Chociaż wszelkie konkretne zalecenia dotyczące produktu, które widzisz w tym poście, są wyłącznie naszymi opiniami, certyfikowany dietetyk i / lub specjalista ds. Zdrowia sprawdził i zweryfikował badaną treść.

Gwarancja Top10Supps: Marki, które znajdziesz na liście Top10Supps.com, nie mają na nas wpływu. Nie mogą kupić swojej pozycji, otrzymać specjalnego traktowania ani manipulować i zawyżać swojego rankingu na naszej stronie. Jednakże, w ramach naszej bezpłatnej usługi, staramy się współpracować z firmami, które przeglądamy i możemy uzyskać odszkodowanie, gdy dotrzesz do nich za pośrednictwem link partnerski na naszej stronie. Na przykład, kiedy przechodzisz do Amazon za pośrednictwem naszej strony, możemy otrzymać prowizję od kupowanych tam dodatków. Nie ma to wpływu na naszą obiektywność i bezstronność.

Niezależnie od bieżących, przeszłych lub przyszłych ustaleń finansowych, ranking każdej firmy na naszej liście redaktora opiera się na obiektywnym zestawie kryteriów rankingowych, a także opiniach użytkowników. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz jak oceniamy suplementy.

Ponadto wszystkie recenzje użytkowników zamieszczone na Top10Supps podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu; ale nie cenzurujemy opinii przesyłanych przez naszych użytkowników - chyba że są one badane pod kątem autentyczności lub jeśli naruszają nasze wytyczne. Zastrzegamy sobie prawo do zatwierdzenia lub odrzucenia jakiejkolwiek recenzji opublikowanej na tej stronie zgodnie z naszymi wytycznymi. Jeśli podejrzewasz, że użytkownik przesłał recenzję, aby była umyślnie fałszywa lub oszukańcza, zachęcamy do skorzystania powiadom nas tutaj.

8 Najlepsze rodzaje suplementów dla cukrzycy

Kobieta Z Cukrzycą Kłucie Jej Palcem

Cukrzyca jest jedną z głównych przyczyn śmierci na całym świecie (1). Z tego powodu ważne jest, aby poważnie potraktować profilaktykę i leczenie tej przewlekłej choroby.

Istnieją dwa rodzaje cukrzycy, które pomogą określić właściwy przebieg leczenia.

Cukrzyca typu 1 jest zwykle diagnozowany u dzieci i młodych dorosłych i występuje, gdy organizm nie wytwarza insuliny (2).

Infografiki 1 typu Cukrzyca. Śliczna dziewczyna z glucometer. Przyczyny choroby.

Z drugiej strony, Cukrzyca typu 2 może rozwinąć się w każdym wieku i pojawia się, gdy organizm nie wytwarza insuliny lub jej nie używa.

Infografiki 2 typu Cukrzyca. Śliczna dziewczyna z glucometer. Przyczyny choroby.

Jak zarządza się cukrzycą?

Cukrzyca jest zazwyczaj kontrolowana za pomocą pewnych leków, a także diety i ćwiczeń. Osoby cierpiące na cukrzycę są zachęcane do ograniczania lub unikania wysokiej zawartości tłuszczu, sodu i słodkich pokarmów i napojów (3).

Zaleca się również, aby osoby cierpiące na cukrzycę lub zagrożone chorobą spożywały dużo bogatych w błonnik owoców i warzyw, chude białka i zdrowe tłuszcze, takie jak oleje roślinne, orzechy i nasiona.

Nie wspominając, że pozostawanie aktywnym przez większość dni tygodnia może pomóc obniżyć insulinooporność, regulować poziom glukozy we krwi, a także zmniejszyć ryzyko chorób serca (4). Może również pomóc w obniżeniu poziomu HgA1C, który jest średnią około trzech miesięcy poziomu glukozy we krwi.

Ten film świetnie sprawdza się podczas wizualizacji procesu:

Leki takie jak insulina lub metformina są częstymi terapiami medycznymi dla każdej postaci cukrzycy (5). Jednak cukrzyca typu 1 będzie wymagać insuliny, podczas gdy cukrzyca typu 2 prawdopodobnie będzie zawierała składnik zdrowego odżywiania i ćwiczeń.

W przypadku osób zagrożonych cukrzycą lub chorych na cukrzycę, a także zdrowego odżywiania i ćwiczeń, przydatne może być dodanie suplementu wspomagającego zdrowy poziom glukozy we krwi.

Osoby, u których zdiagnozowano już cukrzycę, również mogą odnieść korzyść, o ile nie koliduje to z ich obecnym schematem (6).

Zioła i suplementy 8 dla diabetyków

Oto lista naturalnych ziół i suplementów, które są obiecujące dla osób zagrożonych lub chorych na cukrzycę, wspierających zdrowy poziom glukozy we krwi i ogólny stan zdrowia metabolicznego.

Witamina D

źródła witamindu D

Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, naturalnie obecną w bardzo niewielu pokarmach i wzmocnioną w niektórych innych (7). „Witamina słońca”, witamina D, jest tradycyjnie znana ze swojego wpływu zdrowia kości. Jednak może również pomóc w utrzymaniu zdrowia cukrzycy.

Poziom witaminy D równy lub wyższy niż 50 nmol / L jest zalecany dla optymalnego zdrowia (7). Poziom witaminy D poniżej 30 nmol / L będzie uważany za niedobór witaminy D.

Co to robi

O 1 miliardach ludzi na całym świecie brakuje witaminy D (8). Taki niedobór może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Dzieje się tak, ponieważ, jak wspomniano wcześniej, witamina D odgrywa ważną rolę w zdrowiu kości.

Witamina D pomaga organizmowi wchłonąć wapń, więc bez niego kości mogą się osłabić, a osoba może być zagrożona rozwojem osteoporozy (7).

Stwierdzono również, że witamina D pomaga przeciwdziałać stresowi oksydacyjnemu i związanym stanom zapalnym, co może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca lub choroby serca (8,9).

Jak działa witamina D pomaga diabetykom

Chociaż należy przeprowadzić więcej badań, zanim suplementacja witaminy D zostanie zalecona jako część planu leczenia cukrzycy typu 2, to jednak wydaje się obiecująca.

Suplementacja witaminą D wykazała zdolność do nieznacznego obniżenia stężenia glukozy w osoczu na czczo i poprawy odporności na insulinę (10). Jednak te wyniki badań były głównie widoczne u osób z niedoborem witaminy D i upośledzoną tolerancją glukozy na początku badania.

Inna analiza badania wykazała, że ​​osoby z niedoborem witaminy D miały obniżone poziomy HgA1C i glikemię na czczo po suplementacji witaminą D (11). Ponadto ci nie otyłe osoby z cukrzycą typu 2 znacznie zmniejszyli poziom HgA1c po suplementacji witaminą D.

Jak wziąć witaminę D

Zalecana dzienna dawka witaminy D dla większości dorosłych to 600 IU, co jest równe: około:

  • 3 uncja miecznika,
  • ½ łyżki oleju z wątroby dorsza,
  • lub filiżanki 4-5 wzmocnionego soku pomarańczowego lub mleka.

Najłatwiejszym sposobem dla większości dorosłych na zaspokojenie dziennego spożycia witaminy D jest wchłonięcie słońca dla 5 do 30 minut późnym rankiem lub po południu dwa razy w tygodniu na skórę nie pokrytą kremem przeciwsłonecznym.

Jeśli jednak osoba nie jest w stanie wyjść na zewnątrz z powodu niepełnosprawności lub żyje w klimacie bardzo pochmurnym, suplementacja witaminy D byłaby idealna dla takich osób.

Oficjalne rankingi

Omega-3 kwasów tłuszczowych

Źródło Omega 3

Być może słyszeliście o zdrowych tłuszczach, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, jeśli chodzi o zdrowie serca. Ponieważ jednak cukrzyca i zdrowie serca są stanami zapalnymi, nie jest zaskoczeniem, że omega-3 okazał się skutecznym suplementem wspierającym zdrowie cukrzycy.

Kwasy tłuszczowe Omega-3 są rodzajem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych obecnych w siemię lniane, nasiona chia, orzechy włoskie i ryby takie jak łosoś, a także w suplementach z oleju rybnego (12).

Główne formy badanych kwasów tłuszczowych omega-3 obejmują:

  • kwas alfa-linolenowy (ALA),
  • kwas eikozapentaenowy (EPA),
  • i kwas dokozaheksaenowy (DHA).

W jaki sposób Omega-3 pomaga diabetykom

Badania pokazują, że odpowiednia dawka i skład suplementacji kwasów tłuszczowych omega-3 może być korzystny dla zapobiegania cukrzycy typu 2 (13).

W innym badaniu stosującym podobną populację pacjentów codzienne skojarzone leczenie metforminą i dwoma gramami suplementacji kwasów tłuszczowych omega-3 może obniżać poziomy triglicerydów lepiej niż te, które przyjmują jeden gram omega-3 i metforminę dziennie (15).

Wyniki tych badań sugerują, że suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3 znacznie zmniejsza poziomy triglicerydów w porównaniu z placebo u osób z cukrzycą.

Metaanaliza badań potwierdziła takie wyniki, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapewniać efekty hipolipidemiczne sprzyjające zdrowiu (16). Również to samo badanie wykazało, że ten suplement może obniżać poziomy prozapalnych markerów odporności na zdrowie, jak również niższy poziom glukozy we krwi.

Odkrycia te pokazują, że kwasy tłuszczowe omega-3 są suplementem wspomagającym zdrowie diabetyków. Jednak dopóki dalsze badania nie potwierdzą takich wyników, takie suplementy powinny być stosowane wyłącznie w połączeniu z aktualnymi opcjami leczenia cukrzycy typu 2 zaleconymi przez twojego dostawcę opieki zdrowotnej.

Jak wziąć Omega-3

Odpowiednie spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 to około 1.1 na gram 1.6 dziennie dla większości dorosłych (12). U pacjentów z cukrzycą typu 2 i wysokimi triglicerydami, 4 gramów suplementacji kwasów tłuszczowych omega-3 dziennie pomagał utrzymać czynność nerek lepiej niż niższe dawki (14).

Oficjalne rankingi

Magnez

Źródła magnezu

Ten minerał występuje w dużych ilościach w organizmie, jak również w wielu produktach spożywczych. Magnez jest kofaktorem w organizmie, co oznacza, że ​​pomaga aktywować enzymy regulujące różne procesy organizmu (17).

Takie procesy obejmują syntezę białek, kontrola ciśnienia krwi, funkcje mięśni i nerwów oraz kontrola stężenia glukozy we krwi. Jest to druga funkcja, która sprawia, że ​​magnez jest skutecznym suplementem wspomagającym zdrowie cukrzycy.

Jak Magnez pomaga diabetykom

Badania wykazują, że niski poziom magnezu w organizmie jest związany z rozwojem cukrzycy typu 2 i zespołu metabolicznego (18).

Metaanaliza badań dotyczących wpływu magnezu na cukrzycę wykazała, że ​​suplementacja magnezu może zmniejszyć stężenie glukozy we krwi na czczo u osób z cukrzycą (19). Badanie to wykazało również, że parametry wrażliwości na insulinę poprawiły się u osób zagrożonych rozwojem cukrzycy.

Dalsze badania dotyczyły wpływu suplementacji magnezu na dzieci z cukrzycą typu 1. Wyniki badań pokazują, że dzieci, które miały hipomagnezemię lub niski poziom magnezu, dostrzegły poprawę kontroli glikemii, a także redukcję triglicerydów, cholesterolu całkowitego i LDL lub "złego" cholesterolu po suplementacji magnezem (20).

Analiza badania 2017 dodatkowo potwierdziła wpływ suplementacji magnezem na poprawę poziomu glukozy we krwi i zmniejszenie cholesterolu LDL i trójglicerydów (21). Okazało się również, że taka suplementacja może również poprawić poziom ciśnienia krwi i HDL lub "dobry" poziom cholesterolu.

Jak wziąć Magnez

Większość dorosłych powinna spożywać 320 i 420 miligramów magnezu dziennie dla optymalnego zdrowia (17).

Bogate źródła magnezu obejmują:

  • orzechy, jak
    • migdały,
    • nerkowce,
    • i orzeszki ziemne.
  • warzywa, jak
    • szpinak,
    • czarna fasola,
  • i całe ziarna, jak
    • rozdrobniona pszenica,
    • chleb pełnoziarnisty,
    • i brązowy ryż.

Jeśli jednak uważasz, że nie spożywasz wystarczającej ilości tych pokarmów lub jeśli twoje laboratoria wykazują obniżony poziom magnezu, możesz skorzystać z suplementacji magnezem.

Oficjalne rankingi

Kwas alfa-liponowy

Źródła kwasu alfa liponowego

Kwas alfa-liponowy, znany również jako kwas tioktowy, jest dobrze znanym związkiem właściwości przeciwutleniające (22). Właśnie te właściwości wykazały skuteczność jako suplement wspomagający zdrowie diabetyków.

Kwas alfa-liponowy znajduje się w żywności, takiej jak organy zwierzęce i zielone warzywa liściaste (22). Jednak kwas liponowy występujący w suplementach nie jest związany z białkiem, tak jak jest w żywności. Dlatego kwas alfa-liponowy w suplementach jest bardziej biodostępny.

Jak to pomaga diabetykom

Badania na zwierzętach wykazały, że suplementacja kwasem alfa-liponowym zwiększa poziom cholesterolu HDL i zapobiega wzrostowi masy ciała u szczurów karmionych dietą wysokotłuszczową (23). Dodatek poprawił również wrażliwość na insulinę i zmniejszył ryzyko chorób serca.

Być może najsilniejszym odkryciem, jeśli chodzi o kwas alfa-liponowy i cukrzycę, jest wpływ związku u pacjentów z neuropatią cukrzycową lub uszkodzenie nerwów (24).

W jednym z takich badań leczono pacjentów z neuropatią cukrzycową w ciągu 40 w ciągu dobowych dawek 600 miligramów kwasu alfa-liponowego. Wyniki badań pokazują, że w porównaniu do wartości wyjściowych, ci, którzy byli leczeni kwasem alfa-liponowym, mieli:

  • obniżone poziomy triglicerydów,
  • odnotowano poprawę objawów neuropatii,
  • i zgłosili poprawę jakości życia (25).

Wreszcie analiza badań wykazała związek między suplementacją kwasu alfa-liponowego a redukcją markerów stanu zapalnego (26). Ponieważ cukrzyca jest przewlekłą chorobą zapalną, odkrycie to wykazuje pozytywny związek między związkiem a poprawą czynników ryzyka cukrzycy.

W szczególności badanie to ujawniło związek między suplementacją kwasu alfa-liponowego a niższymi poziomami markerów zapalnych białka C-reaktywnego, interleukiny-5 i czynnika martwicy nowotworów alfa.

Jak wziąć kwas alfa-liponowy

Kwas alfa-liponowy jest ogólnie bezpieczny w umiarkowanych dawkach do 1,800 miligramów dziennie przez sześć miesięcy. Jednak kobiety w ciąży lub karmiące powinny unikać przyjmowania tego suplementu, ponieważ nie ustalono działań niepożądanych.

Those Ponadto osoby zagrożone hipoglikemią powinny być ściśle monitorowane podczas przyjmowania suplementu, ponieważ stwierdzono, że związek ten poprawia poziom glukozy we krwi.

Oficjalne rankingi

Tiamina

Źródła witaminy B1

Ta rozpuszczalna w wodzie witamina, znana również jako witamina B1, znana jest ze swojej funkcji produkcja energii (27). Chociaż łatwo jest zrównać tę energię z wytrzymałością, ta funkcja tiaminy jest również ważna w zdrowiu cukrzycy.

W jaki sposób tiamina pomaga diabetykom

Dzieje się tak, ponieważ tiamina pomaga organizmowi w użyciu węglowodany dla energii w procesie znanym jako metabolizm glukozy. Proces metabolizmu glukozy zależy od tiaminy jako kofaktora enzymu (28).

Innymi słowy, tiamina pomaga enzymom przyspieszyć takie reakcje. Ta funkcja sugeruje, że suplementacja tiaminy może potencjalnie poprawić procesy regulacji glukozy u chorych na cukrzycę.

Ponadto badania pokazują, że tiamina może zapobiegać aktywacji szlaków biochemicznych, które są spowodowane wysokim poziomem glukozy we krwi w cukrzycy (29). Aby to zbadać, naukowcy przyjrzeli się związkowi między cukrzycą a niedoborem tiaminy.

Badania pokazują, że niedobór tiaminy jest powszechny u osób z powikłaniami cukrzycowymi, takimi jak cukrzycowa kwasica ketonowa (30,31). Powikłania te mogą się nasilić po leczeniu insuliną (30). Badania sugerują, że suplementacja tiaminami może pomóc w zapobieganiu komplikacjom metabolicznym cukrzycy typu 1 (31).

Ponadto ostatnie badania pokazują, że może istnieć związek między niedoborem tiaminy a chorobami serca (32). Ponieważ cukrzyca jest czynnikiem ryzyka chorób serca, ten związek może ujawnić inny sposób, w jaki tiamina może poprawić stan zdrowia osób z cukrzycą.

W jednym z badań zwrócono szczególną uwagę na wpływ niedoboru tiaminy na zdrowie metaboliczne myszy. Wyniki badań pokazują, że myszy na diecie z niedoborem tiaminy wykazują upośledzony metabolizm glukozy, a tiamina jest niezbędna do utrzymania równowagi metabolicznej w organizmie (33).

Jak przyjmować tiaminę

Większość dorosłych powinna spożywać 1.1 i 1.2 miligramów tiaminy każdego dnia (27).

Można go znaleźć w takich produktach jak:

  • wzmocnione płatki śniadaniowe,
  • wzbogacony ryż lub makaron;
  • jak również w mniejszych ilościach w białkach takich jak:
    • wieprzowina,
    • pstrąg,
    • czarna fasola,
    • niebieskie małże,
    • i tuńczyk błękitnopłetwy.

Jeśli każdego dnia nie spożywasz wystarczającej ilości tych produktów, ale chcesz zwiększyć spożycie B1, pomocne może być dodanie suplementu tiaminy do codziennej rutyny.

Oficjalne rankingi

Cynamon

Wyciąg z cynamonu

Ta pikantna i słodka przyprawa jest dobrze znana ze swojej obecności w wielu przepisach o tematyce jesiennej. Jednak moc cynamonu wykracza daleko poza jego pyszny smak. W rzeczywistości badania pokazują, że cynamon może poprawić tolerancję glukozy (34).

Cynamon, który pochodzi z suszonej wewnętrznej kory wiecznie zielonego drzewa Cynamonu Prawdziwego lub Cejlonu, znajduje się w wielu zabiegach zapalnych, takich jak hiperlipidemia, artretyzmi oczywiście cukrzyca.

Jak cynamon pomaga diabetykom

Chociaż cynamon nie powinien być traktowany jako jedyny lek na cukrzycę, okazał się skutecznym uzupełnieniem innych metod leczenia.

Jedno z badań pokazuje, że suplementy cynamonu dodane do leków hipoglikemicznych i innych zmian w stylu życia cukrzycy przyczyniły się do poprawy stężenia glukozy w osoczu na czczo i poziomu HgA1C (35).

W innym badaniu przyjrzano się wpływowi suplementacji cynamonu na osoby z zespołem metabolicznym. Wyniki badań pokazują, że pojedyncza dawka 3 gramów cynamonu na tygodnie 16 pomogła znacząco poprawić ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i tłuszcze we krwi (36). To pokazuje, że suplementacja cynamonem może pomóc poprawić zdrowie metaboliczne osób zagrożonych lub z zespołem metabolicznym.

Ponadto w podwójnie zaślepionej próbie z kontrolą placebo badano wpływ wysuszonego ekstraktu wodnego z cynamonu na osoby z zaburzeniami zdrowia metabolicznego. Wyniki badań pokazują, że suplementacja miligramami 500 tego ekstraktu przez dwa miesiące pomogła zmniejszyć poziom insuliny, glukozy, całkowitego cholesterolu i cholesterolu LDL na czczo (37).

To leczenie ekstraktem pomogło również poprawić wrażliwość na insulinę u osób z wysokim poziomem glukozy we krwi. Wyniki takie jak ten pokazują, że cynamon, po dalszych badaniach, może stać się standardowym suplementem do leczenia stanów metabolicznych.

Oficjalne rankingi

Herbata zielona

Ekstrakt z zielonej herbaty

Zielona herbata jest dobrze znana ze swoich silnych właściwości przeciwutleniających i korzyści dla zdrowia serca (38). A ponieważ choroby serca i cukrzyca są stanami zapalnymi, przeciwzapalne właściwości herbaty bogatej w przeciwutleniacze mogą również pomóc w poprawie zdrowia cukrzycy.

Uważa się, że aktywne składniki zielonej herbaty, zwane katechinami, zapewniają korzyści zdrowotne tego napoju. Galusan epigallokatechiny (EGCG) jest najobficiej występującą katechiną w zielonej herbacie i uważany jest za najkorzystniejszy składnik zielonej herbaty dla zdrowia.

W jaki sposób zielona herbata pomaga diabetykom

Chociaż należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić korzyści zdrowotne zielonej herbaty dla zdrowia związanego z cukrzycą, niektóre badania są już obiecujące. Jedno z istotnych badań dotyczyło wpływu herbaty lub ekstraktu herbaty na zdrowie metaboliczne.

Wyniki badań pokazują, że spożycie herbaty pomogło utrzymać poziom insuliny we krwi na czczo i zmniejszyć obwód talii u osób z cukrzycą typu 2 (39).

A ponieważ zielona herbata i inne herbaty, takie jak białe i czarne herbaty, wszystkie wywodzą się z tego samego Sinesis Camellia roślin, te korzyści można potencjalnie uzyskać z picia dowolnej z tych herbat lub spożywania ekstraktów z takich herbat (38).

Oficjalne rankingi

Probiotyki

Źródła probiotyków

Badania zaczynają pokazywać, że zdrowie jelit może być kluczem do ogólnego samopoczucia. Probiotyki lub żyjące mikroorganizmy, takie jak bakterie, które zamierzają przynieść korzyści dla zdrowia, mogą przyczynić się do takich wyników (40).

Probiotyki można znaleźć w fermentowanej żywności, takiej jak:

  • Jogurt,
  • Kimchi,
  • kapusta kiszona,
  • lub mogą być spożywane w formie suplementu.

Dobre bakterie w probiotykach pomagają zrównoważyć mikrobiom jelitowy, co z kolei pomaga zmniejszyć stan zapalny i powiązane problemy zdrowotne (41).

Jak probiotyki pomagają diabetykom

Ponieważ cukrzyca jest uważana za stan zapalny, nie jest zaskoczeniem, że probiotyki mogą pomóc w poprawie zdrowia cukrzycy.

Badania pokazują, że suplementacja probiotykami może znacząco poprawić poziom HgA1C i insuliny na czczo u osób z cukrzycą typu 2 (42). I chociaż potrzeba dalszych badań, aby to potwierdzić, probiotyki mogą pomóc w kontrolowaniu dyslipidemii i nadciśnienia u chorych na cukrzycę typu 2 (43).

Niektóre szczepy probiotyczne będą skuteczniejsze niż inne w zapewnianiu takich korzyści zdrowotnych związanych z cukrzycą. Jedno badanie dotyczyło wpływu suplementów probiotycznych zawierających Bifidobacterium i Lactobacillus na zdrowie osób z cukrzycą ciążową (GDM).

Wyniki badań pokazują, że czterotygodniowa suplementacja probiotykiem pomogła kobietom z kontrolowanym dietą GDM w późnym drugim i trzecim trymestrze ciąży obniżyć poziom glukozy na czczo i poprawić wrażliwość na insulinę (44).

Dlatego dodanie pewnych probiotyków do rutyny zdrowego stylu życia może pomóc zrównoważyć poziom glukozy w jelitach i krwi, aby poprawić stan zdrowia cukrzycy. Pamiętaj jednak, aby stosować probiotyki jako leczenie wtórne wraz z przepisanym lekiem i powiadomić lekarza, że ​​je przyjmujesz.

Oficjalne rankingi

Ostateczna wypowiedź na temat cukrzycy i suplementów

Czasami, gdy próbuje się zapobiegać cukrzycy lub leczyć cukrzycę, obecne opcje leczenia, takie jak dieta, ćwiczenia fizyczne i niektóre leki, mogą nie wystarczyć samodzielnie. Dlatego właśnie uzupełniające i alternatywne metody leczenia, takie jak pewne naturalne suplementy, może być kluczem do dalszego wspierania zdrowia cukrzycy.

Chociaż nie przeprowadzono wystarczającej liczby badań, aby takie suplementy były głównym źródłem leczenia, mogą one, wraz z dietą i ćwiczeniami, zapewnić dodatkowe wsparcie w promowaniu zdrowego poziomu glukozy we krwi, podczas gdy podstawowe leki i inne metody leczenia spełniają swoją funkcję.

Jeśli czujesz, że twoje obecne leczenie cukrzycy nie działa wystarczająco dobrze, być może pora porozmawiać z lekarzem na temat alternatywnych opcji leczenia. Ważne jest, aby porozmawiać z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia o wszystkich aktualnych lekach i suplementach, które przyjmujesz, zmianach diety, które podejmujesz, a także o swoim zdrowiu, aby podejmować najlepsze i najzdrowsze decyzje dla Ciebie.

Będziesz chciał upewnić się, że żaden z suplementów nie wchodzi w interakcje z twoimi aktualnymi lekami, ponieważ może to spowodować dalsze komplikacje zdrowotne.

Ponadto, jeśli już żyjesz z cukrzycą, koniecznie odwiedź swojego pracownika służby zdrowia więcej niż raz w roku, aby sprawdzić swoje liczby, takie jak stężenie glukozy we krwi na czczo, HgA1C, ciśnienie krwi, cholesterol i trójglicerydy.

Śledzenie postępów w liczbach pomoże Ci zachować zdrowie i zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych związanych z cukrzycą.

Czytaj dalej: 10 Przydatne suplementy dla zdrowia tarczycy

Ⓘ Żadne konkretne produkty i marki uzupełniające przedstawione na tej stronie nie są koniecznie promowane przez Staci.

Referencje
  1. Światowa Organizacja Zdrowia (May 24, 2018) "Najlepsze przyczyny śmierci 10". https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Narodowy Instytut Cukrzycy i Trawienno-Naczyniowych (listopad 2016) "Co to jest cukrzyca?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Narodowy Instytut Cukrzycy i Chorób Trzewnych i Nerek (listopad 2016) "Cukrzyca, dieta, jedzenie i aktywność fizyczna." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School (dostęp do grudnia 18, 2018) "Ćwiczenie jest dobre dla cukrzycy". https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Narodowy Instytut Cukrzycy i Trawienno-Nerwowych (listopad 2016) "Insulina, leki i inne leki na cukrzycę". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L. i Mazzola, N. (grudzień 2017) "Suplementy dla cukrzycy: przegląd literatury". Journal of pharmacy practice, 30 (6) 631-638.
  7. Krajowy Urząd Zdrowia suplementów diety (listopad 9, 2018) "Witamina D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., i Urashima, M. (2016). "Rola witaminy D w cukrzycy i przewlekłej chorobie nerek." Światowy dziennik diabetologiczny, 7(5) 89-100.
  9. Papandreou, D. i Hamid, ZT (2015). "Rola witaminy D w cukrzycy i chorobach układu krążenia: zaktualizowany przegląd literatury". Markery chorób, 2015, 580474.
  10. Lips, P., i in. (Październik 2017) "Witamina D i cukrzyca typu 2". Dziennik biochemii sterydów i biologii molekularnej, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X. i Li, L. (August 2017) "Suplementacja witaminy D i kontrola glikemii u chorych na cukrzycę typu 2: systematyczny przegląd i metaanaliza". Metabolizm, 73: 67-76.
  12. Krajowy Urząd Zdrowia suplementów diety (listopad 21, 2018) "Kwasy tłuszczowe Omega-3." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S. i Shao, S. (2017). "Związek między spożyciem kwasów tłuszczowych omega-3 a ryzykiem cukrzycy typu 2: metaanaliza badań kohortowych." Dziennik badań nad cukrzycą, 8(4) 480-488.
  14. Han, E., i in. (2016). "Wpływ suplementacji kwasów tłuszczowych Omega-3 na rozwój nefropatii cukrzycowej u pacjentów z cukrzycą i hipertriglicerydemią." Jeden PUP, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., i Gawai, V. (2017). "Rola kwasów tłuszczowych Omega-3 na profilu lipidowym w dyslipidemii cukrzycowej: pojedyncza ślepa, randomizowana próba kliniczna." Dziennik badań klinicznych i diagnostycznych: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, i in. (2018). "Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 korzystnie modulują biomarkery kardiometaboliczne w cukrzycy typu 2: metaanalizę i meta-regresję randomizowanych kontrolowanych badań." Diabetologia sercowo-naczyniowa, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. National Institutes of Health Urząd suplementów diety (wrzesień 26, 2018) "Magnez". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M. i Dominguez, LJ (2015). Magnez i cukrzyca typu 2. Światowy dziennik diabetologiczny, 6(10) 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (Grudzień 2016) "Wpływ suplementacji magnezu na metabolizm glukozy u osób z ryzykiem zachorowania na cukrzycę: systematyczny przegląd i metaanaliza randomizowanych, podwójnie zaślepionych, kontrolowanych badań klinicznych". Europejski dziennik odżywiania klinicznego, 70 (12) 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, ... Ahmed, H. (2017). Doustna suplementacja magnezu poprawia kontrolę glikemii i profil lipidowy u dzieci z cukrzycą typu 1 i hipomagnezemią. Medycyna, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. i Garg, R. (październik 2017) "Wpływ suplementacji magnezem na czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego związane z cukrzycą typu X: systematyczny przegląd i metaanaliza". Dziennik odżywiania i dietetyki człowieka, 30 (5) 621-633.
  22. Instytut Linusa Paulinga (ostatnia recenzja kwietnia 2012) "Kwas liponowy". https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V., i Nammi, S. (June 2017) "Przewlekłe leczenie kwasu R-α-liponowego obniża poziom glukozy i lipidów we krwi w diecie wysokotłuszczowej i metabolizmie indukowanym streptozotocyną w małej dawce i cukrzyca typu 2 u szczurów Sprague-Dawley. " Badania i perspektywy farmakologiczne, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M. i Laher, I. (2011). "Cukrzyca i kwas alfa liponowy". Granice w farmakologii, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., i in. (2018). "Wpływ kwasu α-liponowego na objawy i jakość życia u pacjentów z bolesną neuropatią cukrzycową." Dziennik międzynarodowych badań medycznych, 46(5) 1779-1790.
  26. Akbari, M., i in. (2018). "Wpływ suplementacji kwasem alfa-liponowym na markery stanu zapalnego u pacjentów z zespołem metabolicznym i pokrewnymi zaburzeniami: przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych." Odżywianie i metabolizm, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Krajowy Urząd Zdrowia suplementów diety (sierpień 22, 2018) "Tiamina". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Dowody na zmieniony metabolizm tiaminy w cukrzycy: czy istnieje możliwość przeciwstawienia się glukozie i lipotoksyczności przez racjonalną suplementację?" Światowy dziennik diabetologiczny, 5(3) 288-95.
  29. Luong, K. i Nguyen, L .. (2012) "Wpływ leczenia tiaminą w cukrzycy". Journal of Clinical Medicine Research, Ameryka Północna, Dostępne w: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Data dostępu: 28 grudzień 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA i Lieh-Lai, MD, M. (luty 2015) "Niski poziom tiaminy u dzieci z cukrzycą typu 1 i cukrzycową kwasicą ketonową: badanie pilotażowe." Pediatric Critical Care Medicine, 16 (2) 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, i in. (2015) "Zmiany biochemiczne korelowały z poziomem tiaminy we krwi i jej estrów fosforanowych u pacjentów z cukrzycą typu 1 (DMT1)." Międzynarodowy Czasopismo Patologii Klinicznej i Eksperymentalnej, 8 (10) 13483-13488.
  32. Eshak, ES i Arafa, AE (październik 2018) "Niedobór tiaminy i zaburzenia sercowo-naczyniowe". Odżywianie, metabolizm i choroby układu krążenia, 28 (10) 965-972.
  33. Liang, X., i in. (Kwiecień 2018) "Organiczny transporter kationów 1 (OCT1) moduluje wiele cech kardiometabolicznych poprzez wpływ na wątrobową zawartość tiaminy." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "Wyniki glikemiczne Cynamonu, przegląd eksperymentalnych dowodów i badań klinicznych". Dziennik żywienia, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J. i Wambogo, E. (2016). "Czy suplementy cynamonowe mają znaczenie w kontroli glikemicznej w cukrzycy typu 2? Przegląd narracyjny. " Urzędowy Akademii żywienia i dietetyki, 116(11) 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Miśra, A., Gulati, S., i Mani, K. (2017). "Wpływ doustnej interwencji cynamonowej na profil metaboliczny i skład ciała Indian z zespołem metabolicznym: randomizowana podwójna próba kontrolna." Lipidy w zdrowiu i chorobie, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, i in. (2015). "Ekstrakt cynamonowy obniża poziom glukozy, insuliny i cholesterolu u osób z podwyższonym stężeniem glukozy w surowicy." Dziennik medycyny tradycyjnej i uzupełniającej, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, i Kim, J. (2013). "Wpływ zielonej herbaty na otyłość i cukrzycę typu 2". Dziennik cukrzycy i metabolizmu, 37(3) 173-5.
  39. Li, Y., i in. (Styczeń 2016) "Wpływ ekstraktu herbaty lub herbaty na profile metaboliczne u pacjentów z cukrzycą typu 2: metaanaliza dziesięciu randomizowanych kontrolowanych badań klinicznych". Badania i recenzje dotyczące cukrzycy / metabolizmu, 32 (1) 2-10.
  40. Narodowe Centrum Komplementarnego i Integracyjnego Zdrowia (lipiec 31, 2018) "Probiotyki: w głębi". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, i in. (2017) "Przyszłość zarządzania cukrzycą przez zdrowe mikroorganizmy probiotyczne." Aktualne recenzje cukrzycy, 13 (6) 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Wpływ probiotyków na metabolizm glukozy i lipidów w cukrzycy typu 2: Meta-analiza randomizowanych badań kontrolowanych 12. Monitor nauk medycznych: międzynarodowy magazyn medyczny badań eksperymentalnych i klinicznych, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. i Akbari, V. (kwiecień 2018) "Suplementacja probiotyczna w leczeniu czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych u osób dorosłych z cukrzycą typu II: systematyczny przegląd i metaanaliza". Żywienie kliniczne, 37 (2) 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S. i Tangshewinsirikul, C. (May 2018) "Wpływ suplementów probiotycznych na insulinooporność w cukrzycy ciężarnych: podwójnie ślepa randomizowana, kontrolowana próba." Dziennik badania cukrzycy, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Zdjęcia seryjne z Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze