Przejdź do treści

Gwarancja Top10Supps: Marki, które znajdziesz na liście Top10Supps.com, nie mają na nas wpływu. Nie mogą kupić swojej pozycji, otrzymać specjalnego traktowania ani manipulować i zawyżać swojego rankingu na naszej stronie. Jednakże, w ramach naszej bezpłatnej usługi, staramy się współpracować z firmami, które przeglądamy i możemy uzyskać odszkodowanie, gdy dotrzesz do nich za pośrednictwem link partnerski na naszej stronie. Na przykład, kiedy przechodzisz do Amazon za pośrednictwem naszej strony, możemy otrzymać prowizję od kupowanych tam dodatków. Nie ma to wpływu na naszą obiektywność i bezstronność.

Niezależnie od bieżących, przeszłych lub przyszłych ustaleń finansowych, ranking każdej firmy na naszej liście redaktora opiera się na obiektywnym zestawie kryteriów rankingowych, a także opiniach użytkowników. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz jak oceniamy suplementy.

Ponadto wszystkie recenzje użytkowników zamieszczone na Top10Supps podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu; ale nie cenzurujemy opinii przesyłanych przez naszych użytkowników - chyba że są one badane pod kątem autentyczności lub jeśli naruszają nasze wytyczne. Zastrzegamy sobie prawo do zatwierdzenia lub odrzucenia jakiejkolwiek recenzji opublikowanej na tej stronie zgodnie z naszymi wytycznymi. Jeśli podejrzewasz, że użytkownik przesłał recenzję, aby była umyślnie fałszywa lub oszukańcza, zachęcamy do skorzystania powiadom nas tutaj.

Najlepsze proszki białkowe ryżu - najlepsze marki 10 sprawdzone dla 2019

Ⓘ Top10Supps może otrzymać część przychodów, jeśli kupisz coś za pomocą linku na tej stronie. Przeczytaj nasze Ujawnienie więcej szczegółów.

Uzupełnij system rankingu użytkowników

Pomóż naszemu systemowi uzupełniania rankingu użytkowników, pozostawiając swój głos poniżej. Proszę TYLKO głosuj na produkty, które wypróbowałeś. Otrzymujesz tylko jednego głosującego na produkt.

  • UPVOTE: Oceń produkt, jeśli go wypróbowałeś i poleciłby go innym.
  • POBIERZ: Oceń produkt, jeśli go wypróbowałeś, i NIE polecałby go innym.


















































Poleć suplement

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, zbadaliśmy i zawęziliśmy najlepsze dostępne obecnie na rynku proszki z białka ryżowego.

Najlepsze produkty białkowe z ryżu 10 w porównaniu

Ⓘ Jeśli coś kupisz po przejrzeniu poniższego linku, otrzymamy prowizję.

1. Naked Rice 100% Organic Sprouted przez Naked Nutrition

Naked Rice 100 Organic Sprouted By Naked Nutrition

RYŻ NAKED to naturalny proszek białka ryżowego wykonany z czystego białka brązowego ryżu i NIC NIEGO. Dosłownie zawiera tylko jeden składnik, dzięki czemu jest ultra czystą i prostą opcją. Jest wytwarzany z wykorzystaniem brązowego ryżu z kiełków organicznych i do każdej porcji pakuje potężne 25g białka.

Highlights:

  • Białko 25g porcji
  • Tylko składnik 1
  • Wykonane z organicznego kiełkującego brązowego ryżu
  • Bez substancji słodzących, wypełniaczy lub dodatków
  • Bardzo prosty i czysty
  • Bez GMO, organiczne, bezglutenowe itp.
  • Doskonałe źródło białka roślinnego
  • Przyjazny dla wegan

Co w tym jest:

  • Białko 25g z kiełkującego ryżu brązowego (organiczne)
  • Nic więcej!

Kto sprawia, że: Produkt ten został wyprodukowany przez NAKED Nutrition, dużego producenta suplementów i produktów zdrowotnych. NAKED Nutrition koncentruje się na tworzeniu czystych i prostych produktów spełniających potrzeby społeczności dbającej o zdrowie. Ich produkty są bardzo skuteczne i unikają użycia niczego sztucznego lub niepotrzebnego.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jeśli ktoś lubi jeść czystą dietę, jest to doskonały wybór. W białku 25g obok kalorii 120 i węglowodanów 4g jest to idealne rozwiązanie dla dietetyków, ciężarowców, sportowców, wegan i innych. Naprawdę nie możesz się pomylić z NAKED RICE - jest to nasza ogólna rekomendacja.

Skąd pobrać?

2. Zen Principle Organiczny brązowy proszek z białka ryżu

Zen Zasada Organic Brown Rice Protein Powder

Proszek proteinowy Zen Principle Organic Protein Brown jest jednym z najlepszych produktów z ekologicznego białka ryżu. Zawiera organiczne kiełkujące białko z brązowego ryżu i nic więcej. Zawiera również jedną z najwyższych ilości białka na porcję na tej liście.

Highlights:

  • Białko 26g porcji
  • USDA organicznych
  • Jedynym składnikiem jest izolat porośniętego brązowego białka ryżu
  • Czysty i prosty
  • Efektowne uzupełnienie białka ryżowego
  • Mieszanki łatwo
  • Przyjazny dla wegan
  • Dobrze wycenione

Co w tym jest:

  • Białko 27g, od izolatu organicznego brązowego białka ryżu (kiełkowanie)

Kto sprawia, że: Ten produkt jest wytwarzany przez firmę Zen Principle, producenta produktów naturalnych, który wykorzystuje zrównoważone składniki w celu stworzenia innowacyjnych i skutecznych produktów zdrowotnych. Skupiają się na pomocy swoim klientom w osiągnięciu lepszego zdrowia, piękna i holistycznego dobrego samopoczucia dzięki naturalnym produktom.

Podsumowując: Jest to dobry wybór proszku białka ryżu i doskonały wybór ogólnie. Ma jedną z najwyższych dawek białka serwowanego w każdym produkcie na tej liście. I jest zrobiony z organicznego kiełkującego brązowego ryżu i nic więcej. Jedynym minusem jest to, że ponieważ jest niesmakowany i niesłodzony, niektórzy ludzie mogą nie lubić jego ziemskiego smaku.

Skąd pobrać?

3. Growing Naturals Proszek proteinowy z białek ryżowych

Rosnący Naturals Organic Rice Protein Powder

Growing Naturals Organic Rice Protein Powder to wysokiej jakości suplement białka ryżowego wyprodukowany przez świetną firmę. Wykorzystuje organiczny brązowy ryż i naturalne słodziki, aby stworzyć smaczny i pożywny suplement. Przy 24g białka na porcję ma to, czego potrzebujesz, aby zasilić mięśnie i zapewnić swojemu ciału niezbędne odżywianie.

Highlights:

  • Białko 24g
  • Wykonane z organicznych składników
  • Świetne źródło wysokiej jakości białka roślinnego
  • Wykonane przez wielkie firmy
  • Słodzone stewią
  • Tylko kalorie 110 i węglowodany 4g
  • Doskonały zasięg w recenzji proszku białka ryżu
  • Przyjazny dla wegan

Co w tym jest:

  • Białko 24g, od kiełkującego białka ryżu brązowego (organiczne)
  • Naturalne słodziki (Stevia)

Kto sprawia, że: Produkt ten został wyprodukowany przez Growing Naturals, dużego producenta zdrowej żywności / suplementów. Od wielu lat firma Growing Naturals zajmuje się opracowywaniem, produkcją i dystrybucją wysokiej jakości suplementów zdrowotnych przy użyciu możliwie najczystszych składników. To marka, której można bez wątpienia zaufać.

Podsumowując: Oferuje bogatą zawartość białka z niskokaloryczną i niską liczbą węglowodanów. Wykorzystuje również składniki organiczne, co jest idealne dla tych, którzy wolą jeść bardziej czystą dietę.

Skąd pobrać?

4. Nutribiotic Rice Protein

Nutribiotic Rice Protein

Nutribiotic Rice Protein oferuje 13g białka na porcję. Z kaloriami 60 na porcję, jest bardzo przyjazny dla diety, a ultra-prosta lista składników jest świetna dla ludzi, którzy chcą jeść czysto.

Highlights:

  • Białko 13g porcji
  • Tylko kalorie 60 i węglowodany 2g
  • Wykonane z pełnoziarnistego ryżu
  • Cóż przeglądowi
  • Profilu aminokwasów
  • Lekkostrawne
  • Dobre proszek białka ryżu

Co w tym jest:

  • Białka 13g, z enzymatycznie przetworzonego ryżu brązowego

Kto sprawia, że: Ten produkt jest wytwarzany przez Nutribiotic, suplement na dużą skalę i producenta produktów zdrowotnych. Nutribiotic stara się pomagać swoim klientom w osiągnięciu lepszego zdrowia poprzez zrównoważoną dietę, suplementy diety i ćwiczenia. Wierzą, że każdy zasługuje na dobre zdrowie i opracowują swoje produkty, aby ułatwić osiągnięcie lepszego zdrowia!

Podsumowując: Dawka białka ryżu jest nieco niższa niż średnia, ale wielkość porcji jest również dość mała. Pochodzi również od wspaniałej firmy, więc jest to dobry wybór, jeśli szukasz podstawowego produktu.

Skąd pobrać?

5. Sunwarrior - Classic Protein

Sunwarrior Classic Protein

Sunwarrior Classic Protein to wegański proszek proteinowy z kiełkującego i fermentowanego brązowego ryżu. To prosty i pożywny produkt, który może znacznie zwiększyć dzienne spożycie białka. Oferuje 15g białka na porcję, tylko kalorie 80. I słodzony Stevią ma tylko 4g węglowodanów na porcję.

Highlights:

  • Białko 15g porcji
  • Węglowodany 4g i kalorie 80
  • Wykonane z surowego brązowego ryżu pełnoziarnistego
  • Poprawia dzienne spożycie białka
  • Przydatne dla sportowców i wegan
  • Profilu aminokwasów
  • Naturalny i smaczny smak waniliowy

Co w tym jest:

  • Białko 15g z surowego pełnoziarnistego brązowego ryżu (kiełkowane i fermentowane)

Kto sprawia, że: Ten produkt jest wytwarzany przez Sunwarrior, producenta suplementów diety, który specjalizuje się w suplementach roślinnych i proszkach białka wegańskiego. Sunwarrior to przede wszystkim stworzenie innowacyjnych, zdrowych i skutecznych suplementów dla społeczności nastawionej na zdrowie i jest firmą, na którą można w pełni zaufać.

Podsumowując: Ma nieco mniej białka na porcję niż konkurencja, ale to dlatego, że rozmiar porcji jest mniejszy. Recenzje tego produktu wskazują, że ma naprawdę pyszny naturalny smak wanilii.

Skąd pobrać?

6. Jarrow Formulas Brown Rice Protein Concentrate

Jarrow Formulas Brown Rice Protein Concentrate

Jarrow Formulas Brown Rice Protein Concentrate to fantastyczny organiczny produkt białkowy z ryżu wyprodukowany przez wielką firmę. Jest to certyfikat USDA Certified Organic i używany brązowy ryż bez GMO. W przypadku białka 11g i kalorii 60 na porcję, jest to łatwy sposób na zwiększenie dziennego spożycia białka (i przystępnej ceny).

Highlights:

  • Białko 11g porcji
  • Tylko kalorii 60
  • USDA organicznych
  • Profilu aminokwasów
  • Wegańskie i wegetariańskie
  • Smak waniliowy

Co w tym jest:

  • Białko 11g z brązowego ryżu

Kto sprawia, że: Produkt ten jest wytwarzany przez firmę Jarrow Formulas, producenta suplementów w Los Angeles, w Kalifornii. Jarrow specjalizuje się w probiotykach, ale produkują również szeroki wybór suplementów i produktów zdrowotnych.

Podsumowując: Jest wykonana z ekologicznych składników, co jest plusem. Z drugiej strony kilku recenzentów internetowych twierdziło, że nie podobał im się smak, więc miej to na uwadze.

Skąd pobrać?

7. Źródło Naturals Proszek z brązowego ryżu w proszku

Źródło Naturals Brown Rice Protein Powder

Źródło Naturals Brown Rice Protein Powder to prosty i mocny proszek białka ryżowego, który jest wytwarzany przez bardzo renomowaną firmę. Zawiera 6g białka na porcję, ale wielkość porcji jest dość mała i można ją łatwo podwoić. Jest lekkostrawny, przyjazny dla wegan i ogólnie dobry produkt, chociaż ilość białka na porcję jest dość mała.

Highlights:

  • Białko 6g porcji
  • Tylko 30 kalorii na porcję
  • Made by dobrym towarzystwie
  • Wykonane z brązowego ryżu
  • Łatwy sposób na zwiększenie spożycia białka

Co w tym jest:

  • Białko 6g z brązowego ryżu

Kto sprawia, że: Ten produkt jest produkowany przez firmę Source Naturals, znanego i renomowanego producenta suplementów z siedzibą w USA. Przez wiele lat źródło Naturals było trudne w pracy, tworząc innowacyjne i skuteczne suplementy diety.

Podsumowując: Rozmiar porcji jest dość mały, więc będziesz chciał wziąć więcej niż jedną porcję. Jest też trochę drogie jak na to.

Skąd pobrać?

8. Teraz białko brązowe z kiełków ryżu

Teraz żywność kiełkuje brązowy ryż białko

NOW Foods Sprouted Brown Rice Protein to prosty białko ryżu w proszku wyprodukowane przez jedną z najbardziej znanych firm w branży. Zawiera koncentrat białka z brązowego ryżu bez GMO i nic więcej. Co dziwne, TERAZ używa bardzo małej porcji - jednej łyżki stołowej, która zawiera tylko 4g białka. Oczywiście możesz wziąć wiele porcji, aby osiągnąć pożądaną ilość białka.

Highlights:

  • Białko 4g na porcję (bardzo mała porcja)
  • Nic, tylko czysty brązowy koncentrat białka ryżu
  • Wspierany przez jedną z najlepszych firm branży
  • Dobre źródło białka przyjaznego dla wegan
  • Wyświetla typowy profil aminokwasów na porcję
  • Niedrogie

Co w tym jest:

  • Białko 4g, z koncentratu białka brązowego ryżu (kiełkowanie)

Kto sprawia, że: Ten produkt jest produkowany przez firmę NOW Sports, oddział NOW Foods. TERAZ jest jedną z największych firm w branży zdrowej żywności i suplementów, produkując setki różnych produktów w różnych segmentach rynku. Są znani z skutecznych, bez fanaberii produktów, które wykonują zadanie.

Podsumowując: To dobry produkt w dobrej cenie, poparty dobrą firmą. Jedynym minusem jest bardzo mały rozmiar porcji zastosowany w produkcie, ale wystarczy wziąć wiele porcji.

Skąd pobrać?

9. Organiczny organiczny proszek białkowy na bazie roślin

Orgain organiczny roślina oparciu Protein Powder

Orgain Protein Powder jest składnikiem kilku różnych białek, które stanowią bardzo popularne źródło białka wegetariańskiego. Widziałeś tę markę w lokalnym sklepie z artykułami spożywczymi lub nawet klubem magazynowym, ponieważ Orgain jest teraz bardzo popularny. Zawiera mieszankę białka ryżowego, białka z grochu, konopi białkowych, nasion Chia i więcej, aby stworzyć zrównoważone, pełne białko o dobrym profilu aminokwasowym.

Highlights:

  • Białko 21g porcji
  • Wykonane z mieszanki ryżu, grochu, konopi białkowych + więcej
  • Delikatny smak czekoladowy
  • Bardzo popularny proszek białka wegańska
  • Ma tendencję do łatwego mieszania niż zwykłe proszki białka ryżu
  • Wykonane przez znaną, renomowaną firmę
  • Organiczny

Co w tym jest:

  • Białko 21g, z białka ryżowego, białka z groszka, białka konopi, nasion Chia i innych

Kto sprawia, że: Produkt ten jest wytwarzany przez Orgain, dużego producenta ekologicznej żywności zdrowotnej, proszków białkowych, odżywczych wstrząsów i nie tylko. Orgain specjalizuje się w organicznych, naturalnych produktach opartych na białkach, dzięki czemu są w stanie doskonalić i doskonalić swoje rzemiosło. Są teraz jednym z największych producentów tej niszy.

Podsumowując: Jeśli szukasz dobrego proszku proteinowego wegańskiego i niekoniecznie musisz trzymać się tylko białka ryżu, to jest dobra opcja. Jest to popularny produkt i nieco droższy niż większość na tej liście, ale mimo to jest dobrym rozwiązaniem.

Skąd pobrać?

10. Garden of Life Organic Proszek z Białka Wegańska

Proszek proteinowy Garden Of Life Organic Vegan

Ogród Życia Organic Vegan Protein Powder jest skutecznym proszkiem białka ryżu, który zawiera dużo więcej niż tylko białko ryżowe. Jest to mieszanka białka z kilku różnych źródeł, w tym ryżu, groch, kiełków, lnu i innych. Dodatkowo, wraz z dodatkiem witamin i probiotyków, ten produkt odżywczy obejmuje wiele zasad.

Highlights:

  • Białko 22g porcji
  • Białko z kilku różnych źródeł pochodzenia roślinnego
  • Dodano probiotyki i witaminy
  • Kompletny odżywczy wstrząs w jednym
  • Made by dobrym towarzystwie
  • Organiczny

Co w tym jest:

  • Białko 22g z mieszanki grochu, ryżu, białka konopnego i kiełków warzywnych
  • Dodano enzymy, probiotyki, witaminy i wiele innych

Kto sprawia, że: Ten produkt jest wytwarzany przez Garden of Life, producenta organicznych, nie-GMO oraz suplementów diety i produktów leczniczych dla zdrowia. Skupiają się na wykorzystaniu całej żywności do tworzenia innowacyjnych i skutecznych suplementów dla swoich klientów, kierowanych na wszystkie aspekty zdrowia.

Podsumowując: Jest to dobry wybór, który obejmuje wiele baz, ponieważ zawiera wiele rzeczy, które chcesz w shake'u odżywczym. To powiedziawszy, jest to raczej kosztowne dla liczby dostarczanych porcji.

Skąd pobrać?

Często zadawane pytania dotyczące proszków białkowych ryżu

Co to są proszek białka ryżowego?

Proszki białka ryżu są sproszkowanymi suplementami białkowymi pochodzącymi z ryżu (zazwyczaj brązowego ryżu). Brązowy ryż naturalnie ma stosunkowo wysoką zawartość białka (dla ziarna), ale jest również bardzo wysoki węglowodanów. Producenci suplementów zasadniczo izolują białko od ryżu w procesie ekstrakcji.

To daje ci suplement w proszku, który jest prawie czystym białkiem, a jednocześnie niskokaloryczny, o niskiej zawartości węglowodanów, o niskiej zawartości cukru itp.

Dobre proszki białka ryżowego zapewniają bardzo łatwy sposób na zwiększenie dziennego spożycia białka. Są przydatne dla osób, które potrzebują więcej białka, sportowców i osób stosujących restrykcyjne diety.

Białko ryżowe jest również doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą utrzymać odpowiednie spożycie białka przy jednoczesnym zmniejszeniu spożycia mięsa i innych produktów zwierzęcych.

Jakie są zastosowania i zalety białka ryżowego?

Białko ryżowe jest doskonałym źródłem pełnego białka. To łatwy, wygodny i niedrogi sposób na znaczne zwiększenie dziennego spożycia białka. Dzięki zawartości 20g lub większej ilości białka w każdej porcji dodanie suplementu białka ryżu do diety może mieć ogromne znaczenie.

Oto niektóre zalety białka ryżu:

  • Wysoka zawartość białka
  • Zwiększa spożycie białka
  • Wysokie białko, niska zawartość węglowodanów i niskokaloryczna
  • Bezmleczny
  • Bez laktozy
  • Przyjazny dla wegan
  • Wiele produktów jest organicznych, wolnych od GMO, bezglutenowych itp.
  • Poprawia regeneracji po treningu
  • Może pomóc wzmocnić mięśnie
  • Może pomóc odbudować uszkodzoną tkankę mięśniową
  • Korzystne dla ogólnego stanu zdrowia
  • Przystępne źródło wysokiej jakości białka

Białko jest ważne dla ogólnego zdrowia i służy a liczba ważnych ról w ciele. Podczas gdy białko znajduje się w wielu różnych produktach spożywczych, dla niektórych może być trudno osiągnąć zalecaną ilość białka codziennie. Może to być szczególnie prawdziwe dla ludzi, którzy przestrzegają restrykcyjnych diet, takich jak weganie i wegetarianie.

Białko ryżowe jest również wysokiej jakości białkiem o zrównoważonym profilu aminokwasowym. Aminokwasy są budulcem białek, a białka są zasadniczo budulcami tkanki mięśniowej. Ponieważ białko ryżowe zawiera duże ilości najważniejszych aminokwasów, można powiedzieć, że białko ryżowe - szczególnie białko z brązowego ryżu - ma wysokiej jakości profil aminokwasowy.

Inną ważną zaletą proszków białka ryżu jest to, że są wegetariańskie i wegańskie. Istnieje wiele różnych proszków białkowych, z których najbardziej popularne pochodzą z produktów mlecznych lub mięsnych.

Używając produktu zawierającego białko ryżowe, możesz czerpać wszystkie korzyści z wyższego spożycia białka, bez konieczności poświęcania swoich preferencji żywieniowych lub ograniczeń.

Kto może skorzystać z białka ryżowego?

Szeroki wybór ludzi może skorzystać z przyjmowania silnego proszku z białka ryżu. Prawie każdy, kto chce zwiększyć spożycie białka, może skorzystać, ale kluczowe grupy wymieniono poniżej.

  • Sportowcy - sportowcy narażają swoje ciało na znacznie większe obciążenie niż przeciętny człowiek, a zatem potrzebują więcej białka niż średnia. Białko Może odbudowywać uszkodzone tkanki mięśniowe i jest niezbędny do regeneracji potreningowej. Białko ryżowe może przynieść ogromne korzyści sportowcom, ciężarowcom i każdemu, kto jest aktywny. Najlepiej stosować bezpośrednio po ćwiczeniach.
  • Wegetarianie i Weganie - ludzie na restrykcyjnych dietach docenią, że białko ryżowe jest w 100% przyjazne dla wegan. Pochodzi z brązowego ryżu, a inne zawarte w nim składniki to na ogół tylko aromaty i substancje słodzące. Proszki białkowe pochodzą głównie z nabiału i / lub innych produktów zwierzęcych, więc białko ryżowe jest jednym z lepszych wyborów dla osób stosujących restrykcyjne diety. Na przykład białko serwatki jest najpopularniejszą formą suplementu białkowego #1, ale pochodzi z nabiału, więc nie jest weganem przyjazny, a także może powodować problemy u osób z nietolerancją laktozy. Z kolei białko ryżowe jest 100% wegańskie i hipoalergiczne.
  • Ci na diecie - jeśli jesteś na diecie lub starasz się schudnąć, zmniejszenie spożycia węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia białka może ogromnie pomóc. Białko może pomóc organizmowi czuć się pełniejszym, co ułatwia unikanie podjadania i spożywania czystszej diety. Proszki białka ryżowego są również bardzo niskokaloryczne / o niskiej zawartości węglowodanów, a mimo to nadal wypełniają się ze względu na wysoką zawartość białka. Możesz nawet użyć koktajli w proszku białkowego jako zamiennika posiłku. Wiele osób lubi ominąć śniadanie lub lunch i zamiast tego ma lekki i pożywny shake białkowy, który pomaga ogolić trochę kalorii bez głodu.
  • Te czyste jedzenie - jeśli jesteś kimś, kto lubi jeść czystą i prostą dietę, wybranie dobrego organicznego suplementu białka ryżowego jest doskonałym sposobem na zwiększenie spożycia białka. Wiele produktów z naszej listy jest organicznych, wolnych od GMO, bezglutenowych itp., A wiele z nich zawiera surowe, nieprzetworzone składniki.

Czy są jakieś skutki uboczne białka ryżowego?

Białko ryżowe zazwyczaj nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Mimo to istnieją pewne rzadkie skutki uboczne, z których niektórzy użytkownicy zgłaszają niepożądane efekty, takie jak wzdęcia i odwodnienie.

Pamiętaj, aby pić dużo wody, gdy używasz dowolnego rodzaju białka w proszku i nie bierz więcej niż zalecane.

Ponadto zawsze istnieje możliwość wystąpienia reakcji alergicznej, więc pamiętaj o tym i porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości.

Jak wziąć proszek białka ryżowego?

Instrukcje dotyczące dawkowania białka ryżu są zazwyczaj zawarte bezpośrednio na opakowaniu produktu. Przez większość czasu będzie to 15-20g + białka w każdej porcji, a zazwyczaj jest w niej czerpak, aby pomierzyć prostą obsługę. Rozmiar porcji nie jest jednak zbyt ważny, dzięki czemu można dostosować ilość używaną do smaku i potrzeb.

Jeśli chodzi o pobieranie białka ryżu, możesz zrobić wiele rzeczy. Możesz wymieszać proszek z wodą lub mlekiem lub dodać go do koktajlu. Możesz nawet piec z białkiem w proszku, dodawać go do naleśników itp. Pamiętaj tylko o smaku proszku białkowego, którego używasz i jak będzie oddziaływać z innymi składnikami, których używasz.

Zauważ, że brązowe białko ryżu może być nieco trudne do wymieszania w płynach i czasem może się kłębić. W celu uzyskania najlepszych rezultatów zaleca się mieszanie mieszarki, ponieważ mieszanie ręczne może powodować skurcze. Można mieszać ją w mieszarce z prawie dowolną cieczą, lub zrobić smaczne zastępować wstrząsnąć posiłek, używając niezależnie od owoców i warzyw masz na rękę.

Co można układać w proszek białkowy z ryżem?

Proszki białek ryżowych są bardzo pomocne same w sobie, ale są też korzystne stosy białek ryżowych, których możesz użyć, aby jeszcze bardziej zwiększyć korzyści, jakie uzyskasz. Niektóre opcje obejmują:

  • Białko ryżowe, kreatyna i kofeina dla sportowców - jesteś sportowcem, ciężarowcem czy kulturystą? Jeśli tak, możesz rozważyć zbudowanie stosu białka ryżu w proszku z kreatyną i kofeiną. Kofeina stanowi doskonały i czysty wzmacniacz przedtreningowy, aby zwiększyć Twoją energię, podczas gdy kreatyna pomaga zwiększyć wydajność sportową i wytrzymałość mięśni. Białko ryżu jest idealne do regeneracji po treningu, ponieważ może pomóc w rozpoczęciu gojenia i wzrostu mięśni.
  • Białko ryżowe, witamina B12 i kwasy tłuszczowe omega dla wegan - jeśli jesteś weganinem, są pewne składniki odżywcze, w których masz większe prawdopodobieństwo niedoboru. Białko to jedno, ale białko ryżu rozwiązuje ten problem. Niektóre inne powszechne składniki odżywcze, których wielu weganom nie wystarcza, to kwasy tłuszczowe omega i witamina B12. Jeśli zestawisz wszystkie trzy razem, będziesz miał świetny stos suplementów dla wegan.
Dziennik aktualizacji
  • Poprawiony 4 / 5 / 2018

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze

Przewiń do góry