

Jak wybrać dobry produkt Ashwagandha?

Powinieneś szukać marek suplementów ashwagandha, które wymieniają standaryzowaną% zawartości withanolidów w produkcie. Najpotężniejsze suplementy ashwagandha mogą zawierać aż do 5% withanolidów.

Możesz zobaczyć „KSM-66” wymieniony w niektórych markach; jest to metoda ekstrakcji, która standaryzuje zawartość withanolide do około 5%.

Najwyższej jakości suplementy Ashwagandha są wytwarzane przez renomowane marki, które spełniają standardy GMP (Good Manufacturing Practices), i możesz ufać, że informacje na ich opakowaniach są dokładne.

Jak w przypadku każdego innego suplementu, możesz chcieć trzymać się ekologicznych suplementów Ashwagandha bez GMO.

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze