Top 10 Casein Protein Powders w 2019

Proszki białka suplementy-on-the-rynku-dziś najlepiej kazeiny

Ⓘ Top10Supps może otrzymać część przychodów, jeśli coś kupisz za pomocą linku na tej stronie.

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, zbadaliśmy i porównaliśmy najlepsze na rynku suplementy białkowe kazeiny.

Porównanie proszków 10 Best Protein Protein

1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% kazeiny

Optimum Nutrition Gold Standard 100 Kazeina

Optimum Nutrition Gold Standard 100% kazeiny jest prostym, ale wysoce skutecznym suplementem naprawdę ustanawiającym standard jakości w wysoce konkurencyjnym przemyśle. Dzięki 24g czystego białka kazeinowego w jednej porcji, 100% Casein jest doskonałym produktem, który zapewni Ci kazeinę, którą chcesz. Ten wielokrotnie nagradzany produkt wykorzystuje najwyższej jakości składniki i nic więcej

Highlights:

  • 24g białka kazeiny w porcji
  • Wysokiej jakości źródło białka
  • Wysoka zawartość wapnia
  • Idealne jako przekąska przed snem wcześniej
  • Bez sztucznych składników lub niepotrzebnych wypełniaczy
  • Profil aminokwasowy
  • Wykonane przez Optimum Nutrition, jednej z najlepszych firm w branży!
  • Wart swojej ceny
  • Dostępny w smakach 6

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 24g białka kazeiny, składający kazeina micelarna i kazeinian wapnia. Jedna porcja Gold Standard 100% kazeiny zawiera 24g wysokiej jakości białka kazeiny, która jest wypełniona niezbędnymi aminokwasami, takimi jak arginina, alanina, glutamina, izoleucyna, leucyna, walina i inne.

Kto sprawia, że: 100% Kazeina jest przez Optimum Nutrition, jako część ich linii produktów Gold Standard. Optymalne żywienie jest jednym z największych i najlepszych firm w branży suplementów. Mają wiele nagradzanych i najlepiej sprzedających się produktów na rynku oraz ogromną liczbę wiernych fanów i klientów. W branży suplementów sportowych, Optimum Nutrition naprawdę ustawia Gold Standard dla jakości, czystości i skuteczności.

Pełny podział: Gold Standard 100% Przegląd kazeiny

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. MusclePharm Combat 100% Kazeina

Musclepharm Combat 100 Kazeina

Walka 100% kazeiny Jest to prosty i skuteczny suplement kazeiny przez MusclePharm. Dzięki dużej porcji 28g wysokiej jakości białka kazeinowego oraz dodanych enzymów trawiennych, każda porcja tego suplementu pomoże Ci zbliżyć się o jeden krok do celów fitness.

Highlights:

  • 28g białka kazeiny w porcji
  • Mieszanka enzymów trawiennych dodane
  • Wysoka zawartość wapnia
  • Mieszanki łatwo
  • Zapewnia 5 + godzin aminokwasów
  • Wysokiej jakości składniki
  • Glutenu
  • Doskonały profil aminokwasowy
  • Wykonane przez Musclepharm, bardzo dobrze znanej i szanowanej firmy
  • Wart swojej ceny

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Kazeiny 28g, składający się z kazeina micelarna. Jedna porcja MusclePharm Combat 100% kazeiny utrzyma powolny i stały strumień ważnych aminokwasów przepływających do twoich regenerujących się mięśni.
  • Mieszanka enzym trawienny, składający się z proteazy i laktazy.

Kto sprawia, że: Walka 100% Kazeina jest przez Musclepharm, dużego producenta suplementów Fitness założona w 2008. Każdego dnia, dedykowany zespół na co Musclepharm ciężko pracuje, aby rozwinąć najnowocześniejsze wzory dla następnej generacji suplementów fitness. Dzięki imponującej linii produktów i wsparciu setek tysięcy wiernych fanów, Musclepharm jest tu zatrzymać i jest powszechnie uważana za jedną z najlepszych firm w branży.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Naga kazeina

Naga kazeina

Naga kazeina to produkt najwyższej jakości wykonany tylko z jednego składnika: odtłuszczonego mleka r-GBH z amerykańskich farm. Do tego produktu nie dodaje się barwników, aromatów ani substancji słodzących. Naga kazeina jest wytwarzana przy użyciu procesów, które zapobiegają obróbce cieplnej, kwasowej lub wybielacza, dając ci kazeinę micelarną o powolnym uwalnianiu, która jest bogata w składniki odżywcze. Jeśli szukasz najwyższej jakości źródła białka o powolnym uwalnianiu, które unika wszelkich dodanych substancji chemicznych, to ten produkt jest dobrym wyborem.

Highlights:

  • Białko 26g porcji
  • 4g BCAA w porcji
  • Wykonane z odtłuszczonego mleka 100% US
  • Bez glutenu, soi i GMO
  • Wolny od hormonu wzrostu
  • Wszystko naturalne
  • Przetwarzane na zimno

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 26g kazeiny micelarnej o powolnym uwalnianiu. Powolne uwalnianie kazeiny do organizmu sprawia, że ​​jest to idealny produkt do konsumowania przed snem. Jedna porcja Naga kazeina zapewni stały dopływ wysokiej jakości białka do mięśni w ciągu jednej nocy, pomagając zwiększyć regenerację i utrzymać beztłuszczową masę.
  • 4g BCAA. Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach są budulcami białka w ciele. Ten produkt daje dodatkowy zastrzyk BCAA, pomagając uniknąć nocnego katabolizmu mięśni.

Kto sprawia, że: Naked Casein jest produkowany przez Naked Nutrition. Ich celem jest sprzedaż produktów wykonanych wyłącznie z najczystszych składników. Naked Nutrition są przezroczyste na temat ich formuł, dzięki czemu możesz być absolutnie pewien, co wkładasz do swojego ciała.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Dymatize Nutrition Elite Casein

Dymatize Elite 100 Micellar Casein

Elite Casein jest przez Dymatize Nutrition. i jest dostarczany z 25g wysokiej jakości białkiem kazeiny na porcję, a także z dodatkiem mieszanki enzymów, Elite Casein ma wszystko, czego potrzebujesz, aby utrzymać mięśnie zasilane niezbędnymi aminokwasami przez wiele godzin. Jest wyceniony bardzo przystępnie i zapewnia doskonałą wartość w każdej miarce!

Highlights:

  • 25g białka kazeiny w porcji
  • Enzym mieszanka
  • 50% codziennej wapnia w jednej porcji
  • Doskonały profil aminokwasowy
  • Wchłania się powoli
  • Dostępne w 4 pysznych smakach
  • Wykonane przez bardzo renomowanej firmy
  • Doskonały stosunek jakości do ceny

Kto sprawia, że: Elite Casein jest przez Dymatize Nutrition, dużego producenta skalę wysokiej jakości suplementów fitness. Od 1994, Dymatize zatrudnia zespół specjalistów fitness i zdrowia, aby pomóc stworzyć wartościowe i skuteczne suplementy dla następnej generacji miłośników fitness.

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Kazeiny 25g, składający się z kazeina micelarna i kazeinian wapnia. Dzięki 25g białka kazeiny na miarkę, jedna porcja Elite Casein jest więcej niż wystarczająca, aby utrzymać mięśnie karmione przez noc, pozwalając Ci obudzić odzyskane i gotowe do uderzenia na siłownię ponownie!
Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Kaged Muscle Kasein

Kaged Muscle Kasein

Kaged Muscle Kasein to preparat micelarnej kazeiny przetwarzanej na zimno, który jest wytwarzany przy użyciu innowacyjnego procesu mikrofiltracji. Proces ten chroni naturalną strukturę micelarną białka. Kaged Muscle Kasein dostarcza białku o powolnym uwalnianiu do organizmu przez noc, tworząc środowisko antykataboliczne i zapobiegając rozpadowi mięśni. Jest on dostępny w smakowitych potrawach 2 - waniliowych lub czekoladowych i nie zawiera sztucznych barwników ani aromatów. Jeśli szukasz czegoś, co smakuje wspaniale, jest skuteczne, nie zawiera i niepotrzebnych dodatków, to jest to produkt dla Ciebie.

Highlights:

  • Białko 24g porcji
  • 4.75g BCAA w porcji
  • 5g egzogennych aminokwasów w porcji
  • 10g warunkowo niezbędne aminokwasy na porcję
  • 5g glutaminy i kwasu glutaminowego
  • 100% izolat micelarnego białka

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 24g kazeiny micelarnej o powolnym uwalnianiu i BCAA 4.75g. Jedna porcja tego produktu dostarcza Twojemu ciału białka i aminokwasy potrzebne do stworzenia środowiska antykatabolicznego na noc, unikając rozpadu mięśni.

Kto sprawia, że: Kaged Muscle Kasein jest produkowany przez Kaged Muscle, markę suplementów odżywczych, niż ma na celu wykorzystanie najwyższej jakości składników i innowacyjnych metod przetwarzania w celu zapewnienia najwyższej jakości, niedrogich produktów.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Bulksupplements Proszek białkowy kazeiny

Bulksupplements Proszek białkowy kazeiny

Bulksupplements Proszek białkowy kazeiny zawiera tylko dwa składniki - kazeinę micelarną i lecytynę sojową. Zawiera 26g wolno trawionego białka na serwatkę 30g, więc jest to doskonała opcja dla sportowców chcących zbudować lub utrzymać beztłuszczową masę mięśniową. Jedna porcja dostarcza również duże ilości wapnia i fosforu - niezbędnych minerałów, aby zwiększyć wytrzymałość kości.

Highlights:

  • Białko 26g porcji
  • <1g tłuszczu na porcję
  • <1g węglowodanów na porcję
  • <1g tłuszczu na porcję
  • Zawiera tylko składniki 2 - kazeinę micelarną i lecytynę sojową
  • Zawiera duże ilości wapnia i fosforu, które zwiększają wytrzymałość kości

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 26g białka. Jedna porcja tego produktu zapewnia 26g wolno trawionego białka, aby zapewnić mięśniom nieprzerwane źródło białka w każdej sytuacji.
  • Wapń i fosfor. Ten produkt jest także doskonałym źródłem wapnia i fosforu - niezbędnym dla wytrzymałości kości.

Kto sprawia, że: Bulksupplements Casein Protein Powder jest produkowany przez Bulksupplements, amerykańską firmę z siedzibą w Nevadzie. Urządzenia do uzupełniania objętości są rejestrowane przez FDA, a firma testuje swoje produkty we własnym zakresie tam, gdzie to możliwe.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

7. Ascent Natywne paliwo micelarna kazeina

Ascent Natywne paliwo micelarna kazeina

Ascent Natywne paliwo micelarna kazeina jest dostępny w świetnych smakach 2 - fasoli czekoladowej i waniliowej. Składniki różnią się smakiem i smakiem, ale oba są wytwarzane z wysokiej jakości, naturalnych składników. Każda porcja zawiera 25g białka, wraz z 5g BCAA i 11 niezbędnych aminokwasów, aby uniknąć katabolizmu mięśni przez noc. Ten produkt jest również doskonałym źródłem wapnia - niezbędnego składnika odżywczego dla zdrowych kości.

Highlights:

  • Białko 25g porcji
  • 5g BCAA w porcji
  • Źródło podstawowych aminokwasów 11
  • Doskonałym źródłem wapnia
  • Wykonane z naturalnych składników
  • Świetnie smakuje

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 25g białka, plus 5g BCAA. Jedna porcja tego produktu zapewnia całe białko o powolnym uwalnianiu i niezbędne aminokwasy potrzebne do uniknięcia rozpadu mięśni w ciągu nocy.
  • Jedna porcja tego produktu zawiera również prawie 50% dziennego spożycia wapnia dla osoby dorosłej - składnika odżywczego niezbędnego dla zdrowia kości.

Kto sprawia, że: Ascent Native Fuel Micellar Casein jest produkowany przez Ascent Food for Athletes, firmę z siedzibą w Kolorado, która specjalizuje się w całkowicie naturalnych suplementach proteinowych i przedtreningowych, produkowanych wyłącznie przy użyciu składników "prawdziwego jedzenia".

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

8. Universal Nutrition Casein Pro

Universal Nutrition Casein Pro

Kazeina Pro to wysokiej jakości białko w proszku kazeina micelarna przez Universal Nutrition. Oferując 24g białka czystego kazeiny na porcję, Casein Pro stanowi idealną przekąskę na dobranoc dla ciężarowców.

Highlights:

  • 24g białka kazeiny w porcji
  • Idealne na przekąskę przed snem
  • Dobra wartość

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Kazeiny 24g, składający się z kazeina micelarna. Kazeina jest najlepiej znana ze swojej zdolności do trawienia powoli przez kilka godzin. Jest ulubieńcem kulturystów.

Kto sprawia, że: Kazeina Pro jest wykonany przez Universal Nutrition, jednego z najstarszych i najbardziej renomowanych firm w branży suplementów. Założona w 1977, Universal Nutrition ma prawie 40 letnie doświadczenie rozwoju i produkcji wysokiej jakości suplementy diety sportowe, aby dopasować różne potrzeby.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

9. MuscleTech NitroTech Casein Gold Protein

Muscletech Nitrotech Casein Gold Protein Powder

MuscleTech NitroTech Casein Gold Protein Powder dostarcza 24g wysokiej jakości białka na porcję. Białko zastosowane w tej formule może uwalniać aminokwasy do krwiobiegu nawet do 8 godzin, dzięki czemu jest świetną opcją do stosowania przed snem lub między posiłkami, aby uniknąć rozpadu mięśni i utrzymać beztłuszczową masę. Jest to produkt o świetnym smaku, który jest przeznaczony do łatwego rozpuszczania, unikając ziarnistości niektórych innych proszków kazeiny. Ten produkt jest również doskonałym źródłem wapnia.

Highlights:

  • Białko 24g porcji
  • 620mg wapnia na porcję (powyżej 60% RDA)
  • 5g tłuszczu na porcję
  • Węglowodan 2g na porcję
  • Świetna degustacja
  • Łatwa formuła miksu

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 24g białka. MuscleTech NitroTech Casein Gold Protein Powder jest uwalniany do organizmu do 8 godzin, unikając katabolizmu mięśni w ciągu nocy i między posiłkami.
  • Jedna porcja tego produktu zawiera ponad 60% dziennego spożycia wapnia dla dorosłych.

Kto sprawia, że: Muscle-Tech Nitro-Tech Casein Gold Protein Powder jest produkowany przez MuscleTech, amerykańską markę Number 1 najlepiej sprzedającą się marką suplementów do kulturystyki. MuscleTech stosuje opatentowane formuły i rygorystycznie testuje swoje receptury, aby zapewnić wysoce skuteczne suplementy diety.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

10. 6-gwiazdkowe kazeina białkowa Nutrition Nutrition

Proszek z kazeiny proteinowej Six Star Elite Series

Six Star Pro Nutrition Elite Casein Protein jest skutecznym suplementem kazeiny z 24g wysokiej jakości białka kazeiny w każdej porcji. Opracowany przez tę samą firmę za MuscleTech, linia produktów Six Star Pro jest przeznaczony dla sportowców najciężej pracujących tam.

Highlights:

  • 24g białka kazeiny w porcji
  • 4.9g BCAA
  • Zaprojektowany dla sportowców
  • Wykonane przez firmę za MuscleTech
  • Trawi powoli
  • Zapewnia uwalnianie aminokwasów kwasów rozszerzone na wiele godzin
  • Najlepiej stosować przed snem
  • Niedrogie

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Kazeiny 24g, Pochodzące z izolat białka mleka i kazeina micelarna

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Six Star Pro Nutrition, który jest własnością chłopaków za MuscleTech. Ta linia produktów jest przeznaczona dla profesjonalnych sportowców, ciężarowców i każdego, kto potrzebuje suplementów najwyższej klasy w rozsądnej cenie.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

Często zadawane pytania na temat proszków białek kazeinowych

Co to jest kazeina białka?

Białko kazeiny jest złożonym białkiem występującym w produktach mlecznych. Pokarmy z białkiem kazeinowym obejmują mleko, grecki jogurt, ser i inne produkty mleczne.

Białko naturalnej kazeiny znajduje się również w śladowych ilościach w niektórych przetworzonych mięsach i owocach morza, ale głównie znajduje się w mleczarni. Spośród wszystkich produktów białkowych z kazeiny, sery mają najwyższe stężenie.

Kazeina jest ważna dla kulturystów, ponieważ jest pochłaniana powoli przez organizm. W przeciwieństwie do białka serwatkowego, które bardzo szybko się trawi, kazeina zajmuje do 7 godzin do pełnego trawienia. Białko serwatkowe absorbuje / trawi przy szybkości 8-10g na godzinę, podczas gdy kazeina trawi w tempie około 5g na godzinę.

Ta powolna absorpcja jest bardzo użyteczna z wielu powodów. Po pierwsze, pomaga ci czuć się pełnym przez kilka godzin. Dla tych, którzy stosują restrykcyjne diety, może to być bardzo pomocne w unikaniu łaknienia.

Po drugie, utrzymuje mięśnie odżywione aminokwasami przez kilka godzin, co może pomóc im w skuteczniejszym odzyskaniu i chronić je przed uszkodzeniem. Wielu kulturystów pobiera białko kazeinowe przed snem, aby ich mięśnie były napędzane przez całą noc.

Co to są proszki białkowe kazeiny?

Proszki białek kazeiny tylko czystego białka kazeiny pochodzących z mleka i przetwarzany w dół na drobny proszek. Ogólnie rzecz biorąc, po czym proszek o smaku i słodzone i mogą lub nie mogą być mieszane z innymi formami białka (takie jak serwatka lub soja) do gotowego produktu.

Produkty te zapewnią stałą dawkę naturalnego białka kazeiny w łatwym, wygodnym opakowaniu. Zamiast jeść duże ilości produktów mlecznych, które zawierają dużo tłuszczu i cholesterolu, te proszki kazeiny dają skoncentrowaną dawkę czystego białka. A ponieważ możesz potrzebować więcej białka, niż myślisz, ważne jest posiadanie łatwego sposobu na zwiększenie dziennego spożycia.

Zazwyczaj istnieją dwa typy tych dodatków: czyste proszki białka kazeinowego, które zawierają tylko białko kazeiny i środki aromatyzujące, oraz mieszanki białkowe, które zawierają różnorodne źródła białka, często w tym białka kazeiny, serwatki, soi, jaja itp.

Jakie są zalety białka kazeinowego?

Aby w pełni zrozumieć wszystkie pozytywne cechy tych suplementów, należy zrozumieć zalety samego białka. Oto niektóre z korzyści, jakie możesz odnieść z białka:

  • Pomaga budować mięśnie
  • Utrzymuje mięśnie zasilanych aminokwasów dla 5 + godzin
  • Pomaga w regeneracji po treningu
  • Pomaga tkanki mięśniowej naprawy
  • Stymuluje wzrost mięśni
  • Pomaga w ułatwieniu diety
  • Pomaga czuć się bardziej pełne
  • Może pomóc w bólach mięśni
  • Łatwy sposób na zwiększenie spożycia białka

Białko kazeiny jest sproszkowanym białkiem mleka, które jest popularne wśród sportowców i ciężarowców. Ma wiele potencjalnych korzyści i zastosowań, w tym:

Zawartość białka

Standardowy suplement białka kazeiny zazwyczaj zawiera 20 + gramy białka. To więcej niż 1 / 3rd dziennego spożycia białka potrzebnego przeciętnej osobie. A dla osób stosujących dietę wysokobiałkową stanowi łatwy sposób na zwiększenie spożycia białka w przystępny sposób. Kazeina jest również kompletnym białkiem z Dobry profil kwasów amino.

Rozbicie mięśni

Kazeina to wolno trawiące się białko, które zabiera organizmowi więcej czasu na trawienie niż białko serwatkowe i inne źródła białka. Z tego powodu, kazeina jest uważana za "antykataboliczną". Po zażyciu, pomaga karmić komórki stałym strumieniem aminokwasów. To może ci pomóc komórki syntetyzują białko w czasach, w których normalnie rozbijasz mięśnie, aby utrzymać karmienie komórek, takie jak kiedy nie jadłeś od jakiegoś czasu.

jeden dogłębnych studiów spojrzał na wskaźniki wchłaniania białka serwatki i kazeiny. Okazało się, że białko serwatkowe spowodowało początkowy skok poziomów aminokwasów, a następnie krótkotrwały stały strumień aminokwasów. Z kolei kazeina spowodowała mniejszy początkowy skok, a następnie długi i równomierny przepływ aminokwasów.

Inne badanie wykazało, że uczestnicy otrzymujący białko kazeiny zmniejszyli całkowitą ilość białka spalanego na paliwo w okresie 7-godziny, w wyniku czego poprawiony bilans białka netto (kluczowy czynnik wzrostu mięśni).

Wzrost mięśni

Kazeina jest bardzo skuteczna w stymulowaniu wzrostu mięśni, w połączeniu z treningiem siłowym. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, w tym wysokie stężenie leucyny - która jest klucz do syntezy białek mięśniowych. Leucyna jest uważana za wywołać proces tworzenia mięśni anabolicznych.

Jeśli masz niskie do umiarkowanego spożycie białka, biorąc białko kazeiny zwiększyć wzrost mięśni po prostu zwiększając spożycie białka. Dodatkowo kazeina pomaga w długotrwałym chronieniu masy mięśniowej, przez zmniejszenie rozpadu białka w nocy i podczas dłuższych okresów bez jedzenia. Jest szczególnie skuteczny w nocy, ponieważ pomaga utrzymać mięśnie podczas odpoczynku.

Jedno z badań wykazało, że uczestnicy otrzymywali shake protein kazeiny przed podaniem łóżka zwiększyć przyrost masy mięśniowej i siły następujące ćwiczenia.

Inne korzyści z białka kazeiny

Kazeina może mieć inne zalety, chociaż są one mniej rygorystycznie badane. Niektóre badania sugerują, że kazeina mogła mieć korzyści immunologiczne i antybakteryjne. Inny stwierdził, że może pomagają obniżyć poziomy trójglicerydów.

W kilku badaniach znaleźli niektóre peptydy w białku kazeiny może mieć właściwości przeciwutleniające. Wreszcie, biorąc białko kazeiny może być korzystne dla utraty wagi. Potrzeba więcej badań nad tymi potencjalnymi korzyściami.

Ogólnie rzecz biorąc, białko kazeinowe wydaje się być korzystne dla wszystkich wymienionych powyżej zastosowań. Zostało ono szeroko przebadane, a większość twierdzeń producenta jest poparta prawdziwą nauką. Mając to na uwadze, wiele z tych samych korzyści można uzyskać dzięki dietetycznym źródłom wysokiej jakości białka.

Kto może czerpać korzyści z kazeiny?

Kazeiny jest niezwykle korzystne dla wielu ludzi. Grupy, które zauważą największe korzyści to:

  • Kulturyści - Kulturyści, ciężarowcy i inni sportowcy siłowi doświadczą wielu zalet białka kazeiny. Każdy, kto regularnie podnosi wagę, potrzebuje dużo białka w swojej codziennej diecie - tak bardzo, że spełnienie tego wymogu może stać się wyzwaniem z samym jedzeniem. Proszki kazeinowe są niedrogim i łatwym sposobem na zwiększenie dziennego spożycia białka. Kazeina jest szczególnie przydatna do stosowania przed snem, ponieważ utrzymuje zapasy mięśni przez całą noc. Jako sztangista chcesz pozostać anaboliczny przez cały czas i unikać wchodzenia w stan kataboliczny za wszelką cenę. Dzięki szybkiemu wstrząsaniu proteiną kazeiny przed snem możesz utrzymywać mięśnie w dobrej kondycji przez całą noc dzięki ciągłemu strumieniowi aminokwasów.
  • Sportowcy - Sportowcy wszystkich typów mogą odnieść korzyść z dodawania suplementu kazeinowego do swojej diety. Kiedykolwiek używasz swojego ciała w forsowny sposób - czy to z bieganiem, sportem, podnoszeniem ciężarów, czy czymś innym - uszkadzasz mięśnie. Przy odpowiednim paliwie Twoje mięśnie powrócą do zdrowia i staną się większe - a białko kazeinowe to idealne paliwo do wzrostu mięśni! Białko kazeinowe jest najlepszym rodzajem proszku białkowego dla sportowców, którzy chcą odzyskać szybciej i bardziej efektywnie.
  • Wegetarianie - Wegetarianie i inni na restrykcyjnych dietach mogą korzystać z białka kazeiny. Jako osoba, która nie je mięsa i / lub produktów mlecznych, może być trudno zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko. Pomocne może być dodanie białka kazeiny. Należy pamiętać, że skoro pochodzi z mleka, kazeina nie jest technicznie wegańska - chociaż jest wegetariańska. Jeśli szukasz prawdziwie wegańskiego proszku proteinowego, poszukaj dobrego białka roślinnego i / lub mieszanki białka sojowego.

Jak wziąć białko kazeiny?

Białko kazeinowe jest najlepiej stosowane do regeneracji mięśni, więc dobrze jest przyjmować po treningach, a przed snem, aby wspomagać mięśnie w nocy.

Większość ekspertów zaleca podjęcie serwatka białko natychmiast po treningu, ponieważ serwatka szybciej się wchłania. Jest to korzystne, ponieważ organizm potrzebuje szybko wchłonąć składniki odżywcze po treningu.

Z drugiej strony, kazeina zajmuje kilka godzin, co czyni ją lepszym wyborem na okresy, w których nie będziesz jeść.

Wielu ciężarowców lubi używać białka kazeiny przed snem, ze względu na wyjątkowe korzyści kazeiny i właściwości powolnego trawienia.

To naprawdę najlepszy sposób na wykorzystanie tych suplementów. Szybkie wstrząsanie kazeiną przed snem pomoże utrzymać stały strumień aminokwasów napływających do mięśni do godziny 7.

Podsumowując, kazeiny najlepiej stosować pomiędzy posiłkami i przed snem.

Na koniec zalecamy używanie a BlenderBottle do mieszać koktajle kazeiny - jest dużo łatwiej niż przy użyciu przylegający blender!

Przejdź do: Najlepsze 10 Best Shaker Bottles & Mixers

Czy są jakieś skutki uboczne kazeiny?

Ludzie często pytają nas o potencjalne zagrożenia związane z białkami kazeinowymi lub działania niepożądane. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma się czym martwić, kiedy bierzesz kazeinę. Niektóre osoby doświadczają efektów ubocznych, jak opisano poniżej:

  • Rozstrój żołądka

Niektórzy ludzie doświadczają rozstrój żołądka i / lub nagazowania podczas robienia proszków białka kazeiny. Jeśli okaże się to zdarzy, spróbuj o swój kazeiny otrząsnąć po posiłku i nie na pusty żołądek.

  • Reakcje alergiczne

Niewielki procent ludzi jest uczulonych na białka kazeiny i / lub innych składników używanych w tych suplementów. Alergia może być niewielkie do ciężkiego, w wyniku czegokolwiek od rozstroju żołądka wymioty do wysypki. Jeśli masz uczulenie na każdego suplementu, przerywać natychmiast.

Istnieje więcej możliwych skutków ubocznych związanych ze spożywaniem zbyt dużej ilości białka, ale nie dotyczy to w szczególności białka kazeiny. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje bardzo niewiele zagrożeń związanych z białkami kazeiny lub skutkami ubocznymi, których należy się obawiać.

Aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych, zaleca się Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na opakowaniu produktu, Nie należy przyjmować więcej niż zalecana ilości, chyba że masz go przez lekarza pierwszego. Odnosi się to do każdego suplementu wziąć.

Uwaga: Nie zalecamy przyjmowania żadnych suplementów przedstawionych na tej stronie bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.

Jak wybrać dobry proszek białka kazeiny?

Aby znaleźć odpowiedni proszek białka kazeiny, musisz rozważyć swoje opcje. Jest tam mnóstwo różnych produktów. Koniecznie spójrz na te kluczowe czynniki, wyjaśnione poniżej:

  • Jakość składników - jaki rodzaj białka kazeiny jest używany? Kazeina micelarna, hydrolizat kazeiny, kazeinian wapnia, itp.? Jakiego rodzaju słodziki są używane? Czy są jakieś niepotrzebne składniki? Wybrany produkt kazeinowy powinien być na ogół prostym, czystym preparatem z solidną dawką białka i niewiele więcej.
  • Ilość białka - ile białka jest w każdej porcji? Większość naszych najlepszych rekomendacji obejmuje około 20-30g w każdej porcji, więc poszukaj tego boiska.
  • Wartość pieniądza - ile kosztuje produkt porcji? Pamiętaj, aby obliczyć na rzeczywisty koszt jednej porcji (lub na gram kosztów białka), a nie tylko porównanie cen dwóch różnych pakietów. Choć nie koniecznie chcą taniego białka kazeiny, nie chcesz wydać więcej niż to konieczne.
  • Smak / Texture - jak smakuje produkt? Czy łatwo się miesza? Może to być trudne do rozpoznania, dlatego zalecamy zapoznanie się z opiniami użytkowników, aby dowiedzieć się, jak ludzie lubią smak. Upewnij się też, że masz smak, który ci się podoba.

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze