Przejdź do treści

Gwarancja Top10Supps: Marki, które znajdziesz na liście Top10Supps.com, nie mają na nas wpływu. Nie mogą kupić swojej pozycji, otrzymać specjalnego traktowania ani manipulować i zawyżać swojego rankingu na naszej stronie. Jednakże, w ramach naszej bezpłatnej usługi, staramy się współpracować z firmami, które przeglądamy i możemy uzyskać odszkodowanie, gdy dotrzesz do nich za pośrednictwem link partnerski na naszej stronie. Na przykład, kiedy przechodzisz do Amazon za pośrednictwem naszej strony, możemy otrzymać prowizję od kupowanych tam dodatków. Nie ma to wpływu na naszą obiektywność i bezstronność.

Niezależnie od bieżących, przeszłych lub przyszłych ustaleń finansowych, ranking każdej firmy na naszej liście redaktora opiera się na obiektywnym zestawie kryteriów rankingowych, a także opiniach użytkowników. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz jak oceniamy suplementy.

Ponadto wszystkie recenzje użytkowników zamieszczone na Top10Supps podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu; ale nie cenzurujemy opinii przesyłanych przez naszych użytkowników - chyba że są one badane pod kątem autentyczności lub jeśli naruszają nasze wytyczne. Zastrzegamy sobie prawo do zatwierdzenia lub odrzucenia jakiejkolwiek recenzji opublikowanej na tej stronie zgodnie z naszymi wytycznymi. Jeśli podejrzewasz, że użytkownik przesłał recenzję, aby była umyślnie fałszywa lub oszukańcza, zachęcamy do skorzystania powiadom nas tutaj.

Top 10 Thermogenics do odchudzania w 2019

Ⓘ Top10Supps może otrzymać część przychodów, jeśli coś kupisz za pomocą linku na tej stronie.

Jeśli chcesz schudnąć, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie.

Pij więcej wody, jedz mniejsze porcje, unikaj tłustych potraw, dużo ćwiczeń cardio itp.

Jest jeszcze inny czynnik, który wielu ludzi często przeoczy: suplementacja.

Niezależnie od tego, czy chcesz stracić kilka kilogramów upartego tłuszczu, czy chcesz całkowicie przekształcić swoje ciało, użycie termogenicznego suplementu może ci pomóc w podróży.

10 Najlepsze termogeniczne spalacze tłuszczu

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, zbadaliśmy i porównaliśmy najlepsze suplementy termogeniczne na rynku.

1. Instant Knockout

Instant Knockout Fat Burner

Natychmiastowa Knockout jest jednym z najpopularniejszych dostępnych suplementów odchudzających. Instant Knockout, stworzony z myślą o zawodnikach mieszanych sztuk walki, zawiera potężną mieszankę naturalnych składników, które współpracują ze sobą, aby pomóc w osiągnięciu celów.

Highlights:

  • Ciesz dłuższe treningi - Zwiększa energię na siłowni
  • Gwarancja 90 Dzień - 3 Month Deal objęty gwarancją
  • Wysyłka na całym świecie *
  • Używany w MMA

Pakiety:

  • miesiąc dostaw 1 - 1 Box
  • miesiąc dostaw 2 - Pudełka 2 + BEZPŁATNA dostawa (USA i Wielka Brytania)
  • miesiąc dostaw 3 - 3 Boxes + 1 FREE Box + DARMOWA dostawa (na całym świecie *) + Bezpłatna koszulka + 90 dniowa gwarancja

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • Ekstrakt z zielonej herbaty 500mg
  • 100mg pieprz cayenne
  • 100mg Zielone ziarna kawy
  • 1800mg glukomannan
  • 6 bardziej naturalne składniki, w tym Witaminy z grupy B, cynku, kofeina bezwodna, chrom i piperyna.

Kto sprawia, że: Natychmiastowa Knockout jest przez Roar Ambition, firmy suplementów z Wielkiej Brytanii. Z naciskiem na wszystkich naturalnych składników, Roar Ambicja obecnie czyni dwa bardzo skuteczne, bardzo udanych produktów; Natychmiastowa Knockout i TestoFuel. Ten mały, ale dynamicznie rozwijająca się firma jest w czołówce nauki fitness oraz oparty na sukcesach swoich obecnych produktów, jesteśmy dokładnie podekscytowany, aby zobaczyć, co oni wymyślą!

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Instant Knockout jest termogeniczną potęgą. Ta prosta, całkowicie naturalna, bardzo silna formuła szybko działa.

Roar Ambicja, firma za produkt, jest tak pewny, że masz zamiar się kochać Natychmiastowy Knockout że oferują pieniądze 90-dniowa gwarancja zwrotu!

Uwaga: Instant Knockout jest dostępny tylko za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej. Nie będzie można go znaleźć w sklepach lub gdzie indziej online.

Pełny podział: Natychmiastowa weryfikacja Knockout

Gdzie uzyskać natychmiastowy nokaut

2. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Super HD to jeden z najsilniejszych dostępnych termogeników. Ten wygodny, niedrogi i skuteczny suplement działa od razu. Wymaga tylko kapsułek 2 dziennie, w porównaniu do 3-6 + z konkurencyjnymi produktami.

Highlights:

  • Niedrogie
  • Bardzo wygodne, tylko 2 kapsułek dziennie
  • Wykonane przez Cellucor, jednej z najlepszych firm uzupełnienie tam

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • 250mg SuperHD ThermoSculpting mieszanka, składający się z błękitka, ekstrakt z zielonej herbaty, i wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego.
  • Mieszanka 250mg SuperHD sensoryczna Wpływ, składający się z tyrozyna, Johimbina, cayenne, wyciąg z korzenia RhodiolaI więcej.

Kto sprawia, że: Super HD jest przez Cellucor. Z siedzibą w Teksasie, Cellucor powstała w 2002 i szybko stał się jednym z największych i najlepszych firm w branży. Dziś, oferują imponujący wybór suplementów zdrowotnych, począwszy od tłuszczu palników do proszków białka i poza nią. Chociaż najbardziej znany ze swojej linii produktów C4, Cellucor oferuje to wszystko. Z kilku prestiżowych nagród na swoim koncie i ogromnej grupy lojalnych klientów i fanów, nie jest tajemnicą, że Cellucor jest jednym z najlepszych w branży!

Pełny podział: Cellucor Super HD Recenzja

Gdzie uzyskać Cellucor Super HD

3. Żywienie zwierząt Universal Nutrition

Animal Cuts Universal Nutrition

Universal Nutrition Animal Cuts to najwyższej jakości termogeniczny suplement od jednej z największych i najbardziej zaufanych firm w całej branży suplementów. Animal Cuts zawiera ogromną liczbę aktywnych składników, z 8 oddzielnymi prawnie zastrzeżonymi kompleksami do zwalczania różnych aspektów termogenezy, energii i metabolizmu. Jest to zaawansowany produkt z ogromną liczbą składników. Istnieją mieszanki, które odpowiadają na wszystkie najważniejsze aspekty kontroli wagi. Mając to na uwadze, brak jasnych informacji na temat ilości dawek dla każdego składnika może być dla niektórych osób niekorzystny.

Highlights:

  • 750mg kompleks stymulantów, z kofeiną, orzechami kola, guaraną i innymi
  • 750mg kompleks metaboliczny, z ekstraktem z liści zielonej herbaty, ekstraktem z ziaren kawy i wieloma innymi
  • 350mg kompleks tarczycy, z L-tyrozyną, ekstraktem z liści oliwnych i wieloma innymi
  • 800mg kompleks wydalania wody, z korzeniem mniszka lekarskiego, korzeniem uva ursi i nie tylko
  • Kompleks nootropowy 500mg, z DMAE, bacopa monnieri i nie tylko
  • 300mg kompleks hamujący kortyzol, z korzeniem ashwagandha, ekstraktem z kory magnolii i wieloma innymi
  • 300mg CCK boosting complex, z cha-de-bugre, pektyną jabłkową i wieloma innymi
  • Kompleks biodostępności 500mg, z korzeniem imbiru, kajeniną i wieloma innymi
  • Dostępny w paczkach do wygodnego użytku
  • Zaufana firma
  • Zastrzeżone mieszanki, indywidualne dawki składników nie są wymienione

Kto sprawia, że: Animal Cuts jest produkowany przez Universal Nutrition, jedną z największych firm z branży suplementów w branży. Działają od 1977 i mają długą historię oferowania wysokiej jakości, popularnych produktów.

Pełny podział: Animal Cuts Universal Nutrition recenzję

Gdzie uzyskać uniwersalne odżywianie zwierząt

4. EVLution Nutrition Trans4orm

Evlution Nutrition Trans4orm

EVLution Nutrition Trans4orm jest wieloetapowym termogenicznym kompleksem zwiększającym potencjał spalania tłuszczu. Z mnóstwem silnych składników możesz liczyć na to, że ten produkt będzie ukierunkowany na najważniejsze aspekty spalania tłuszczu, pomagając w osiągnięciu celów odchudzania. To trochę drogie, ale warto.

Highlights:

  • Wielostopniowa mieszanka kierowana na wiele aspektów spalanie tłuszczu
  • Obejmuje witaminy z grupy B.

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • 500mg ekstrakt z liści zielonej herbaty
  • 500mg tyrozynowej
  • 175mg Bezwodna Kofeina
  • Synefrynę 20mg
  • Dużo bardziej, z wieloma potężnymi związkami i ekstraktami, jest tu naprawdę wiele do napisania tutaj!

Kto sprawia, że: Trans4orm jest przez EVLution Nutrition, nowego i się iw najbliższych firmy, które zostało Making Waves w branży suplementów. Założona w 2013, EVL wybuchła na popularności, dzieje się wygrać kilka nagród branżowych i zbudować lojalnych klientów i fanów. Z imponującą wydajność z bramy, jesteśmy podekscytowani, aby zobaczyć, co wyjdzie z EVL w najbliższych latach!

Gdzie uzyskać EVLution Nutrition Trans4orm

5. RSP Nutrition QuadraLean

Rsp Nutrition Quadralean

QuadraLean Thermogenic to zaawansowana mieszanka termogeniczna zaufanej firmy. Oferuje mieszankę kontrolującą masę ciała, mieszankę energetyczną, mieszankę neuro i mieszankę termogenezy, aby zaspokoić różne aspekty utraty wagi. Zawiera również odpowiednie dawki każdego składnika (a także wyraźnie wymienione ilości, a nie zastrzeżone mieszanki), dzięki czemu można upewnić się, że otrzymujesz skuteczną dawkę każdego zawartego składnika.

Highlights:

  • 500mg CLA
  • 500mg Winian L-karnityny
  • 200mg naturalna kofeina z zielonej herbaty
  • 300mg dwuwinian choliny
  • 50mg Alpha GPC
  • 25mg ziarna raju
  • 25mg ekstrakt z owoców pieprzu cayenne
  • Certyfikat GMP
  • Składniki zawarte w odpowiednich i klinicznie zbadanych dawkach
  • Sprawdzony producent

Kto sprawia, że: Produkt ten jest wytwarzany przez RSP Nutrition, zaufaną firmę specjalizującą się w suplementach do nauk sportowych. Założony w 2008, RSP jest zaangażowany w tworzenie produktów, które kładą nacisk na wydajność. Są znane z niedrogich, ale bardzo skutecznych produktów i skupiają się na zadowoleniu klienta.

Gdzie uzyskać RSP Nutrition QuadraLean

6. Jacked Factory Burn-XT

Jacked Factory Burn Xt Thermogenic

Burn-XT to najlepiej sprzedający się termogeniczny spalacz tłuszczu wyprodukowany przez dobrą firmę. Zawiera aktywne składniki 5 o stosunkowo prostej, ale silnej formule. Wielkość porcji to tylko kapsułki 2, więc wygodnie jest regularnie je przyjmować. Zdobył także doskonałe recenzje zarówno od klientów, jak i ekspertów branżowych.

Highlights:

  • 700mg acetyl-L-karnityna
  • 450mg ekstrakt zielonej herbaty
  • 270mg Bezwodna Kofeina
  • 50mg ekstrakt z owoców pieprzu cayenne
  • 5mg ekstrakt pieprzu czarnego
  • Bardzo wysoka zawartość kofeiny
  • Wykonane w obiekcie posiadającym certyfikat GMP
  • Gwarancja zwrotu pieniędzy
  • Bestseller na Amazon

Kto sprawia, że: Ten produkt jest produkowany przez Jacked Factory, producenta naukowo dozowanych dodatków premium. Jacked Factory skupia się na produktach dla kulturystów i entuzjastów fitnessu. Oferują produkty wysokiej jakości i wracają do swoich ofert z gwarancją zwrotu pieniędzy!

Skąd wziąć Jacked Factory Burn-XT

7. MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Elite Hydroxycut Hardcore

Elite Hydroxycut Hardcore to potężne uzupełnienie utrata masy ciała od MuscleTech, Produkt ten wykorzystuje unikalną mieszankę składników kierować najważniejszych filarów 3 spalania tłuszczu: termogenezę, metabolizmu i energii. W jednym łatwy i wygodny produkt, dostaniesz mnóstwo korzyści i być na dobrej drodze do nowego ciała!

Highlights:

  • Niedrogie
  • Wygodne - małe kapsułki

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • 270mg Bezwodna Kofeina
  • 250mg Forskohlii coleus
  • 200mg ekstrakt kawy zielony
  • 100mg L-teanina
  • 3mg Yohimbe

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez MuscleTech, jednego z największych i najbardziej szanowanych marek w branży. Przez lata, MuscleTech ciężko pracował do opracowania nowatorskich produktów i utrzymanie ich reputację jakości i spójności. Z ponad 20 letnie doświadczenie w branży i lojalnych fanów, MuscleTech to firma której można zaufać.

Pełny podział: MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite weryfikacja

Gdzie zdobyć MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

8. Old School Labs Vintage Burn

Old School Labs Vintage Burn

vintage Tajne jest dobrym tłuszczowym palnikiem Old School Labs. Połączenie potężnych składników spalających tłuszcz 9. Wykorzystując silną mieszankę naturalnych składników, bez konserwantów, wypełniaczy i syntetycznych śmieci, Vintage Burn jest czystym i prostym produktem.

Highlights:

  • Zawiera składniki utraty wagi 9
  • Zawiera ketony maliny, wyciąg z zielonej herbaty i więcej
  • Przetestowane przez stronę trzecią
  • Gwarancja zwrotu pieniędzy
  • Zero sztucznych substancji, dodatków i konserwantów

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • 330mg ekstrakt z liści zielonej herbaty
  • 270mg Ekstrakt zielonej kawy fasoli
  • 200mg ketony maliny
  • 150mg kofeina
  • Inne składniki, w tym Wyciąg z liści oliwek, ekstrakt Bacopa liści, ekstrakt z Garcinia owoce, chrysin i wyciąg z korzenia Forskohlii.

Kto sprawia, że: Vintage Tajne jest przez Old School Labs, producenta Kalifornia bazie suplementów fitness. Przez ponad 40 lat OSL został koncentruje się na zapewnieniu "suplementów, które mają sens", przy użyciu sprawdzonych składników, klinicznie skuteczne dawki i innowacyjnych formuł. Old School Labs to firma, która naprawdę stawia swoim klientom pierwszy.

Gdzie zdobyć Old School Labs Vintage Burn

9. MHP Thyro-Slim

Mhp Thyro Slim

Thyro-Slim jest unikalny suplement spalanie tłuszczu przez MHP. Korzystając z dwóch unikalnych formuł, jednej przeznaczonej do użytku dziennego, a drugiej do użytku nocnego (AM / PM), Thyro-Slim to innowacyjny produkt, którego celem jest zwiększenie możliwości spalania tłuszczu 24 godzin dziennie. Z mieszanką ton różnych składników ziołowych i naturalnych, w jednym produkcie znajduje się wiele produktów.

Highlights:

  • Unikalne podwójne produktu: AM i PM wzory
  • Formuła AM ma na celu zwiększenie energii
  • Formuła PM nie zawiera kofeiny
  • Pochodzi ze znanej firmy

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • Thyrogenic (wzór AM) zawiera termogeniczne składniki, takie jak ketony malin, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z nasion guarany i więcej.
  • Thyrodrene (wzór PM) Zawiera mieszankę ziołową kojące, oczyszczające mieszankę, przywrócenie mieszankę i thyrogenic mieszankę, składającą się z wielu składników ziołowych, takich jak ekstrakt z acai, uva ursi liść, kwiat rumianku ekstrakt, I wiele więcej.

Kto sprawia, że: Thyro-Slim jest przez MHP, zwie Maximum Human Performance. Założona przez pro kulturysta Gerard Dente, MHP zastosował innowacyjne formuły i unikalne podejście do formułowania skutecznych suplementów przydatności do wielu lat.

Pełny podział: MHP Thyro-Slim Recenzja

Gdzie zdobyć MHP Thyro-Slim

10. Kor Nutrition Thermakor

Kor Odżywianie Thermakor

Thermakor zawiera zaawansowaną formułę, która pomaga w wysiłkach odchudzających.

Highlights:

  • Unikalna formuła płyn do szybszej absorpcji
  • Wart swojej ceny
  • Pomaga osiągnąć swoje cele utrata masy ciała
  • 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • 300mg ekstrakt zielonej herbaty
  • Garcinia cambogia 100mg,
  • 200mg razberi-K
  • 300mg Ekstrakt zielonej kawy fasoli
  • 150mg Bezwodna Kofeina
  • Dużo bardziej, w tym Hordenina, salicyna, Synefryna, i więcej. Wszystkie te składniki pracują razem, aby zapewnić wszelkie wiele korzyści Thermakor.

Kto sprawia, że: Thermakor jest produkowany przez Kor Nutrition, nowego, ale szybko rozwijającego się producenta suplementów. Kor Nutrition ma siedzibę w Michigan i zatrudnia zespół specjalistów ds. Zdrowia, których zadaniem jest tworzenie innowacyjnych i skutecznych suplementów. Obecnie Kor Nutrition oferuje wyłącznie suplement diety Thermakor - ale w oparciu o imponujące wyniki pokazane przez użytkowników Thermakor, jesteśmy podekscytowani, aby zobaczyć, co Kor Nutrition wprowadzi na rynek!

Gdzie zdobyć Thermakor

Ten produkt nie jest już dostępny i wkrótce zostanie wymieniony.

Termogeniczne FAQ

W tej części postaramy się odpowiedzieć na niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących suplementów termogenicznych.

Co to jest termogenicznym?

Zasadniczo termogenika to kategoria suplementów zdrowotnych zaprojektowanych w celu zwiększenia metabolizmu.

Termin termogeniczny odnosi się do naturalnego procesu termogenezy, który jest procesem wydatkowania energii (kalorii) w celu wytworzenia ciepła i utrzymania funkcji organizmu (1).

Termogeneza to normalny proces u każdego żywego ssaka. Standardowa szybkość termogenezy powoduje spalanie średniej ilości kalorii, zarówno podczas ćwiczeń (aktywnych), jak i odpoczynku (nieaktywnych).

Ogólnie rzecz biorąc, suplementy te składają się z różnych suplementów ziołowych i innych naturalnych składników. Często zawierają środki pobudzające, takie jak kofeina, które pomagają zwiększyć metabolizm i dostarczają więcej energii.

Najwyższej jakości produkty termogeniczne zapewnią zrównoważoną mieszankę naturalnych składników, które będą współpracować, aby pomóc Ci spalić więcej tłuszczu.

Jak Termogeniki działa?

Zasadniczo termogenika ma na celu zwiększenie tempa termogenezy w organizmie, co zwiększa wydatek energii zarówno podczas ćwiczeń, jak i odpoczynku (2).

Więcej wydatkowanej energii = więcej spalonych kalorii - co przy odpowiednim odżywianiu i ćwiczeniach przekłada się na większą utratę wagi.

Tak więc, w zasadzie, te suplementy są zaprojektowane, aby pomóc Ci spalić więcej kalorii, niezależnie od aktywności, którą robisz, poprzez zwiększenie tempa metabolizmu.

Oczywiście zawsze będziesz spalać więcej kalorii, gdy będziesz aktywny.

Jakie są wspólne składniki w produktach termogenicznych?

Suplementy termogeniczne i inne tabletki odchudzające wykorzystują mieszanki różnych składników spalających tłuszcz, aby osiągnąć pożądane rezultaty.

Rzućmy okiem na niektóre z typowych składników używanych w tych produktach i ich wpływ na organizm.

  • Stymulanty - Środki pobudzające znajdują się w większości tabletek dietetycznych i są powszechnie uważane za jedne z najważniejszych składników zawartych w tych suplementach. Bezwodna kofeina, ekstrakt z guarany, ekstrakt z zielonej herbaty i ekstrakt z zielonej kawy to najczęściej używane środki pobudzające.
  • Ekstrakty termogeniczne i zioła - Wiele ekstraktów ziołowych i naturalnych związków stosuje się w tych suplementach dla ich pozytywnego wpływu na termogenezę. Te termogeniczne składniki, takie jak ketony malinowe, coleus forskohlii itp. Kapsaicyna (kwas występujący w ostrych papryczkach) jest często dodawana ze względu na jej zdolność do zwiększania termogenezy (3).
  • Tłumiące apetyt - Często do tych produktów dodawane są środki zmniejszające apetyt, aby pomóc Ci utrzymać dietę w ryzach.
  • Energetyzujące składniki - Większość mieszanek zawiera kofeinę, o której mówiliśmy w sekcji stymulantów. Niektóre produkty zawierają również inne składniki energetyzujące, takie jak żeń-szeń panax (4), Witaminy z grupy B i więcej.

Jakie są zalety termogeniki?

Każdy produkt używa innej formuły, ale ogólny cel tych dodatków jest taki sam.

Termogenezę

Termogeneza jest naturalnym procesem metabolicznym, w którym organizm spala kalorie, aby wytworzyć ciepło (5).

Termogeneza jest rutynowym procesem w organizmie, ale niektóre suplementy mają na celu zwiększać tempo termogenezy w celu spalenia większej ilości kalorii.

Pomocne może być kilka zawartych w nim składników.

Papryka kajeńska i kapsaicyna, powszechne składniki termogeniczne, mogą indukować termogenezę i promować utlenianie tłuszczów (5, 6).

Forskolin może również wpływać na termogenezę poprzez aktywację cyklicznego AMP (7).

Używki, powszechna podstawa termogeniczna, pomagają w zwiększeniu termogenezy u wielu osób (8).

Ważne jest, aby pamiętać, że wiele z tych składników ma bardzo łagodny wpływ na teromenezę i jest mało prawdopodobne, aby miały znaczny wpływ na szybkość spalania kalorii.

Mimo wszystko, mogą być korzystne.

Metabolizm

Suplementy termogeniczne zostały zaprojektowane, aby wspierać zdrowy metabolizm.

Niektórzy twierdzą, że zwiększają tempo przemiany materii, a tym samym spalają więcej kalorii. Jest to możliwe, ale wiele roszczeń jest przesadzonych.

Mając to na uwadze, istnieją pewne dowody na poparcie niektórych składników stosowanych w termogenice.

Kofeina może pomóc zwiększyć metabolizm i pomóc spalić więcej tłuszczu. Jedno z badań wykazało, że kofeina zwiększała tempo wydatkowania energii (metabolizm) nawet o 16% w okresie 1-2 (9, 10).

Wygląda na to, że kofeina ze wszystkich źródeł ma podobny efekt, więc nie ma dużej różnicy między przyjmowaniem suplementu zawierającego kofeinę i po prostu piciem filiżanki kawy.

Pomocna może być także ekstrakt z zielonej herbaty. Oprócz korzyści wynikających z kofeiny, ekstrakt z zielonej herbaty zawiera polifenol galusanu epigallokatechiny (EGCG), który jest korzystny dla zdrowia sercowo-naczyniowego i metabolicznego, a także może pomóc w spalaniu większej ilości tłuszczu (11, 12).

W jednym z przeglądów niezależnych badań stwierdzono, że połączenie katechiny (zawartej w zielonej herbacie) bogatej herbaty i kofeiny miało wpływ na utlenianie tłuszczu. (13).

Weight Management

Oprócz różnych korzyści omówionych powyżej (pochodzących głównie z kofeiny, zielonej herbaty i kapsaicyny), inne składniki mają pewien potencjał do utraty wagi.

Garcinia cambogia może przyczynić się do umiarkowanej utraty wagi, przede wszystkim poprzez pomoc w stłumieniu apetytu i zmniejszeniu nagromadzenia się tkanki tłuszczowej u osób otyłych (14, 15).

Inne składniki również mogą być korzystne, ale potrzebne są dalsze badania.

Ważne jest, aby pamiętać, że wiele potencjalnych korzyści termogeniki nie jest ostatecznie potwierdzone przez naukę kliniczną. Istnieje również wiele dezinformacji i marketingu hype zaangażowanych w branży.

Wreszcie, żadna substancja termogeniczna nie przyniesie wiele korzyści, jeśli nie jesz również dobrze i regularnie ćwiczysz. W połączeniu ze zdrową dietą i planem ćwiczeń termogenicznych może Pomóż ci nieco zwiększyć wagę - ale są one dalekie od magicznego rozwiązania odchudzającego.

Kto może czerpać korzyści z termogeniki?

Każdy, kto chciałby schudnąć, może skorzystać z dodania termogenicznego dodatku do swojej diety.

Oto ludzie, którzy mogą odnieść największe korzyści:

  • Mężczyźni w każdym wieku - Każdy mężczyzna w wieku 18, który chce upuścić kilka kilogramów, a nawet stracić znaczną ilość wagi, może skorzystać z dobrego spalacza tłuszczu. Mężczyźni mają tendencję do noszenia nadmiaru tłuszczu w żołądku, co prowadzi do przerażającego „brzucha piwa”. Niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się brzuszka piwnego z kropli 100 + funtów, może pomóc termogeniczny.
  • Kobiety w każdym wieku - Kobiety też mogą czerpać ogromne korzyści z termogeniki. Kobiety naturalnie noszą więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, często w okolicy bioder, pośladków i brzucha (16). Każda kobieta powyżej 18, która chce zmniejszyć wagę, może to zrobić za pomocą dobrego suplementu, odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych.
  • Sportowcy i ciężarowców - Sportowcy, ciężarowcy i miłośnicy fitness wszystkich typów mogą czerpać korzyści z przyjmowania termogeników. Każdy, kto lubi pozostać w formie, z pewnością doceni zwiększony metabolizm, który towarzyszy tym suplementom. A zwłaszcza dla kulturystów, którzy często muszą spożywać duże ilości jedzenia, aby spakować się na mięśnie, termogenika może być niezbędna, aby uniknąć nabywania tłuszczu. Te suplementy są również bardzo przydatne podczas cykli masowych i cięcia.
  • Starzenie się mężczyzn i kobiet - Kiedy osiągniemy pewien wiek, nasz metabolizm zacznie zwalniać. Jest to całkowicie naturalny proces i jest nieunikniony dla większości ludzi. Jeśli zauważyłeś, że twój metabolizm nie jest taki, jak kiedyś, być może będziesz musiał zmienić dietę, aby utrzymać swoją wagę i pozostać w formie. Użycie termogeniczne może pomóc Ci utrzymać chude i zdefiniowane przez naturalne zwiększenie metabolizmu.

Jak wziąć suplement termogeniczny?

Zasadniczo będziesz postępować zgodnie z instrukcjami wybranego produktu.

Większość z tych produktów zaleci przyjmowanie produktu w dawkach 2 lub 3 przez cały dzień.

Zwykle będziesz chciał zacząć od śniadania na śniadanie i 1 lub 2 w porze lunchu.

Pamiętaj, że ponieważ wiele termogeników zawiera kofeinę, będziesz chciał uniknąć przyjmowania ich później w ciągu dnia, aby uniknąć niepokoju w nocy.

Należy również pamiętać, że większość termogeników zaprojektowano tak, aby były wykonywane w cyklach miesięcy 1-3, a nie dłużej.

Nie powinny być przyjmowane codziennie przez ponad miesiąc lub dwa. Jeśli będziesz je nadal za długo, twoje ciało przyzwyczai się do nich i przestaną być skuteczne.

Najważniejsze jest to, że powinieneś Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami. Nie należy przyjmować więcej niż zalecana dawka, chyba że najpierw poprosi się lekarza i pamiętaj, aby używać termogeniki tylko w krótkich okresach.

Czy są jakieś skutki uboczne termogeniczne?

Zanim zaczniesz przyjmować jakiekolwiek suplementy, powinieneś zdawać sobie sprawę z wszelkich potencjalnych skutków ubocznych.

Zdecydowana większość suplementów może mieć przynajmniej jakiś efekt uboczny - chociaż tak naprawdę zależy od indywidualnej osoby i produktu.

Każdy produkt zawiera różne składniki i każda osoba reaguje inaczej na te składniki.

Mając to na uwadze, są to jedne z najczęstszych skutków ubocznych suplementów termogenicznych:

  • Trudności z zasypianiem

Większość spalaczy tłuszczu używa stymulantów w ich formułach, ponieważ stymulanty pomagają zwiększyć metabolizm.

Jednakże, jeśli podjęte później w ciągu dnia, te stymulanty (takie jak kofeina) mogą utrudniać zasypianie w nocy.

Aby tego uniknąć, po prostu nie przyjmuj tych suplementów później niż po południu.

Pomyśl o tym jak o kawie - nie wypiłbyś filiżanki kawy po obiedzie, więc nie powinieneś też przyjmować suplementu zawierającego kofeinę po obiedzie.

  • Odwodnienie

Odwodnienie może wystąpić u osób przyjmujących termogeniki z kilku powodów.

Produkty te mają na celu zwiększenie termogenezy, która rozgrzewa ciało i spala więcej kalorii - ale może również prowadzić do odwodnienia. Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody i płynów podczas korzystania z tych suplementów.

W niektórych przypadkach mogą wystąpić inne działania niepożądane. Ponownie, to naprawdę zależy od tego, jak twoje ciało reaguje na użyte składniki.

Bardziej poważne skutki uboczne mogą wystąpić, jeśli za dużo produktu. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na pisemne opakowania produktu oraz nigdy nie zużywają więcej niż zalecana dawka jakiegokolwiek suplementu.

Uwaga: Nie zalecamy przyjmowania żadnych suplementów przedstawionych na tej stronie bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.

Jak wybrać dobry produkt termogeniczny?

Aby znaleźć odpowiednie dla ciebie ciepło, powinieneś zdawać sobie sprawę z kluczowych czynników, których należy szukać przy dokonywaniu wyboru.

Istnieje wiele opcji, niektóre dobre, świetne, a niektóre kompletne marnowanie pieniędzy!

Zachęcamy do czytania recenzji użytkowników i otrzymywania informacji o produktach, które wybierzesz.

Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy dokonywaniu zakupu:

  • Składniki - oczywiście powinieneś najpierw dokładnie przyjrzeć się etykiecie składników. Co jest w produkcie? Czy zawiera sprawdzone, klinicznie przebadane składniki, które pomagają w utracie tłuszczu? Ile zawiera każdego składnika?
  • Reputacja marki - kto tworzy produkt? Czy są firmą godną zaufania? Jest wiele firm produkujących te produkty, ale najlepsze spalacze tłuszczu pochodzą z najlepszych firm! Nasza lista powyżej zawiera TYLKO produkty firm wysokiej jakości - ale jeśli zdecydujesz się na własne badania, bądź ostrożny.
  • Wartość pieniądza - ile to kosztuje? Chociaż nie należy koniecznie szukać najtańszej opcji, zawsze należy porównywać koszty, aby zobaczyć cenę za porcję / dziennie. Pamiętaj, że jeśli chcesz najszybszego spalacza tłuszczu, zapłacisz trochę więcej niż przeciętnie.
  • Zawartość kofeiny - większość z tych suplementów zawiera kofeinę, ale powinieneś zdawać sobie sprawę z ilości kofeiny w każdej porcji. O filiżance kofeiny 80-160mg w filiżance czarnej kawy, która jest przydatna przy porównywaniu produktów (17).
  • Wygoda użytkowania - większość środków termogenicznych wymaga przyjmowania 2 + dawek przez cały dzień. Jednak niektóre produkty wymagają dawek 3 lub 4 + każdego dnia, co może stać się kłopotliwe.

Masz więcej pytań? Skontaktuj się z nami za pomocą naszego strona kontaktowa.

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze

Przewiń do góry