Najlepsze suplementy L-Theanine - najlepsze marki 10 sprawdzone dla 2019

najlepsze suplementy teaniny - możesz kupić

Ⓘ Top10Supps może otrzymać część przychodów, jeśli coś kupisz za pomocą linku na tej stronie.

Życie w 21st wieku jest pełne stresów, które mogą nie być w pełni przygotowane do obsługi. Istnieje ciągła presja, aby dotrzymać kroku szkole i pracy oraz nadążać za nowoczesną technologią, która rozwija się każdego roku.

Pracujemy dłużej i śpimy mniej. Teraz śpimy średnio około 6 godzin w nocy, a w 1900 średnia wynosiła około godzin 9 każdej nocy. Oprócz tego istnieją substancje chemiczne, zanieczyszczenia, przetworzona żywność i toksyny, które stale konsumujemy i którym jesteśmy poddawani.

To wpływa na twoje ciało i jak wszyscy wiemy, może nas naprawdę zestresować!

Podejmowanie inicjatywy, aby poradzić sobie z tym codziennym stresem, może zmienić świat w Twoim życiu. Może poprawić twoje zdrowie fizyczne i pomóc Ci czuć się lepiej wypoczętym, a także może poprawić Twoje umiejętności umysłowe i poprawić wydajność.

Istnieją różne techniki radzenia sobie ze stresem, a jedno z nich obejmuje zdrowe suplementowanie.

L-teanina, aminokwas znajdujący się w zielonej herbacie, jest doskonałym suplementem do zarządzania stresem i ma wiele korzyści zdrowotnych.

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, zbadaliśmy i porównaliśmy najlepsze suplementy teaninowe dostępne na rynku.

Najlepsze produkty 10 L-Theanine Porównanie

1. Teraz Foods L-Theanine

Teraz-Foods-L-Theanina

NOW Foods L-Theanine to wegetariańska i wegańska pigułka teaninowa, która zapewnia skuteczną dawkę teaniny i jest wzmocniona inozytolem. Inozytol jest substancją podobną do witaminy, która jest naturalnie obecna w owocach cytrusowych, pełnych ziarnach i fasoli i jest zatwierdzona jako suplement diety. Jest to wysokiej jakości produkt teaninowy, ponieważ może być zabrany przez każdego i jest skuteczny, wysokiej jakości i niedrogi.

Highlights:

  • Niedrogie
  • zawiera inozytol
  • Wegańskie i wegetariańskie
  • Jakość teanina dawkowania
  • Działa jako przeciwutleniacz

Co w tym jest:

  • 200mg teanina
  • 100mg inozytol

Kto sprawia, że: NOW Foods jest całkowicie naturalny suplement diety producentem, który oferuje niedrogie produkty naturalne wspierać swoje zdrowie. Zostały one liderem w branży od 1968, a ich zadaniem było zawsze aby zapewnić wartość produktów i usług, które umożliwiają ludziom prowadzić zdrowsze życie, Są też świadomi ekologicznie i charytatywne, ich obiekty są trwale zbudowane i mają darowane przyczyn konserwatorskich i ochrony środowiska, a także potrzebuje świat, pomocy ofiarom katastrof i wiele innych.

Podsumowując: Produkt ten oferuje najwyższej klasy teaninę wzbogaconą inozytolem, aby wzmocnić jej korzystne działanie na zdrowie. Jest produkowany przez niezawodną firmę i jest wytwarzany ze wszystkich naturalnych składników wegańskich, co oznacza, że ​​większość ludzi może przyjąć ten dodatek. Oferuje on wysokiej jakości dawkę teaniny w przystępnej cenie pod świetną marką, którą trudno pokonać.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Country Life L-Theanine

Country Life L Theanine

Country Life oferuje wysokiej jakości dawkę teaniny w kapsułce wegetariańskiej bezglutenowej. Może być używany do promowania fizycznego i psychicznego relaksu z wielu powodów. Dzięki zdolności teaniny do wzmacniania neuroprzekaźników GABA i serotoniny, dobre suplementy teaniny mogą promować jakość snu i rozluźnienie mięśni. Jest również wzbogacony witaminą B6, aby wspomóc zdrowy układ nerwowy i wspomagać funkcje nadnerczy.

Highlights:

  • Glutenu
  • Wegetariański
  • Używa witaminy B6
  • Działa jako przeciwutleniacz

Co w tym jest:

  • 200mg suntheanine (jako L-teanina)
  • 5mg witaminy B6

Kto sprawia, że: Country Life Witaminy to suplement marki suplement, który wykorzystuje czyste, świeże i oryginalne składniki swoich produktów w celu zwiększenia dokładności i spójności ich produktów formuł. Wiesz, że w Country Life, dostajesz dokładnie to, co jest podane na etykiecie, bez żadnych ukrytych składników. Ich wyposażenie działają NSF-GMP i są zgodne z certyfikatem USDA Organic. Założona w 1971 w Nowym Jorku, zostały one pasjonatem swojego zdrowia przez ponad 40 lat.

Podsumowując: Ten produkt wykorzystuje suntheaninę i witaminę B6, aby wspomóc relaksację, wspierać zdrowie psychiczne i poznawcze, wspomagać zdrowie układu krążenia oraz poprawiać ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Jest to jeden z lepszych produktów teaninowych i jest sprzedawany w przystępnej cenie w bezglutenowej i wegetariańskiej pigułce teaninowej. Jeśli szukasz suplementu teaniny, który pomoże Ci się odprężyć, poprawić jakość snu i wyostrzyć funkcje poznawcze, może to być produkt dla Ciebie.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Najlepsza Suntheanina L-Theanina doktora

lekarze-best-Suntheanine-L-teanina

Najlepsza Suntheanine L-Theanine dla lekarzy to czysta pigułka teaninowa, która dostarcza wysokiej jakości l-teaniny w wegetariańskiej pigułce. Kapsułka wykonana jest z celulozy i proszku ryżowego, bez żadnych szkodliwych dodatków i konserwantów. Formuła jest wytwarzana przy użyciu suntaniny, która jest l-teaniną wytworzoną w opatentowanym procesie fermentacji, która może pomóc zwiększyć jej skuteczność i siłę działania. Doctor's Best Suntheanine L-Theanine wykorzystuje korzyści zdrowotne herbaty w jednej łatwo spożywanej wegetariańskiej pigułce teaninowej, która pomoże poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Highlights:

  • Wegetariański
  • Niedrogie
  • Nie zawiera żadnych szkodliwych dodatków

Co w tym jest:

  • 150mg suntheanine (jako L-teanina)

Kto sprawia, że: Lekarza Najlepsza jest lekarz założył witaminy i uzupełnienie marka, która istnieje od 1990. Wytwarzają one ponad 200 różnych produktów żywieniowych, które są oparte na nauce i badaniom rygorystycznie spełniać wysokie standardy jakości. Ich wyposażenie posiadają certyfikat GMP, a ich produkty są całkowicie przejrzyste. Wspierają one również badania nad nowymi produktami i badania ciągłe poszukiwanie lepszych produktów zdrowotnych.

Podsumowując: Ten produkt znajduje się wyżej na naszej liście ze względu na jego jakość, skuteczność i przystępną cenę. Oferuje wysokiej jakości dawkę teaniny w kapsułce wegetariańskiej i bezglutenowej. Nie ma również żadnych szkodliwych dodatków ani konserwantów. Doctor's Best Suntheanine L-Theanine to niedrogi produkt, który pomoże Ci się zrelaksować i skupić.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Źródło Naturals L-Theanine

Source Naturals L Theanine

Source Naturals L-Theanine to suplement z teaniną wzbogacony wapniem. Wapń jest niezbędnym minerałem, który jest znany ze swojej zdolności do podtrzymywania wytrzymałości i gęstości kości. Dodatek ten w połączeniu z teaniną wspomaga zdrowie psychiczne, funkcje poznawcze, relaksację psychiczną i fizyczną, głębszą jakość snu i redukcję stresu.

Highlights:

  • zawiera wapń
  • Wspiera zdrowie kości

Co w tym jest:

  • 200mg L-teanina
  • 76mg wapnia

Kto sprawia, że: Źródło Naturals to jest witamina i suplement diety firmą, która może być uważana za jedną z przywódców rewolucji odnowy biologicznej. Został założony w 1982 z celem pomagając każdego indywidualnego zasięgu optymalnych stanów zdrowia. Byli jedną z pierwszych marek suplementów, aby łączą wiele składników odżywczych, ziół i nutraceutyków w jednym preparacie.

Podsumowując: Source Naturals L-Theanine jest dobrym produktem teaninowym, który jest wzmocniony wapniem, aby pomóc zwiększyć poznawcze i nadnerczowe korzyści teaniny. Występuje w postaci tabletek i wspomaga relaksację psychiczną i fizyczną, zdrowie układu krążenia, funkcje poznawcze, zdrowie psychiczne, uwagę, skupienie i pamięć. Jednak ten produkt wykorzystuje więcej dodatków i wypełniaczy niż niektóre alternatywy.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Solaray L-Theanina

Solaray L Theanine

Solaray L-teanina jest formuła, która łączy aminokwas z produktu ziołowego: L-teanina i zielonej herbaty liściastej. L-teanina jest rzeczywiście dominujący składnik aktywny w zielonej herbacie, i jest jednym z powodów, zielona herbata ma wiele korzyści dla zdrowia.

Dzięki zastosowaniu czystej zielonej herbaty, produkt ten zapewnia holistyczne korzyści zielonej herbaty, takie jak dodatkowe przeciwutleniacze i polifenole, ze zwiększonymi korzyściami L-teaniny. Ten produkt jest używany przede wszystkim do naturalnego promowania relaksacji psychicznej i fizycznej oraz do zmniejszania stresu.

Highlights:

  • kapsułka wegetariańska
  • Zawiera liści zielonej herbaty

Co w tym jest:

  • 200mg L-teanina
  • Liść zielonej herbaty 100mg

Kto sprawia, że: Solaray jest marką nutraceutyczną, która została założona w Utah w 1973 i nabyta w 1993. Pomogły one zapoczątkować koncepcję kapsułkowanych mieszanek ziołowych i są obecnie dobrze znaną wiodącą marką w branży zdrowej żywności. Mają ponad 1000 różne produkty, takie jak zioła, ekstrakty ziołowe, witaminy, minerały, aminokwasy, kwasy tłuszczowe, probiotyki i enzymy.

Podsumowując: Ta ziołowa mieszanka aminokwasów zawiera teaninę w kapsułce wegetariańskiej, która wspomaga ogólne zdrowie psychiczne i fizyczne. Jest to potężny produkt teaninowy, który wykorzystuje zalety zielonej herbaty w połączeniu z teaniną, aby wspierać holistycznie zdrowie. Chociaż jest to bardzo skuteczny suplement teaniny, jest on również droższy w porównaniu z innymi równie skutecznymi produktami.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Czyste kapsułkowanie L-teanina

Pure-wbudowując-L-teanina

Pure Encapsulations L-Theanine to wegetariański i hipoalergiczny suplement teaniny, który zawiera minimalne składniki dodatkowe. Wykorzystuje opatentowaną formę L-teaniny zwaną suntheaniną, która jest przetwarzana przy użyciu fermentacji i ma na celu zwiększenie jej skuteczności i siły działania.

Highlights:

  • hipoalergiczny
  • Wegetariański
  • używa Suntheanine

Co w tym jest:

  • 200mg suntheanine (jako L-teanina)

Kto sprawia, że: Czysta wbudowując jest hipoalergiczny odżywcza marki suplement, który trwa minimalistyczne podejście do diety uzupełniania poprzez unikanie szkodliwych dodatków, wypełniaczy, substancji słodzących, powłoki i kolory. Ich produkty są oparte na badaniach naukowych w celu zapewnienia Ci przewidywalnych i pożądanych wyników.

Podsumowując: Pure Encapsulations L-Theanine to świetna czysta pigułka teaninowa i używa tak mało dodatków, jak to możliwe, a kilka dodatkowych składników, które są używane, jest naturalne i nieszkodliwe. Jest hipoalergiczny i wegetariański, więc wiele osób może bezpiecznie korzystać z tego produktu.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

7. Solgar L-Theanine

Solgar L Theanine

Solgar L-teanina jest czystym uzupełnieniem teanina, który przychodzi w kapsule warzyw stworzyć wegetariańskie teaniny pigułkę. Wykorzystuje Sunteanina, który jest formą L-teanina, które pochodzi od opatentowanego procesu fermentacji, który ma w celu zwiększenia absorpcji i promowania optymalne asymilacji.

Highlights:

  • kapsułka wegetariańska
  • używa Suntheanine

Co w tym jest:

  • 150mg suntheanine (jako L-teanina)

Kto sprawia, że: Solgar jest marką, która znana jest z produkcji wysokiej jakości witaminy, suplementy i zioła. Korzystają one z badań, składniki oparte Nauka, stan techniki zakładów produkcyjnych, wysokiej jakości kontroli, system oczyszczania wody USP, a co stanowi Solgar Gold Standard. Są one jednym ze starszych marek i zostały okolice od 1947.

Podsumowując: Ten produkt jest wytwarzany przez dobrze znaną i niezawodną markę i wykorzystuje wysokiej jakości dawkę teaniny, aby promować zdrowie psychiczne i poznawcze, zdrowie układu krążenia i zmniejszyć stres. Zapewnia wszystkie korzyści teaniny, o które możesz poprosić.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

8. Thorne Research Theanine

Thorne Badania teanina

Thorne Research Theanine jest czystym, podstawowym suplementem teaninowym w postaci wegetariańskiej pigułki teaninowej. Ten produkt wykorzystuje jakościową dawkę teaniny 200mg na porcję. Nie zawiera soi, kukurydzy, nabiału, jaj, orzeszków ziemnych, drożdży, cukru, stearynianu magnezu, środków wiążących, powłok, sztucznych barwników, aromatów i substancji słodzących. Nie używa również żadnych składników, które są GMO. Jeśli szukasz podstawowej pigułki teaninowej w odpowiedniej dawce teaniny, może to być wybór dla Ciebie.

Highlights:

  • Wegetariański
  • Nie obejmuje rozmaite alergeny
  • non GMO

Co w tym jest:

  • 200mg teanina

Kto sprawia, że: Thorne Research jest znanym producentem suplement diety, który został w tej branży od ponad 30 lat. Oni są ciągle poświęcony poprawienia stanu zdrowia i dobrego samopoczucia swoich klientów poprzez dostarczanie wysokiej jakości, innowacyjnych i badawczych w oparciu suplementów żywieniowych. Są one obecnie dążenie, aby stać się wiodącą firmą opieki zdrowotnej na całym świecie.

Podsumowując: Jest to dobry wybór, który oferuje podstawowe korzyści teaniny w prostej i łatwej do spożycia pigułce. Jest produkowany przez niezawodną firmę, która jest dobrze znana w branży i doświadczona.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

9. Badania sportowe Suntheanine L-Theanine

sport-badania-Suntheanine-L-teanina

Sports Research Suntheanine L-Theanine to suplement suntheaninowy, który został skomponowany z pierwszego tłoczenia oleju kokosowego i zamknięty w płynnym softgelu dla szybkiego uwalniania i lepszego wchłaniania.

Highlights:

  • Koszerny
  • używa Suntheanine
  • Zawiera olej kokosowy
  • Używa kapsułka do szybkiego zwiększenia absorpcji

Co w tym jest:

  • 200mg suntheanine (jako L-teanina)

Kto sprawia, że: Sports Research to firma żywieniu sportowców, który jest rodzinny i specjalizuje się w dostarczaniu swoim klientom najwyższej jakości produktów wykorzystujących tylko mocno zbadane składniki. Wszystkie ich witamin i suplementów diety są pakowane i produkowane w certyfikowanych obiektów GMP. Sprawdzają również każdą partię składników, aby zapewnić czystość i rzeczywiście można śledzić swoją partię i dowiedz się, wyników laboratoryjnych swojego produktu sportowe Badawczej.

Podsumowując: Wykorzystuje suntheaninę formułowaną z olejem kokosowym w płynnym softgelu dla maksymalnej absorpcji i jest produkowany przez niezawodną firmę.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

10. Bluebonnet Nutrition L-Theanine

bluebonnet-nutrition-l-teanina

Bluebonnet Nutrition L-Theanine to czysty produkt teaninowy, który wykorzystuje opatentowaną darmową formę o nazwie suntheanine. Suntheanina pochodzi z L-teaniny i jest zredukowaną formą, która pochodzi z opatentowanego procesu fermentacji, który ma na celu zwiększenie jego koncentracji i siły działania.

Highlights:

  • Koszerny
  • Wegetariański
  • używa Suntheanine

Co w tym jest:

  • 150mg suntheanine (jako L-teanina)

Kto sprawia, że: Bluebonnet odżywianie jest odżywcza marki suplement, który skupia się na witamin, minerałów i suplementów ziołowych. Zostały one łącząc najlepsze z natury i nauki do produkcji naturalnych skutecznych suplementów zdrowotnych od 1991. Zostały one przyznane pierwsze Producent Roku nagroda w 2006 przez witaminę sprzedawcy.

Podsumowując: To dobry produkt, który zapewnia wszystkie korzyści teaniny, o które możesz poprosić. Jednak jest w mniejszych ilościach, jest droższy niż większość innych produktów, a dawka jest niższa przy wyższych kosztach.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

Najczęściej zadawane pytania dotyczące suplementów L-teaninowych

Co to jest L-teanina?

Teanina, określana również jako L-teanina, jest aminokwasem znajdującym się w zielonej herbacie. Zielona herbata istnieje od tysięcy lat i pochodzi z Chin i jest najpopularniejszym rodzajem herbaty w Chinach.

Mówi się, że starożytny cesarz Shennong podróżował i zatrzymał się, by odpocząć konwojami pod drzewem herbacianym. Niektóre liście herbaty spadły z płonącej gałązki do kubka gorącej wody Shennonga, zmieniając kolor na ciemniejszy, ale cesarz nie widział i pociągnął łyk. Zauważył, że jest to przyjemne i że jego konwoje przygotowują go od tej pory, a przynajmniej tak się dzieje.

Przez całą historię buddyjscy mnisi używali zielonej herbaty, aby pomóc im medytować z powodu jej relaksującego działania na ciało. Jednak tak zrobiliśmy nie wiem o teaninie w zielonej herbacie aż do 1949. Od tamtej pory odkryto, że jest ona również zawarta w czarnych herbatach.

Relaksacja jest jednym z efektów, z których znana jest teanina. Zostało ono również zbadane pod kątem jego wpływu na jasność umysłu i czujność. Trochę studia Stwierdziliśmy, że jego wpływ na mózg są obserwowalne na skanie EEG, które śledzi i rejestruje impulsy elektryczne w mózgu. Wydaje się, że zwiększenie szczególnej formy aktywności fal mózgowych, nazywany aktywność alfa, która odgrywa ważną rolę w utrzymaniu psychicznego uwagę.

Mówiąc o aktywności alfa, istnieje inny aminokwas, który ma ten wpływ na fale mózgowe, który możesz znać, zwany glutaminą. Glutamina jest niezbędnym aminokwasem, który organizm musi spożywać w dużych ilościach z diety, a także promuje zdrowie przewodu pokarmowego i mózgu, a także wzrost mięśni i wyniki sportowe.

Teanina jest analogiem glutaminy i pomaga zwiększyć produkcję GABA (neuroprzekaźnika, który ma decydujące znaczenie dla relaksacji) I alfa fal mózgowych aktywności.

Jakie są L-teanina Suplementy?

Suplementy teanina na ogół występują w postaci L-teanina, który jest biologicznie formą uzupełnieniem teanina. Istnieje inna forma dopełniająca teaniny, które mogą być stosowane w suplementach zwanych Suntheanine. Suntheanine to suplement teanina wykonane z opatentowanego procesu fermentacji, który ma zapewnić skuteczność i spójność.

Technicznie suntheanina jest pochodną teaniny, ponieważ proces fermentacji redukuje teaninę do składnika suntheanine. Promuje się ją jako czystszą i wymagającą mniejszej dawki. Ogólnie nie wydaje się, aby istniała znacząca różnica między skutecznością lub jakością L-teaniny i suntheaniny, więc można je uznać za równe. Produkty teaninowe występują w różnych postaciach, w tym kapsułek, tabletek i tabletek.

Jakie są zastosowania i zalety L-teaniny?

Teanina działa jako suplement nootropowy, przekraczając barierę krew-mózg, aby wspierać i wzmacniać funkcje poznawcze i promować relaksację. Jest pochodną glutaminianu, która jest zdolna do zwiększania poziomów GABA w mózgu w celu promowania relaksacji.

Może również pomóc w wyostrzeniu uwagi poprzez zwiększenie aktywności alfa w mózgu, co konsekwentnie wiąże się z koncentracją i koncentracją uwagi.

Suplementy teanina są ostatecznie świetne do ochrony organizmu przed uszkodzeniem z powodu stresu, które wynika z hormonu kortyzolu, a także zmniejszenia objawów stresu i lęku. Pomaga ciału rozluźnić się zarówno mentalnie, jak i fizycznie. W gorączkowym i stresującym świecie teanina może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia i przyczynić się do poprawy jakości życia.

Kto może skorzystać z L-teaniny?

  • Studenci - Każdy wie, że uczelnia jest bardzo stresujące. Studenci zgłosić obecnie wyższy poziom stresu niż kiedykolwiek wcześniej, zgodnie z Time Magazine. Jednak suplementy teaniny mogą przyjść na pomoc studenta. Japońskie badanie wykazało, że uczniowie, którzy przyjmują L-teaninę, doświadczają mniej lęku i mają mniejszy wzrost ciśnienia krwi, gdy są poddawani stresowi fizycznemu lub psychicznemu. Inne studiować stwierdzono, że doktorantów, którzy biorą L-teanina odczuwają mniejszy niepokój, gdy przypisane stresującą pracę.
  • Osoby z lękiem - Lęk jest uogólnionym terminem opisującym kilka zaburzeń, które powodują nerwowość, strach, niepokój i obawy. Zaburzenia lękowe uogólnione (GAD), zaburzenia paniczne, fobie, zaburzenia lękowe, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), zespół stresu pourazowego (PTSD) i lęk separacyjny to jedne z najczęstszych diagnozowanych zaburzeń lękowych. Jednak nie musisz mieć szczególnych zaburzeń lękowych, aby doświadczyć niepokoju.
  • Osoby z Troubles spania - Jest wiele różnych rzeczy, które mogą utrudniać ci zasypianie lub mieć dobry sen. Niektóre typowe zaburzenia snu obejmują bezsenność, bezdech senny, zespół niespokojnych nóg i narkolepsję. Problemy ze snem mogą wynikać ze zmiany cyklu snu i czuwania (inaczej zwanego rytmem okołodobowym) lub takich rzeczy, jak stres i niepokój lub niezdrowe nawyki żywieniowe i brak ćwiczeń. Bez względu na problem, teanina może pomóc ci się wyspać. Wzmacniając aktywność mózgu alfa i produkcję GABA, teanina może pomóc w osiągnięciu stanu głębokiego relaksu, który może pomóc Ci zasnąć i osiągnąć głębszą jakość snu przez całą noc. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zazwyczaj należy przyjmować teaninę 30 minut przed snem.
  • Osoby z zaburzeń uwagi - Zaburzenia uwagi to stany, które wpływają na zdolność koncentracji. Dwa najczęściej występujące zaburzenia uwagi to zespół deficytu uwagi (ADD) i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). ADHD i ADD są faktycznie używane zamiennie, aby opisać te zaburzenia uwagi. ADD to zaburzenie rozwojowe charakteryzujące się rozpraszaniem uwagi, dezorganizacją i zapomnieniem. Theanine może pomóc ADD lub ADHD poprzez poprawę zdolności ogniskowania. Stosowanie teaniny w połączeniu z kofeiną może zapewnić najlepsze rezultaty.

Uwaga: Nie zalecamy przyjmowania L-teaniny w żadnych warunkach bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.

Jak wziąć L-Theanine?

Teanina jest suplementem rozpuszczalnym w wodzie, dzięki czemu można ją przyjmować z jedzeniem lub bez jedzenia o każdej porze dnia. Jeśli zażywasz suplementy teaniny w celu zmniejszenia lęku i promowania relaksu, zaleca się przyjmowanie więcej niż 200mg w izolacji.

Aby wykorzystać zalety poznawcze, najlepszą dawką jest 200mg teanina ułożona z kofeiną 100mg. Jeśli bierzesz go w celu poprawy jakości snu, biorąc go około 30 minut przed snem jest idealny.

Czy są jakieś skutki uboczne L-teaniny?

Teanina jest bardzo dobrze tolerowany przez większość ludzi, a nie konsekwentnie zgłaszane negatywne skutki uboczne. To jest zielonej herbaty, i jest spożywana przez tysiące lat, bez skutków ubocznych. Niektóre osoby, które doświadczyły zawroty lub ból głowy po spożyciu. W dużych dawkach, może zmniejszyć ciśnienie krwi zbyt dużo.

Jak wybrać dobry produkt L-teaninowy?

Szukając wysokiej jakości suplementu teaniny, należy zwrócić uwagę na kilka różnych aspektów produktu.

Pierwszą i najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, są fakty uzupełniające. Fakty uzupełniające powiedzą ci wszystko, co znajduje się w suplemencie i ile zawiera ta konkretna formuła.

Chcesz, aby produkt teaninowy miał odpowiednią dawkę teaniny, a suplementy teaninowe z wyższej półki mają dawki około 100 do 200mg na porcję.

Należy również sprawdzić, czy w formule suplementu diety znajdują się inne składniki, ponieważ niektóre suplementy teaniny nie są czystą teaniną i mogą być przeznaczone do określonego celu, takiego jak zwiększenie snu lub poprawa uwagi i skupienia. Formuły teaniny do skupienia mogą obejmować kofeinę, która nie byłaby korzystna dla poprawy jakości snu.

Należy również zwrócić uwagę na producenta i jego reputację. Możesz to zrobić, badając firmę lub markę. Ogólnie rzecz biorąc, godna zaufania i niezawodna marka będzie otwarta i przejrzysta na temat swoich produktów i nie będzie próbowała ukrywać składników wewnątrz zastrzeżonych mieszanek.

Mogą również przekazywać informacje o swoich zakładach produkcyjnych i informować klientów, że posiadają certyfikat GMP lub są zarejestrowani w FDA.

Na koniec chcesz wziąć pod uwagę oba te czynniki przy ustalaniu, czy cena jest właściwa. Fakty uzupełniające podpowiadają, ile otrzymujesz teaniny i ile porcji. Powinieneś poszukać produktu, który ma dobre źródło l-teaniny i ilość z niezawodnym producentem w najlepszej cenie. Upewnij się, że porównujesz ceny i rozejrzałeś się, aby zorientować się w rynku.

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze