Chociaż wszelkie konkretne zalecenia dotyczące produktu, które widzisz w tym poście, są wyłącznie naszymi opiniami, certyfikowany dietetyk i / lub specjalista ds. Zdrowia sprawdził i zweryfikował badaną treść.

Gwarancja Top10Supps: Marki, które znajdziesz na liście Top10Supps.com, nie mają na nas wpływu. Nie mogą kupić swojej pozycji, otrzymać specjalnego traktowania ani manipulować i zawyżać swojego rankingu na naszej stronie. Jednakże, w ramach naszej bezpłatnej usługi, staramy się współpracować z firmami, które przeglądamy i możemy uzyskać odszkodowanie, gdy dotrzesz do nich za pośrednictwem link partnerski na naszej stronie. Na przykład, kiedy przechodzisz do Amazon za pośrednictwem naszej strony, możemy otrzymać prowizję od kupowanych tam dodatków. Nie ma to wpływu na naszą obiektywność i bezstronność.

Niezależnie od bieżących, przeszłych lub przyszłych ustaleń finansowych, ranking każdej firmy na naszej liście redaktora opiera się na obiektywnym zestawie kryteriów rankingowych, a także opiniach użytkowników. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz jak oceniamy suplementy.

Ponadto wszystkie recenzje użytkowników zamieszczone na Top10Supps podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu; ale nie cenzurujemy opinii przesyłanych przez naszych użytkowników - chyba że są one badane pod kątem autentyczności lub jeśli naruszają nasze wytyczne. Zastrzegamy sobie prawo do zatwierdzenia lub odrzucenia jakiejkolwiek recenzji opublikowanej na tej stronie zgodnie z naszymi wytycznymi. Jeśli podejrzewasz, że użytkownik przesłał recenzję, aby była umyślnie fałszywa lub oszukańcza, zachęcamy do skorzystania powiadom nas tutaj.

8 Najlepsze typy suplementów do gier i e-sportu

Profesjonalna gra dla dziewczyn na zawodach sportowych E

Gry wideo nie są niczym nowym. Są już od późnych 50ów.

W rzeczywistości bardzo krótka lekcja historii dla ciebie. Spekulowano, że fizyk jądrowy William Higinbotham stworzył pierwszą w 1958 pierwszą grę wideo o nazwie „Tenis dla dwojga” [1].

Od tamtej pory gry wideo bardzo się rozwinęły. Pojawiły się różne gatunki; od akcji / przygody, takich jak Red Dead Redemption, po gry sportowe, takie jak Madden i MLB The Show. Wyewoluowały tak bardzo, że ludzie zaczynają grać w gry wideo jako sport!

Czym jest e-sport?

Jednak ostatnio termin „E-Sports” został rzucony.

E Sports Explainer Video Animowane Gif

Czym właściwie jest „E-Sport”?

Podziękowania: P. Guhrie, G. Gonzalezz, D. Martinez, M. Aldana, J. Friedner, A. Gutman

Oficjalnie badanie z Journal of Computers in Human Behavior definiuje to jako:

"Obszar gry, w którym gracze komputerowi specjalizują się w określonej grze, tworzą drużyny gry (klany), rywalizują razem w turniejach i spotykają się na tzw. Imprezach LAN (Local Area Network)."2].

Brzmi jak sport, prawda?

Oczywiście, może nie być tak fizyczny jak tradycyjny sport, taki jak hokej czy piłka nożna. Nie zmienia to jednak faktu, że nadal jest to sport, czyli rywalizacja między dwoma lub więcej osobami lub zespołami, które wymagają szczególnych umiejętności, aby odnieść sukces w danym zadaniu, którego wymaga sport.

Pomimo tego wyjaśnienia, może jeszcze zaskoczyć niektórych ludzi, że zawody E-Sport wymagają ogromnego przygotowania do gry na wysokim poziomie, tak jak każdy inny sport.

Obejmuje to odpowiednie szkolenie, odżywianie i tak, nawet suplementację.

Gry wymagają opodatkowania zdolności poznawczych, takich jak duże obciążenie poznawcze, umiejętności wzrokowo-przestrzenne, które pomagają nam postrzegać, rozpoznawać i manipulować bodźcami wzrokowymi, a także zwiększony czas uwagi, wśród kilku innych zdolności poznawczych [3].

Z tego powodu chcemy zwiększyć nasze możliwości tak bardzo, jak to tylko możliwe, aby dać sobie przewagę nad konkurencją.

Mając to na uwadze, oto lista niektórych naturalnych ziół i suplementów, które mogą pomóc Ci uzyskać przewagę psychiczną nad konkurentami! Prawdopodobnie nie będziesz ich potrzebował do „noobów”.

8 Przydatne suplementy dla profesjonalnych graczy

Kofeina

Ekstrakt z kofeiny

Ten jest nie myślenia, a ty możesz już go brać. Ale dowiedzmy się dokładnie czemu to świetny wybór.

Jak kofeina pomaga graczom

Wszyscy wiemy, że kofeina cię budzi. To dane. Istnieje jednak kilka innych zmiennych, na które powinniśmy zwrócić uwagę, badając wpływ kofeiny na mózg.

W jednym badaniu z podwójnie ślepą próbą kofeina była w stanie znacząco poprawić kluczową zmienną w grach; czas reakcji [4]. Plus, to było pokazane tylko na 75 mg, która jest nieco mniejsza niż ilość kofeiny w małej puszce 8 firmy Red Bull.

Kolejną zmienną, której powinniśmy szukać, jest pamięć percepcyjna. Zasadniczo jest to zdolność do różnicowania pomysłów, koncepcji, wzorów i osób oraz ich kategoryzowania [5].

W jednym badaniu kofeinowym zbadano tę zmienną, testując kofeinę przed drzemką i placebo. W badaniu odkryto, że kofeina była w stanie zwiększyć ten rodzaj pamięci w dawce 200mg lepiej, niż mogłoby to dać grupie drzemiące i grupy placebo. 200 mg to około kofeiny w ujęciu 5-Hour Energy [6].

Ile wziąć

Kluczem tutaj jest nie brać zbyt dużo kofeiny, aby uniknąć typowych skutków ubocznych, takich jak drżenie i niepokój. Sugerowałbym, żebyś utrzymywał spożycie kofeiny pod 200mg co najwyżej 4-6.

Jednak metoda "prób i błędów" jest najlepszą metodą odkrywania Twojej tolerancji, ponieważ tolerancja na kofeinę jest wysoce indywidualna i może być dość nieprzewidywalna.

Oficjalne rankingi

Ginkgo Biloba

Wyciąg z miłorzębu japońskiego

Dziwne imię, wiem. Pomimo tej świetnej nazwy, rzeczy te są naprawdę fascynujące w tym, co udało się zrobić dla pamięci pacjentów z chorobą Alzheimera i otępieniem [7].

Niestety, okazało się, że nie jest tak dobrze w dziale pamięci dla naszych młodszych graczy.

ALE, co wydaje się poprawiać w młodszych grupach wiekowych ciśnienie krwi i poziom kortyzolu. Kiedy jesteśmy zestresowani, jak często robimy podczas napiętych chwil w sporcie, nasze ciśnienie krwi wzrasta, częściowo z powodu tego, co często reklamuje się jako „hormon stresu”; kortyzol.

Kortyzol jest uwalniany przez nadnercze w okresach dużego stresu, aby przygotować organizm do niebezpiecznych scenariuszy, które mogą uszkodzić integralność organizmu.

Jednak we współczesnym społeczeństwie nie jest to tak konieczne jak kiedyś, teraz, kiedy żyjemy w cywilizowanych społeczeństwach, które są dobrze odżywione, wśród wielu innych powodów, dla których nie jesteśmy prawie tak „pierwotni” jak kiedyś byli.

Z tego powodu nadmierne uwalnianie kortyzolu może hamować nasze zdolności do dobrego działania na arenie gier, takie jak upośledzenie naszej pamięci i skupienie [8].

Jak Ginkgo pomaga graczom

W podwójnie zaślepionym badaniu z grupą kontrolną otrzymującą placebo młodzi ochotnicy 70 przeszli przez fizyczne i psychiczne testy stresu (odpowiednio ćwiczenia statyczne i test pamięci) [9].

Pokazano, że gdy podawano Ginkgo, ciśnienie krwi i kortyzol drastycznie spadły w porównaniu z sytuacją, gdy nie podano go pacjentom.

Jest to bardzo korzystne dla graczy, ponieważ jeśli jesteś w stanie utrzymuj poziom stresu na jak najniższym poziomie podczas zawodów pamięć ulegnie znacznej poprawie, co pozwoli skupić się na działaniach.

Ile wziąć

Podejmij 120 mg około 1 godziny przed treningiem lub zawodami. Lek należy przyjmować tylko raz dziennie i można go bezpiecznie przyjmować codziennie, nawet w dni wolne od konkurencji, w celu utrzymania stabilności we krwi.

Oficjalne rankingi

Olej z ryb

Źródło Omega 3

Prawdopodobnie wiesz, jak jest olej rybny dobry dodatek dla ogólnego zdrowia, szczególnie dla zdrowia serca i cholesterolu. Chociaż jest to dobre i dobre dla naszego ogólnego samopoczucia, interesuje nas przede wszystkim zdolność do ulepszenia innego rodzaju pamięci; Pamięć robocza.

Pamięć robocza jest powszechnie nazywana pamięcią krótkotrwałą. Jest odpowiedzialny za tymczasowe przechowywanie informacji i pozwala nam podejmować szybkie, uzasadnione i ukierunkowane decyzje, które odzwierciedlają nasze zachowania [10].

Jak Fish Oil pomaga graczom

W jednym badaniu, które badało pamięć roboczą, ochotnicy otrzymywali 2 gramów DHA (rodzaj oleju z ryb) dziennie [11]. Naukowcy wykorzystali test werbalnej pamięci roboczej, który został zwalidowany w wielu badaniach, które miały miejsce przed nim; kojarzenie DHA z ulepszoną pamięcią roboczą.

Zasadniczo test wymaga, aby podmioty monitorowały serię liter na ekranie i odpowiadały, gdy litera jest identyczna z literą, która poprzedziła ją jeden raz temu, dwa razy temu lub trzy razy temu, przy różnych odstępach czasu.

Grupa, która wzięła olej rybny, osiągnęła znacznie lepsze wyniki w tym badaniu w ciągu miesięcy 6 niż grupa, która go nie przyjęła. Naukowcy biorący udział w tym badaniu uważają, że olej rybny ma tę jakość polepszania funkcji poznawczych, częściowo dzięki jego właściwościom Działanie przeciwzapalne.

Dalsze wyjaśnienia, dlaczego olej rybny działa w ten sposób, nie zostały jeszcze przeprowadzone.

Ile podjąć

Używanie gram 2 jest dobrym miejscem do rozpoczęcia. W poprzednim badaniu użyto 2 gramów. Ale należy pamiętać, że dotyczyło to wyłącznie DHA, a nie EPA.

DHA jest jednym z dwóch podstawowych rodzajów oleju rybnego obecnego w większości suplementów. Są to Omega 3, o których często słyszysz. Jednak w badaniu, ponieważ pacjenci stosowali tylko DHA, używałbym tego tylko, ponieważ nie udowodniono, że dodatek EPA wzmaga funkcje poznawcze i pamięć operacyjną w badaniu.

Suplementy DHA można znaleźć w izolacji, a także tradycyjne suplementy oleju z ryb DHA i EPA w większości sklepów z witaminami i zdrowej żywności, a także w Internecie.

Oficjalne rankingi

Fosfatydyloseryna

Źródła fosfatydyloseryny

Spróbuj powiedzieć to szybko 5. To całkiem kęs. Ale będziesz wdzięczny, że go odkryłeś, ponieważ udowodniono, że poprawia oba te rozwiązania precyzja i prędkość obliczeniowa już za tydzień 2! [12].

Te umiejętności poprawiły odpowiednio 13% i 20% w porównaniu z grupą placebo. Dodatek to bardzo szybki czas na obserwację wyników.

Jak fosfatydyloseryna pomaga graczom

Bez względu na to, jaki gatunek gry jest wykorzystywany w zawodach, zarówno dokładność, jak i szybkość obliczeń są bardzo ważne w sukcesach w świecie gier i e-sportu. Niezależnie od tego, czy grasz w pierwszej osobie, taką jak Call of Duty czy najnowsza gra NHL, doskonała dokładność pozwoli ci poprawić precyzję strzelania lub umiejętności strzelania nadgarstka.

Ile wziąć

W poprzednim badaniu wykorzystano najczęściej stosowaną dawkę 400mg. Mimo że podzielono je na dwie różne dawki, nie jest to konieczne, a jeśli chcesz, bierzesz wszystko w jedną dawkę.

Oficjalne rankingi

Bacopa Monniera (Brahmi)

Bacopa Monnieri Extract

Ten suplement, znany również bardziej jako brahmi, okazał się znacznie ulepszony w:

  • szybkość uczenia się,
  • konsolidacja pamięci,
  • przetwarzanie informacji wizualnych,
  • i nawet niepokój w porównaniu do grupy placebo [13].

Trzeba jednak bardzo cierpliwie przyjmować ten suplement, ponieważ zajmuje on 12 tygodnie, aby zobaczyć te efekty.

Jak Brahmi pomaga graczom

W kategoriach laika to uzupełnienie pomoże ci szybciej się uczyć, być w stanie efektywniej przechowywać wspomnienia krótkoterminowe w pamięciach długoterminowych, lepiej interpretować informacje wizualne, a nawet pomóc ci uspokój swój niepokój w czasach dużego stresu [14]. Jest oczywiste, że wszystkie te umiejętności będą dla ciebie przydatne w czasach intensywnej konkurencji.

Ile wziąć

Przyjmuj 300mg codziennie przez 12 tygodni. Bardzo ważne jest, aby trzymać się tego reżimu w perspektywie długoterminowej, ponieważ efekty te potrzebują sporo czasu, aby stać się oczywistym.

Oficjalne rankingi

Rhodioli

Ekstrakty z różeńca różanego

Dlaczego wydaje się, że najlepsze suplementy są najtrudniejsze do wymówienia?

Istnieją dwie ważne zmienne, dzięki którym suplement ten nie tylko nie pomógł w pozytywny sposób, ale obaj pracują ręka w rękę. Te, o których tutaj mówię, są zmęczenie i poznawanie.

Jak Rhodiola Rosea pomaga graczom

Po pierwsze, porozmawiajmy o zmęczeniu, czy też powinienem powiedzieć anty-zmęczenie w tej sprawie. W roku 2000 naukowcy przeprowadzili interesujące badanie dotyczące sprawności umysłowej młodych lekarzy podczas całonocnych zmian [15].

Odkryli, że byli w stanie zmniejszyć zmęczenie lekarzy o średnio 20% w zaledwie 2 tygodni, co ilustruje coś, co nazywa się wskaźnikiem całkowitego zmęczenia, co jest potwierdzoną miarą zmęczenia w literaturze naukowej.

Jak wspomniano wcześniej, idzie to w parze ze wzmocnionym efektem poznawczym. Z powodu przeciwwymiaru działania rhodiola rosea, lekarze byli w stanie drastycznie poprawić swoje wyniki w zakresie wszelkich zadań związanych z pracą, nad którymi pracowali w danym momencie.

Kolejne badanie dowodzi tego jeszcze bardziej, ponieważ zaledwie 5 dni suplementacji w kadetach wojskowych, znowu obowiązki w nocy pracy, były w stanie znacząco zmniejszają zmęczenie a nawet poprawić ogólne samopoczucie. Doprowadziło to do tego, że kadeci poprawili swoje zdolności umysłowe w stosunku do grupy placebo [16].

Ile wziąć

W badaniach tych zastosowano dawki od 300-600mg Rhodiola Rosea. Używanie tego więcej nie było bardziej skuteczne.

Oficjalne rankingi

L-teanina

Źródła L Teaniny

Dla tych z was martwiących się brodawkami, mam dla was suplement. L-teanina jest jednym z głównych składników aktywnych zielona herbata, obok kofeiny, o której mówiliśmy wcześniej.

W jednym z badań wykonano zarówno wizualne zadanie uwagi, jak i test odpowiedzi audio. Ponadto osoby badane otrzymywały raporty na temat niepokoju, wykorzystując sprawdzony instrument o nazwie Stan-Cecha Lęku Inwentaryzacyjnego (STAI).

Rezultaty, które zebrali, miały obniżoną częstość akcji serca wrażliwość wizualnai poprawiony czas reakcji, głównie wśród osób, które osiągnęły wysokie wyniki w inwentarzu lękowym [17].

Niestety, wyniki nie były tak znaczące, jeśli chodzi o osoby o niskiej średniej lęku. Więc nie zawracałbym sobie głowy tym suplementem, jeśli wydaje się, że nie cierpisz z powodu indukowanej przez konkurencję lub nawet postaci ogólnego zaburzenia lękowego.

Jak L-Theanine pomaga graczom

Jednak dla tych, którzy to robią, dodatek ten jest wysłany przez Boga. Pozwala ci się uspokoić, nie będąc poddanym sedacji (zasadniczo będąc zmuszonym do snu). Z tym zwiększonym spokojem pozwala osobom lękliwym poprawić kluczowe zmienne czasu reakcji i wzrokowej wydajności uwagi.

Ile wziąć

200mg jest tutaj optymalną dawką. Można go również łączyć z kofeiną w celu uzyskania efektu synergicznego, który pozwala uzyskać efekt czuwania kofeiny o zmniejszonych szansach wystąpienia skutków ubocznych, takich jak lęk i niepokój.

Oficjalne rankingi

Panax Ginseng

Wyciąg z korzenia żeń-szenia

Żeń-szeń stał się coraz popularniejszym dodatkiem w nootropowy (wzmacniający funkcje poznawcze) świat. Żeń-szeń Panax, czasami określany jako „Prawdziwy żeń-szeń”, jest najbardziej dobrze zbadanym rodzajem żeń-szenia, więc to właśnie opieramy naszą analizę.

Wyniki jednego konkretnego badania wykazały znaczną poprawę wyników dwóch dobrze znanych testów poznawczych w dziedzinie psychologii; Serial Threes Subtraction Task i Rapid Visual Information Processing Task. Całe zadanie odejmowania polega na tym, że podmiot musi odliczać od 100 przez liczbę 7.

Oba zostały wykonane wraz ze wzrokową skalą zmęczenia psychicznego. Wraz z poprawionymi wynikami poznawczymi badani odczuwali znacznie mniej zmęczenia w zależności od wizualnej skali zmęczenia psychicznego [18].

Ile wziąć

Weź 400mg, aby zobaczyć jak najwięcej korzyści poznawczych.

Oficjalne rankingi

Game Over: The Takeaway

No cóż, masz osiem dodatków, które pomogą Ci przenieść grę na wyższy poziom i zabrać do domu tytuł! Podsumowując, oto najważniejsze zmienne, które te suplementy pomogą poprawić:

  • czas reakcji,
  • pamięć percepcyjna,
  • Pamięć robocza,
  • niepokój,
  • wizualna wydajność uwagi / przetwarzanie informacji,
  • zmęczenie,
  • poznawanie,
  • szybkość uczenia się,
  • konsolidacja pamięci,
  • prędkość obliczeniowa,
  • i dokładność.

Gracz pierwszy, jesteś gotowy !? Dobry. Teraz idź tam i wygraj wszystko!

Czytaj dalej: Najlepsze suplementy 5 dla zdrowia mózgu

Ⓘ Wszystkie produkty i marki uzupełniające przedstawione na tej stronie niekoniecznie są rekomendowane przez Zachary.

Referencje
  1. Pierwsza gra wideo? (nd). Źródło: https://www.bnl.gov/about/history/firstvideo.php
  2. Martoncick, M. (2015). E-Sports: Granie dla zabawy lub zabawy w celu zaspokojenia życiowych celów? Journal of Computers in Human Behavior, 48, 208-211.
  3. Palaus, M., Marron, EM, Viejo-Sobera, R., i Redolar-Ripoll, D. (2017). Neuronowe podstawy gier wideo: systematyczny przegląd. Frontiers in Human Neuroscience, 11. doi: 10.3389 / fnhum.2017.00248
  4. Adan, A., i Serra-Grabulosa, JM (2010). Wpływ kofeiny i glukozy, w monoterapii i połączeniu, na wydajność kognitywną. Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 25 (4), 310-317. doi: 10.1002 / hup.1115
  5. Kellman, PJ (2002). "Uczenie się percepcyjne". W Pashler, H., Gallistel, R. Stevens "Handbook of Experimental Psychology. 3: Uczenie się, motywacja i emocje (3rd ed.). Nowy Jork: Wiley. doi: 10.1002 / 0471214426.pas0307
  6. Mednick, SC, Cai, DJ, Kanady, J. i Drummond, SP (2008). Porównanie korzyści kofeiny, drzemki i placebo z pamięcią werbalną, ruchową i percepcyjną. Badania behawioralnego mózgu, 193 (1), 79-86. doi: 10.1016 / j.bbr.2008.04.028
  7. Kanowski, S., Herrmann, W., Stephan, K., Wierich, W., i Hörr, R. (1997). Dowód skuteczności specjalnego ekstraktu Ginkgo biloba EGB 761 u pacjentów ambulatoryjnych cierpiących na łagodne lub umiarkowane pierwotne demencje zwyrodnieniowe typu Alzheimera lub otępienia wielozawałowego. Fitomedycyna, 4(1), 3-13. doi:10.1016/s0944-7113(97)80021-9
  8. Uzupełniający materiał na skutki ostrego stresu w pamięci epizodycznej: analiza meta i przegląd integracji. (2017). Biuletyn Psychologiczny. doi: 10.1037 / bul0000100.supp
  9. Gezova, D., Duncko, R., Lassanova, M., Kriska, M. i Moncek, F. (2002). Zmniejszenie wzrostu ciśnienia krwi i uwalniania kortyzolu podczas stresu przez ekstrakt Ginkgo biloba (EGb 761) u zdrowych ochotników. Journal of Physiology and Pharmacology, 53 (3), 337-348.
  10. Miyake, A .; Shah, P., wyd. (1999). Modele pamięci roboczej. Mechanizmy aktywnej konserwacji i kontroli wykonawczej. Cambridge University Press.
  11. Narendran, R., Frankle, WG, Mason, NS, Muldoon, MF i Moghaddam, B. (2012). Poprawiona pamięć robocza, ale bez wpływu na przenośnik pęcherzykowaty Monoaminy typu 2 po suplementacji kwasów tłuszczowych Omega-3 Polyunaturycent. PLoS ONE, 7 (10). doi: 10.1371 / journal.pone.0046832
  12. Parker, AG, Gordon, J., Thornton, A., Byars, A., Lubker, J., Bartlett, M.,. . . Kreider, RB (2011). Efekty IQPLUS Skoncentruj się na funkcji poznawczej, nastroju i odpowiedzi wewnątrzwydzielniczej przed i po ostrych ćwiczeniach. Journal of International Society of Sports Nutrition, 8(1), 16. doi:10.1186/1550-2783-8-16
  13. Stough, C., Lloyd, J., Clarke, J., Downey, LA, Hutchison, CW, Rodgers, T., i Nathan, PJ (2015). Erratum to: Chroniczne działanie ekstraktu z Bacopa monniera (Brahmi) na funkcje poznawcze u zdrowych ludzi. Psychopharmacology, 232(13), 2427-2427. doi:10.1007/s00213-015-3965-3
  14. McGaugh, JL (2000). "Pamięć - stulecie konsolidacji". Nauka. 287 (5451): 248-251. doi: 10.1126 / science.287.5451.248. PMID 10634773.
  15. Darbinyan, V., Kteyan, A., Panossian, A., Gabrielian, E., Wikman, G., Wagner, H. (2000). Rhodiola rosea w stresie wywołanym zmęczeniem - Podwójne ślepe badanie krzyżowe standaryzowanego ekstraktu SHR-5 z powtarzanym schematem podawania małych dawek na sprawność umysłową zdrowych lekarzy podczas nocnego dyżuru. Fitomedycyna, 7(5), 365-371. doi:10.1016/s0944-7113(00)80055-0
  16. Szewców, V., Zholus, B., Shervarly, V., Volskij, V., Korovin, Y., Christian, M.,. . . Wikman, G. (2003). Randomizowane badanie dwóch różnych dawek wyciągu SHR-5 Rhodiola rosea versus placebo i kontrola zdolności do pracy umysłowej. Fitomedycyna, 10(2-3), 95-105. doi:10.1078/094471103321659780
  17. Higashiyama, A., Htay, HH, Ozeki, M., Juneja, LR, i Kapoor, MP (2011). Wpływ l-teaniny na reakcję uwagi i czasu reakcji. Journal of Functional Foods, 3 (3), 171-178. doi: 10.1016 / j.jff.2011.03.009
  18. Reay, JL, Kennedy, DO i Scholey, AB (2006). Efekty żeń-szenia Panax, spożywane z glukozą i bez glukozy, na poziomie glukozy we krwi i wydajności poznawczej podczas długotrwałych zadań "wymagających psychicznie". Journal of Psychopharmacology, 20 (6), 771-781. doi: 10.1177 / 0269881106061516

Zdjęcia seryjne z Gorodenkoff / Shutterstock

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze