Najlepsze suplementy kurkumy - najlepsze marki 10 sprawdzone dla 2019

najlepsze suplementy kurkuma-do-kupna

Ⓘ Top10Supps może otrzymać część przychodów, jeśli coś kupisz za pomocą linku na tej stronie.

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, który zbadaliśmy i zawęziliśmy najlepsze suplementy kurkumy na rynku w tej chwili.

Najlepsze produkty kurkuma 10 w porównaniu

1. Organic India Turmeric Formula

Organic India Formula Kurkuma

Organic India Turmeric Formula to 100% organiczny suplement całego korzenia, który jest wzmocniony ekstraktem kurkuminoidowym i ułożony z imbirem dla optymalnej skuteczności. Nie ma szkodliwych wypełniaczy, a kapsułka jest organiczna i oparta na warzywach. Ten produkt jest wegański, wegetariański i bezglutenowy i nie wykorzystuje żadnych produktów GMO.

Highlights:

  • Niedrogie
  • Doskonała biodostępność
  • Wzbogacony ekstraktem z curcuminoidu
  • Wegańskie, wegetariańskie i bezglutenowe
  • Non-GMO
  • Pełne przeciwutleniaczy

Co w tym jest:

  • 740mg organiczny kłącze kurkumy
  • 160mg ekstrakt z kurkumy (standaryzowany dla 95% kurkuminoidów)
  • 100mg organiczny kłącze imbiru

Kto sprawia, że:

Organic India jest firmą zdrowia i odnowy biologicznej, która rozpoczęła się w 1990 przez uczniów duchowego nauczyciela o nazwie Poonja w mieście Lucknow w północnych Indiach. Studenci byli z całego świata i podróżowali, aby dowiedzieć się o poszukiwaniu prawdy i samorealizacji od Poonji.

Zainspirowani swymi naukami postanowili współpracować w celu stworzenia trwałego modelu biznesowego, który spowodowałby wycofanie tysięcy hinduskich rolników z ubóstwa, a jednocześnie produkowanie ekologicznych produktów zdrowotnych w celu poprawy życia konsumentów na całym świecie.

Podsumowując:

Formuła jest bardziej biodostępna niż inne suplementy kurkumy, zawierające ekstrakt z kurkumy standaryzowany na kurkuminoidy, i jest bardzo przystępna. Bez względu na korzyści kurkumy, ten suplement spełni twoje zadanie.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Nowy rozdział Siły Turmeric

nowy-kapitularz kurkuma-force

Nowy rozdział Turmeric Force to codzienna kurkuma, która zapewnia jej właściwości przeciwzapalne. Jest to cały produkt kurkuma, który dostarcza setki korzystnych związków występujących w roślinie w dobrej dawce kurkumy.

Niektóre z tych związków obejmują kurkuminoidy i turmerony, które są ważnymi składnikami biodostępności i korzyści kurkumy. Bez żadnych syntetycznych wypełniaczy, GMO lub sztucznych składników ten zdrowy produkt jest dobrym wyborem, jeśli potrzebujesz kurkumy.

Highlights:

  • Wyprodukowano w USA
  • Non-GMO, 100% wegetariańskie i glutenowe, mleczne i sojowe
  • Jedna tabletka dziennie
  • Sprawdzona strona 3rd
  • Doskonała biodostępność
  • Silny przeciwutleniacz

Co w tym jest:

  • 320mg kurkumowy ekstrakt wodno-etanolowy
  • Ekstrakt nadkrytyczny z kurkumą organiczną 80mg

Kto sprawia, że:

Nowy rozdział to naturalna marka zdrowia, która koncentruje się na naturalnych, całych rozwiązaniach żywnościowych dla zdrowia. Od 35 latami promują naturalne rozwiązania zdrowotne i poprawiają ogólny stan klienta.

Wykorzystują one zrównoważone metody pozyskiwania, przyjazne dla klimatu techniki rolnicze i są odpowiedzialne za ich odpady - kompostują, przetwarzają lub wykorzystują więcej niż 80%!

Podsumowując:

Jednym z unikalnych aspektów tego produktu jest to, że ma doskonałą biodostępność bez dodatku ekstraktu z czarnego pieprzu ze względu na stężenie korzystnych związków, które synergistycznie poprawiają wchłanianie. Jest to również korzyść z bycia pojedynczą dawką pigułki dziennie, dzięki czemu jest to łatwy dodatek do codziennej rutyny.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Gaia Herbs Turmeric Supreme Extra Strength

Gaia zioła Kurkuma Najwyższy Extra Strength

Gaia Herbs Turmeric Supreme Extra Strength to wysoko ceniony suplement kurkumy, który oferuje biodostępność, przystępność i skuteczność. Jest to wyjątkowo mocna tabletka kurkumy, która jest skuteczna w pojedynczej dawce dziennie.

Jej poprawa biodostępności pochodzi ze wzbogacania ekstraktem z czarnego pieprzu, które wykazały poprawę wchłaniania korzystnych związków w kurkumy. Gaia Zioła wolne od alkoholu ciekłe wyciągi kurkumy są kapsułkowane w kapsułce żelowej o szybkim uwalnianiu, która wspiera również jego skuteczność. Ta czysta formuła jest również bezglutenowa i nabiałowa, a także 100% weganina.

Highlights:

  • Niedrogie
  • Glutenu i nabiału
  • 100% wegetariańska
  • Płyn żel pigułka pigułki
  • Jedna tabletka dziennie
  • Doskonała biodostępność

Co w tym jest:

  • 406mg wyciąg z korzenia kurkumy
  • 42mg ekstrakt z korzenia kurkumy (standaryzowany na kurkuminy)
  • 34mg ekstrakt nadkrytyczny z korzenia kurkumy
  • 7mg ekstrakt nadkrytyczny z czarnego pieprzu

Kto sprawia, że:

Zioła Gaia są zobowiązane do czystości, integralności i siły w swoich produktach. Ich oryginalnymi produktami były wysoce skoncentrowane ciekłe ekstrakty pochodzące ze źródeł roślinnych, które specjalizują się w produkcji. Dzięki temu produkty ciekłego ekstrakcji są silne i lepiej wchłaniane niż inne suplementy roślinne. Zawsze testują swoje produkty tak, aby upewnić się, że dokładnie wiesz, co jest w dodatku.

Podsumowując:

Ten produkt zapewnia wszystkie korzyści kurkumy, jakie ma do zaoferowania zioło, ale w silniejszej pigułce kurkumy wzmocnionej ekstraktem z czarnego pieprzu. Wykonany przez niezawodną markę, jest również wolny od glutenu i nabiału, a także 100% wegetariański.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. MegaFood Siła kurkuma dla całego ciała

Mocna kurkuma Megafood dla całego ciała

MegaFood Siła kurkumy dla całego ciała ma postać tabletki. Wzbogacony jest w witaminę C, mieszankę bogatych w przeciwutleniacze owoców, świętego ekstraktu z liści bazylii i ekstraktu z czarnego pieprzu.

Ich mieszanka owoców w ogrodzie zapewnia dodatkowe przeciwutleniacze z różnych związków w kolorowych jagodach, które pomagają poprawić korzyści kurkumy.

Highlights:

  • Potężna dawka z kurkumy
  • absorpcja Superior
  • Można przyjąć dowolną porę dnia, nawet na pusty żołądek
  • Bez GMO, glutenu, mleka i soi
  • certyfikowany wegańskie
  • Przeciwzapalne
  • Pakowane z różnymi przeciwutleniaczami

Co w tym jest:

  • 120mg FoodState Orange witamina C
  • 700mg mieszanka siły kurkumy (kurkumina 481mg)
  • Mieszanka owoców ogrodowych 350mg
  • 200mg święty wyciąg z liści bazylii
  • 3mg ekstrakt z czarnego pieprzu

Kto sprawia, że:

MegaFood jest marką zdrowia i odnowy biologicznej, której celem jest poprawa jakości życia swoich klientów. Są zobowiązani do robienia wyłącznie produktów zapewniających prawdziwe korzyści zdrowotne żywności. Od 1973 używają produktów z rodzinnych gospodarstw. Nawet współpracują z naukowcami z University of New Hampshire, aby pomóc im zapewnić najlepsze, najbardziej skuteczne produkty zdrowotne na rynku.

Podsumowując:

Pęknięcie z przeciwutleniaczy i naturalnych środków przeciwzapalnych, ta formuła zapewnia bardzo skuteczne korzyści kurkumy w dawce dwóch tabletek dziennie.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Solgar Standaryzowany wyciąg z korzenia kurkumy

Ekstrakt z korzenia kurkumy Solgar Znormalizowany

Solgar Standaryzowany wyciąg z korzenia kurkumy to pojedyncza kurkuma, którą można codziennie przyjmować z uwagi na jej kurkumę. Jest niedrogi, wegetariański, bez GMO i wolny od glutenu, nabiał, soi, pszenicy i drożdży.

Wyprodukowany przez Solgar, jedną z najstarszych i najbardziej zaufanych marek suplementów, ma doskonałą reputację. Jeśli szukasz produktu kurkumowego, który jest podstawowy, skuteczny i zawiera tylko jedną dawkę dziennie, może to być dla ciebie dobra opcja.

Highlights:

  • Niedrogie
  • Jedna kurkuma pigułka dziennie
  • Non-GMO, gluten, nabiał, soja, pszenica i drożdże
  • Odpowiednie dla wegetarian
  • Przeciwzapalne
  • prosta formuła
  • Można je podawać do trzech razy dziennie

Co w tym jest:

  • 400mg standaryzowany ekstrakt z kurkumy (93% kurkuminoidy)

Kto sprawia, że:

Solgar jest zaufanym producentem suplementów od 1947. Ich misją jest dostarczanie klientom "najwyższej jakości, innowacyjnych, opartych na naukowych dietach suplementów diety w celu wsparcia ich zdrowia i dobrego samopoczucia".

Używają tego, co nazywają Solgar Gold Standardem wytwarzania wszystkich swoich produktów, co prowadzi do konsekwentnej kontroli jakości i doskonałych produktów.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Dziki Żniwiarz z Oregonu

Kurkuma Oregons Wild Harvest

Orzeł Dzikich Kurżaków w Oregonie to wegetariańska kurkuma pigułka, która zapewnia pełne spektrum związków turmicznych, zarówno z czystego kurkumy, jak i wystandaryzowanego kurkuminoidowego ekstraktu z kurkumy. Jest wzmacniany ekstraktem z czarnego pieprzu, zapewniając doskonałą biodostępność i wchłanianie.

Nie zawiera również powszechnych alergenów, takich jak nabiał, pszenica, gluten, soja, orzeszki ziemne i kukurydza. Kapsułki są całkowicie wegetariańskie i wykonane z jednego składnika. Tutaj nie ma niepotrzebnych wypełniaczy.

Highlights:

  • Wegetariański
  • Bez mleka, pszenicy, glutenu, soi, orzeszków ziemnych i kukurydzy
  • Wzmocniona biodostępność i wchłanianie
  • Zawiera wiele związków turmerycznych
  • Bogate źródło przeciwutleniaczy
  • Przeciwzapalne

Co w tym jest:

  • 825mg kłącze kurkumy (95% kurkuminoidy)
  • 525mg organiczny kłącze kurkumy
  • 9mg ekstrakt z czarnego pieprzu

Kto sprawia, że:

Oregon's Wild Harvest jest naturalną marką zdrowia i dobrego samopoczucia, która została wydana w 1994 przez Randy'ego i Pam. Randy był zarejestrowaną pielęgniarką chirurgiczną przez ponad 20 lat.

Podsumowując:

Jest to skuteczna opcja kurkumy, która zapewnia przeciwzapalne i przeciwutleniające właściwości kurkumy. Jest również produkowany przez niezawodną firmę o wysokiej jakości składnikach. Jednak zażywa trzy tabletki na dawkę i jest droższy niż niektóre alternatywy.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

7. Źródło Naturals Turmeric 1000

source-Naturals-kurkuma-1000

Source Naturals Kurkuma 1000 to kurkuma, która zawiera dużą dawkę kurkuminoidów, które zostały wyekstrahowane z kłącza kurkumy (korzenia). Obejmuje on również ekstrakt z czarnego pieprzu i bromelainę, aby poprawić skuteczność i biodostępność kurkumy.

Highlights:

  • Mocny dodatek kurkumy
  • Wzbogacony ekstraktem z czarnego pieprzu i bromelainą
  • Doskonała biodostępność
  • Przeciwzapalne
  • Mocne źródło przeciwutleniaczy

Co w tym jest:

  • Kurkuminoidy 1g
  • Bromelaina 150mg
  • 10mg ekstrakt z czarnego pieprzu

Kto sprawia, że:

Źródło Naturals to naturalna marka zdrowia, która została założona w 1982. Zapoczątkowali koncepcję łączenia ziół, nutraceutycznych i składników odżywczych za pomocą Wellness Formula. Mają holistyczne podejście do zdrowia, które łączy wyrównanie, równowagę i odżywianie w celu poprawy ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Podsumowując:

Jest to silny preparat suplementu kurkumy, który zapewnia wysoką dawkę kurkumy wzmocnioną ekstraktem z czarnego pieprzu i bromelainą. Brakuje jednak różnych związków kurkumy, ponieważ jest standaryzowany tylko dla kurkuminoidów i wykorzystuje więcej wypełniaczy.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

8. Solaray Turmeric Root Extract

Ekstrakt z korzenia kurkumy Solaray

Solaray Ekstrakt z korzenia kurkumy to pigułka kurkumowa wytwarzana z kapsułek wegetariańskich. Jest to jednodniowa formuła, która jest standaryzowana dla 95% kurkuminoidów, aby poprawić skuteczność i wchłanianie. Ta tabletka kurkumy jest wytwarzana przez niezawodną i zaufaną markę, która od dawna działa w branży suplementów, a nawet gwarantuje skuteczność. To jest również Certyfikat GreenScreen, co oznacza, że ​​jest to certyfikat, który zapewnia, że ​​produkt używa bezpieczniejszych chemikaliów produkcyjnych.

Highlights:

  • Niedrogie
  • Wyprodukowane przez rzetelną markę
  • Certyfikat GreenScreen
  • Standardowy dla 95% curcuminoidów
  • Przeciwzapalne
  • silnym przeciwutleniaczem

Co w tym jest:

  • 300mg kurkumowy ekstrakt z korzenia (standaryzowany dla 95% kurkuminoidów)

Kto sprawia, że:

Solaray jest firmą nutraceutyczną, która pasjonuje się wytwarzaniem zdrowych produktów. Są zintegrowane pionowo, co oznacza, że ​​są odpowiedzialni za całość produkcji, dystrybucji, marketingu i sprzedaży swoich produktów.

To sprawia, że ​​są zaangażowani na każdym etapie procesu i potrafią skuteczniej kontrolować jakość. Umożliwia im również oferowanie skutecznych produktów po przystępnych cenach!

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

9. Bluebonnet Nutrition Standaryzowany ekstrakt z korzenia kurkumy

bluebonnet-nutrition-standaryzowany-kurkuma-root-ekstraktu

Odżywka Bluebonnet Standardized Turmeric Root Extract to kurkuma pigułka znormalizowana jako 95% curcuminoids. Jest to jedna tabletka dziennie w kapsule wegetariańskiej. Kapsułka żelowa jest szybko trawiona w celu łatwego, szybkiego uwalniania kurkumy. To świetny dodatek dla tych, którzy szukają prostej formuły kurkumy, którą mogą łatwo dodać do codziennych czynności.

Highlights:

  • Wegetariańskie i wegańskie
  • zrównoważone zbierane
  • Bez kukurydzy, glutenu, drożdży, jęczmienia, ryżu, cukru i sodu
  • Łatwo połknąć warzywa wegetariańskie
  • Przeciwzapalne
  • Przeciwutleniacz bogaty

Co w tym jest:

  • 400mg kurkumowy ekstrakt z korzenia (standaryzowany na 95% kurkuminoidów)

Kto sprawia, że:

Bluebonnet Nutrition to marka 26, która jest przeznaczona do produkcji suplementów, które są "tak blisko natury, jak to możliwe". Ich produkty to głównie produkty rolno-stołowe, suplementy diety na bazie całej żywności USDA.

Podsumowując:

To dobry wybór kurkumy, ponieważ oferuje prostą, skuteczną formułę dziennie. Jednak wykorzystuje standaryzowany ekstrakt dla kurkuminoidów i nie zawiera dodatkowych związków kurkumy. Używa również więcej wypełniaczy niż niektóre alternatywy i jest nieco droższy.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

10. Nature's Odpowiedź Turmeric-3

natur-odpowiedź-kurkuma-3

Nature's Answer Turmeric-3 to ekstrakt z kurkumy, który zawiera stężenie trzech ważnych związków kurkumy, zwanych kurkuminoidami. Ekstrakt jest bezalkoholowy i holistycznie zrównoważony. W postaci kropli ekstraktu z kurkumy jest całkowicie czysty i silny.

Highlights:

  • Wyciąg z kurkumy
  • Czysty i silny
  • Przeciwzapalne
  • Bogaty w antyutleniacze

Co w tym jest:

  • 200mg ekstrakt z kurkumy (standaryzowany na 95% kurkuminoidów)

Kto sprawia, że:

Odpowiedź Nature, założona w 1972, jest naturalną marką uzupełniającą, która zapewnia produkty oparte na holistycznych metodach zdrowotnych. Oboje wytwarzają i pakują suplementy, dzięki czemu gwarantują najwyższą jakość i czystość.

Podsumowując:

Nature's Answer Turmeric-3 to skoncentrowany wyciąg kurkumy, który występuje w postaci kropli. Jest silny i czysty, ponieważ wszystko, co robisz, jest czystą kurkumą. Jednakże w niewielkiej ilości porcji, a dawkowanie jest znacznie mniej wygodne niż tabletki lub pigułki. Zapewnia również niższe dawki kurkumy.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

Często zadawane pytania dotyczące suplementów kurkumy

Co to jest kurkuma?

Zapalenie jest podstawą wielu problemów zdrowotnych i chorób. To reakcja organizmu na postrzegane zagrożenia, w których białe krwinki atakują obcych najeźdźców. Dodatkowa krew w okolicy powoduje zaczerwienienie i obrzęk, który może powodować stany zapalne stawów, gdy są zlokalizowane w stawach.

Osoby z zapaleniem stawów i innymi stanami zapalnymi mogą skorzystać ze specyficznego naturalnego suplementu.

Kurkuma, korzeń, może przyczynić się do zmniejszenia bólu, obrzęku i stanu zapalnego w celu uzyskania właściwości przeciwzapalnych.

Jest członkiem rodziny imbirów, a korzeń wygląda bardzo podobnie do korzenia imbiru. Roślina ma bulwiaste podziemne łodygi znany jako kłącza. Podobnie jak imbir, jest używany w kuchni azjatyckiej jako jedna z głównych przypraw w curry.

Źródła jedzenia kurkumy zawierają wszystko, co przyprawiasz! Indyjska medycyna ajurwedyjska również używa kurkumy jako zioła leczniczego. Ogólnie rzecz biorąc, kurkuma została użyta przynajmniej 4,000 roku dla ludzi.

Jakie są zastosowania i korzyści kurkumy?

Kurkuma to zioło, które jest dobrze znane z walki z zapaleniem. Jest powszechnie stosowany w różnych światowych kuchniach, a także był szeroko badany pod kątem potencjalnych korzyści (w rzeczywistości istnieją w ponad recenzowanych badaniach 10,000 patrząc na kurkumę i kurkuminę, aktywny związek występujący w kurkumie.

Niektóre z najbardziej badanych korzyści kurkumy obejmują:

  • Zapalenie: Być może najbardziej znaną korzyścią kurkumy jest jej wpływ na stan zapalny. Kurkumina, substancja czynna w kurkumie, pomaga utrzymać stan zapalny w organizmie. Jest tak skuteczny, że faktycznie został zauważony jako istota bardziej skuteczny w kontrolowaniu stanu zapalnego niż ibuprofina lub aspiryna. Przeciwzapalne efekty kurkumy są odpowiedzialne za wiele potencjalnych korzyści z walki z ziołami i zdrowia.
  • Przeciwutleniacz: Kurkumina jest silnym przeciwutleniaczem, co oznacza, że ​​pomaga walczyć z uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Przeciwutleniacze przyczyniają się do różnych aspektów naszego zdrowia, chroniąc nasze komórki przed uszkodzeniem. Oprócz własnej zawartości przeciwutleniaczy może pomóc również kurkuma zwiększyć naturalne enzymy antyoksydacyjne organizmu, chociaż efekty te najczęściej obserwowano w badaniach na zwierzętach. Warto zauważyć, że kurkumina tylko nadrabia około 3% kurkumy wagowo, więc najlepiej jest wziąć ekstrakt o wyższym stężeniu kurkuminy.
  • Choroba: Silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające kurkumy może pomóc w zwalczaniu chorób, w tym choroba serca, rak, Choroba Alzheimera, syndrom metabliczny i więcej. Ustalono, że przewlekłe stany zapalne mogą przyczyniać się do rozwoju tych chorób, a kurkumina jest skuteczna w ograniczaniu stanu zapalnego. Kurkumina jest skuteczne w blokowaniu NF-kB, cząsteczka, która prawdopodobnie odgrywa ważną rolę w stanach zapalnych i wielu chorobach przewlekłych. Dlatego uważa się, że kurkuma i jej aktywny związek kurkuminy może być korzystny w obniżaniu ryzyka niektórych chorób - chociaż naukowcy ostrzegają, że kurkuma jest daleka od leczenia.
  • Funkcja mózgu: Uważa się, że kurkumina jest w stanie zwiększyć czynnik neurotroficzny pochodzenia mózgowego (BDNF) poziomy w mózgu. BDNF jest hormonem wzrostu, który jest ważny dla tworzenia neuronów i nowych komórek w mózgu. Niskie poziomy BDNF zostały związane z depresją i Chorobę Alzheimeramiędzy innymi, dlatego istnieje możliwość, że wzmacniające BDNF właściwości kurkuminy mogą pomóc poprawić funkcjonowanie mózgu i zmniejszyć ryzyko różnych chorób mózgu i zmniejszenia funkcji mózgu związanej z wiekiem. Testy na zwierzętach przyniosły bardzo obiecujące wyniki, ale potrzeba więcej badań na ludziach, aby potwierdzić te wyniki.
  • Zdrowe serce: Choroba serca jest zabójcą #1 na świecie, więc naukowcy poświęcili dużo czasu i wysiłku na badanie tej śmiertelnej choroby. Wstępne badania wykazały, że kurkumina ma ich działanie ochronne na serce w odniesieniu do chorób serca. Uważa się, że kurkumina może pomóc w poprawie funkcji śródbłonka, systemu wyściółki naczyń krwionośnych. Dysfunkcja śródbłonka jest ważnym czynnikiem powodującym choroby serca, dlatego uważa się, że kurkumina pozytywny wpływ na funkcję śródbłonka może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca.
  • Artretyzm: Kurkumina została pokazana pozytywnie wpływać na objawy zapalenia stawów. Wynika to z silnego działania przeciwzapalnego zioła. Jedno z badań wykazało, że kurkumina była jeszcze bardziej skuteczny w chorobie zwyrodnieniowej stawów niż dobrze znany lek przeciwzapalny.

Ogólnie kurkuma / kurkumina ma wiele potencjalnych korzyści i jest dobrze przyjmowana przez większość ludzi przy minimalnych skutkach ubocznych.

Warto zauważyć, że kurkumina może być trudna do strawienia dla niektórych ludzi. Zaleca się, aby szukać suplementów zawierających czarny pieprz (Bioperine), ponieważ może to znacznie zwiększyć wchłanianie kurkuminy.

Kto może czerpać korzyści z kurkumy?

  • Osoby z zapaleniem stawów - Badania dowodzą, że korzyści przeciwzapalne kurkumy mogą pomóc w leczeniu podstawowej przyczyny zapalenia stawów, a także oferują naturalną i bezpieczną kurację bólu. Istnieją dwie formy dużego zapalenia stawów - zapalenia kości i stawów oraz reumatoidalnego zapalenia stawów - i to powodują ból i sztywność stawów. Zapalenie kości i stawów jest najczęstszą formą zapalenia stawów i występuje przez pogorszenie chrząstki między stawami; często ze zużycia i starzenia. Reumatoidalne zapalenie stawów jest zapalnym zaburzeniem autoimmunologicznym, wywołanym przez układ immunologiczny atakujący tkanki stawowe. Kurkuma dawki Wykazano, że 400 w standaryzowanej kurkumie 600mg trzy razy dziennie jest skuteczny w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów. Standaryzowane dawki kurkumy 500mg dwa razy dziennie stosowano w celu poprawy reumatoidalnego zapalenia stawów.
  • Osoby z problemami trawiennymi - Kurkuma może pomóc w leczeniu problemów trawiennych, takich jak gaz, niestrawność, zgaga, zespół jelita drażliwego (IBS) i choroba zapalna jelit (IBD). Naturalne związki w kurkumy pomagają zapobiegać nadprodukcji kwasów, które mogą powodować gazowanie i pomagają w leczeniu bólu brzucha, który może towarzyszyć gazowi. Kurkuma jest również naturalnym źródłem magnezu i potasu, który może pomóc w leczeniu biegunki. Jeden studiować stwierdzili, że kurkumy suplementy zmniejszają obrażenia błon śluzowych w postaci wywołanej kwasem zapalenie jelita grubego, który jest IBD, który powoduje zapalenie wyściółki okrężnicy.
  • Starsi dorośli - Kurkuma może pomóc w leczeniu i zapobieganiu wielu typowym problemom zdrowotnym, które pojawiają się, gdy się starzejemy. Zapalenie stawów i problemy trawienne należą do tej kategorii. Na dodatek kurkuma jest silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze są związkami, które chronią komórki przed uszkodzeniem i są korzystne dla osób starszych, ponieważ pomagają zmniejszyć oksydacyjne uszkodzenie komórek, które przyczynia się do starzenia wolna rodnikowa teoria starzenia. Oznacza to, że przeciwutleniacze mogą spowolnić proces starzenia się. Dodatki kurkumy zawierają silne polifenole i kurkuminoidy, które zwalczają wolne rodniki w komórkach.
  • Osoby z wysokim poziomem cholesterolu - Kurkuma może być dobrym suplementem dla osób cierpiących na wysoki poziom cholesterolu. Badania na zwierzętach sugerują, że kurkuma może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu LDL, całkowitego cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Obecnie nie przeprowadzono wielu badań na ludziach, ale wiadomo, że polifenole w kurkumie są znane korzystne dla układu sercowo-naczyniowego.
  • sportowcy - Redukcja bólu i przeciwzapalne korzyści kurkumy brzmią jak doskonała pomoc dla regeneracji sportowej, prawda? Dodatki kurkumy mogą pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny, który towarzyszy intensywnym ćwiczeniom. Niektóre badania sugerują również, że kurkuma może przyczynić się do poprawy szybkości regeneracji dzięki zawartości kurkuminy. Jeden studiować stwierdzili, że myszy przyjmujące kurkuminę doświadczyły pełnego regeneracji mięśni 4 dni po uszkodzeniu mięśni, przy czym grupa kontrolna przyjmowała 20 dni, aby doświadczyć pełnego wyzdrowienia. Kurkuma może pomóc poprawić ogólną sprawność fizyczną i trening.

Czy są jakieś skutki uboczne kurkumy?

Kurkuma jest bardzo bezpiecznym dodatkiem naturalnym. Jednak niektórzy ludzie doświadczają efektów ubocznych. Te działania niepożądane mogą obejmować nudności, uczucie żołądka, biegunkę itp.

Jak wziąć kurkumę?

Formy kurkumy obejmują pigułki kurkumy lub kapsułki, nalewki, ekstrakty, herbaty itp. Różne dawki kurkumy mogą być lepsze dla różnych celów suplementacji.

Najczęściej stosowane dawki wahają się od 1 do 3 gramów sproszkowanego korzenia na dzień lub 400 do 600mg trzy razy dziennie standaryzowanego proszku.

Nalewki zalecane są w kroplach 15 do 30 cztery razy dziennie. Kurkuma jest również rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego najlepiej jest ją przyjmować ze źródłem tłuszczu.

Jak wybrać dobry produkt kurkuma?

Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów, przed zakupem chcesz wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Obejmują one:

  • Dawkowanie kurkumy
  • Marka / Manufaktura
  • Składniki
  • Rekomendowana dawka
  • Cena / wartość
  • Opinie klientów

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze