Przejdź do treści

Gwarancja Top10Supps: Marki, które znajdziesz na liście Top10Supps.com, nie mają na nas wpływu. Nie mogą kupić swojej pozycji, otrzymać specjalnego traktowania ani manipulować i zawyżać swojego rankingu na naszej stronie. Jednakże, w ramach naszej bezpłatnej usługi, staramy się współpracować z firmami, które przeglądamy i możemy uzyskać odszkodowanie, gdy dotrzesz do nich za pośrednictwem link partnerski na naszej stronie. Na przykład, kiedy przechodzisz do Amazon za pośrednictwem naszej strony, możemy otrzymać prowizję od kupowanych tam dodatków. Nie ma to wpływu na naszą obiektywność i bezstronność.

Niezależnie od bieżących, przeszłych lub przyszłych ustaleń finansowych, ranking każdej firmy na naszej liście redaktora opiera się na obiektywnym zestawie kryteriów rankingowych, a także opiniach użytkowników. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz jak oceniamy suplementy.

Ponadto wszystkie recenzje użytkowników zamieszczone na Top10Supps podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu; ale nie cenzurujemy opinii przesyłanych przez naszych użytkowników - chyba że są one badane pod kątem autentyczności lub jeśli naruszają nasze wytyczne. Zastrzegamy sobie prawo do zatwierdzenia lub odrzucenia jakiejkolwiek recenzji opublikowanej na tej stronie zgodnie z naszymi wytycznymi. Jeśli podejrzewasz, że użytkownik przesłał recenzję, aby była umyślnie fałszywa lub oszukańcza, zachęcamy do skorzystania powiadom nas tutaj.

Najlepsze suplementy probiotyczne 10 w 2019

Ⓘ Top10Supps może otrzymać część przychodów, jeśli coś kupisz za pomocą linku na tej stronie.

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, zbadaliśmy i porównaliśmy najlepsze suplementy probiotyczne dostępne na rynku.

Porównanie najlepszych produktów probiotycznych 10

1. Garden of Life Surowe probiotyki

Garden Of Life Raw Probiotyki

Garden of Life RAW Probiotic ma najwyższą koncentrację i najszerszą różnorodność bakterii probiotycznych ze wszystkich produktów z tej listy. Jest to również produkt najwyższej jakości, pochodzący z pełnoziarnistych produktów.

Highlights:

  • 100 miliardów kultur (CFU) na porcję
  • 34 szczepy probiotyczne
  • Pochodzi z pełnoziarnistych

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 100 miliard aktywnych hodowli probiotycznych z różnych szczepów 34.

Kto sprawia, że: Probiotyki RAW są produkowane przez Garden of Life, markę #1 w branży produktów naturalnych. Wszystkie produkty ogrodnicze są wytwarzane z prawdziwych produktów pełnoziarnistych. Garden of Life ma na celu dostarczenie swoim klientom czystych, identyfikowalnych produktów bez składników syntetycznych.

Podsumowując: Probiotyki RAW zawierają ogromną ilość aktywnych bakterii na kapsułkę i pochodzą wyłącznie z pełnoziarnistych składników. Garden of Life oferuje także specyficzne dla płci i wieku preparaty zawierające wysoką zawartość witamin.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Odśwież życie Ultimate Flora Critical Extra Care

Renew Życie Ostateczny Flora Critical szczególną ostrożność

Ultimate Flora Extra Care to potężny suplement probiotyczny stworzony przez Renew Life. Z 50 miliardem żywych kultur w każdej kapsułce z powłoczką jelitową.

Highlights:

  • 50 mld kultur (CFU) na kapsułki
  • 10 różne szczepy probiotyczne
  • Jelitowej powleczone kapsułki do opóźnienia uwolnienia
  • Promuje zdrowie układu pokarmowego
  • Ilość Kultura wysoka
  • Dobrze odebrane recenzje użytkowników
  • Niedrogie
  • Doskonały stosunek jakości do ceny
  • jakość gwarantowana

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 50 mld aktywne kultury probiotyczne od 10 różne szczepy

Kto sprawia, że: Renew Życie jest dużym producentem suplement z naciskiem na trawiennych suplementów zdrowotnych. W rzeczywistości są one obecnie produkują jedynie probiotyki i inne pomoce trawienne. Ta koncentracja pozwala im na tworzenie wysoce innowacyjne i skuteczne produkty, przy jednoczesnym zachowaniu niskich cen i wysokiej jakości.

Podsumowując: Ogromna liczba kultur w połączeniu z innowacyjnymi kapsułkami powlekanymi i wsparciem bardzo renomowanej firmy sprawiają, że jest to łatwy wybór dla naszej listy. Renew Life, firma zajmująca się tymi kapsułami, wytwarza TYLKO pomoce trawienne - dzięki czemu możesz mieć pewność, że wiedzą, co robią.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Dr. Mercola Complete Probiotyki

Dr Mercola Complete Probiotyki

Dr Mercola Kompletna Probiotyki to silny suplement probiotyczny z 70 miliardów CFU porcji. Pakiety z 10 różnych szczepów probiotycznych zdrowych, Complete Probiotyki to wygodne i wydajne.

Highlights:

  • 70 miliardów CFU na porcję
  • szczepy 10
  • Coated oprzeć kwasu żołądkowego (zwiększa szybkość trawienia)
  • Trwały w temperaturze pokojowej
  • 18 życie miesiąc półki
  • Dobry stosunek jakości do ceny
  • Cóż przeglądowi

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 70 miliarda aktywnych kultur (CFU), z 10 różne szczepy

Kto sprawia, że: Kompletny Probiotyki wykonana przez dr Mercolę Premium suplementy. Założony i prowadzony przez dr Joseph Mercolę ta firma produkuje wysokiej jakości sprawności i zdrowia suplementy dla szerokiego grona osób. Dr Mercola jest ekspertem w dziedzinie zdrowia, autorowi i osobowość telewizyjna z doświadczeń i zasobów do wytwarzania produktów wysokiej jakości.

Podsumowując: Z ogromną liczbą kultur 70 miliardów, każda porcja pakuje całkiem sporo pod względem korzyści zdrowotnych. Ponadto fakt, że ten produkt jest trwały dzięki miesięcznemu okresowi przechowywania 18 +, jest ogromnym plusem. Jedynym minusem jest to, że jest nieco droższy niż niektóre z naszych innych rekomendacji.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. NOW Foods Probiotic-10

NOW-Foods-Probiotic-10

NOW Foods Probiotic-10 jest jednym z najlepszych dostępnych probiotyków. Z 25 miliarda aktywnych kultur w każdej kapsułce, probiotyczne-10 sprzyja zdrowej flory jelitowej i poprawia wiele aspektów zdrowia fizycznego.

Highlights:

  • 10 unikalne szczepy probiotyczne
  • 25 mld kultur (CFU) na kapsułki
  • Vegan
  • Nabiał, pszenicy i glutenu
  • Wykonane przez wielkie firmy
  • Doskonały stosunek jakości do ceny
  • świetne recenzje
  • Ilość Kultura wysoka
  • Wygodny pojedynczej kapsułki porcja

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 25 miliarda aktywnych kultur od 10 różne szczepy

Kto sprawia, że: Probiotyk-10 jest przez NOW Foods, dużego producenta skali zdrowej żywności i suplementów zdrowotnych. Od skromnych początków w 1948, NOW Foods stała się jednym z największych nazwisk w branży, produkuje obecnie ponad 1,400 różnych suplementów diety i zdrowej żywności. TERAZ zdobył reputację jakości i spójności we wspólnocie ze zdrową żywnością, co czyni je jednym z naszych najlepszych zalecanych probiotycznych producentów.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, probiotyczne 10 to fantastyczny produkt i jeden z najsilniejszych suplementów probiotycznych dostępnych. Polecamy go ze względu na jego wysoką liczbą kultury, w przystępnej cenie, a ponieważ pochodzi z renomowanej firmy i godnego zaufania.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Probiotyk o zdrowych początkach

Healthy Origins probiotyczne

Zdrowe początki Probiotyk jest dobrym suplementem probiotycznym z 30 miliardem jednostek tworzących kolonie (CFU) na kapsułkę. Formulowane za pomocą 8 różne szczepy probiotyczne, Probiotic o zdrowym pochodzeniu jest przeznaczony dla twojego zdrowia trawiennego. Jest także stabilny w półce, co z pewnością jest znaczącą korzyścią!

Highlights:

  • 30 miliardów CFU na porcję
  • Powlekane kapsułki o opóźnionym trawienie
  • Trwały - nie wymaga chłodzenia
  • Wygodny 1 wielkości kapsułki porcja
  • Bardzo przystępne
  • Cóż przeglądowi

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 30 miliarda aktywnych kultur od 8 różne szczepy

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez zdrowe pochodzenia, o średniej wielkości producenta suplementów założony w 1996. Przez ostatnie 20 lat, Zdrowa Origins została zobowiązana do przekazywania wartości zdrowego z wiarygodnych pochodzenia - co jest bardzo skuteczne i niedrogie produkty z naturalnych składników.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Healthy Origins Probiotyk jest doskonałym naturalnym probiotykiem. Jest to łatwe do podjęcia, z tylko kapsuły 1 potrzebne, to bardzo przystępne i jest trwały, co oznacza, że ​​nie ma potrzeby, aby w lodówce nim. Wreszcie, zalecamy ten produkt bo zdrowa Origins jest znaną firmą, która konsekwentnie produkuje wysokiej jakości produkty.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Puritan's Pride Premium Probiotic 10

Puritans Pride Premium Probiotic 10

Puritan Duma probiotyczne 10 jest szybkim uwalnianiu probiotyczny suplement zawierający 20 mld żywych kultur w jednej porcji. Dzięki zaawansowanej formule, która wykorzystuje 10 różne szczepy probiotyczne, ten produkt jest dobrze wyważony i skuteczny.

Highlights:

  • 20 miliardów CFU na porcję
  • 10 różne szczepy
  • Szybka formuła uwalniania się do pracy szybko
  • Niedrogie

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 20 miliarda aktywnych kultur (CFU) od 10 różne szczepy

Kto sprawia, że: Probiotyk 10 jest przez Puritan Duma, dużą skalę producenta suplementów i innych produktów zdrowotnych. Przez ponad 40 lat Puritan Pride ciężko pracował w celu opracowania najnowocześniejszych produktów w celu zaspokojenia potrzeb swoich klientów. Opierając się na Long Island, NY, Puritan Duma teraz ma klientów na całym świecie.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest Puritan Pride probiotyczne 10 jest dobrym probiotykiem. Oferuje on 20 miliardów CFU porcji, która jest niższa niż średnia, ale nadal bardzo korzystne. Jest wykonana przez bardzo dobrze renomowanych firmy, a chodzi w bardzo rozsądnej cenie, co czyni go łatwym wyborem dla naszej liście zaleceń.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

7. Odżywianie Teraz PB8

Odżywianie Teraz Pb8

Odżywianie Teraz PB8 to niedrogi i skuteczny suplement probiotyczny. Z 14 miliardów CFU porcji, to jest na dolnym końcu pod względem liczby kultury, ale jest to bardzo przystępne - i zawsze można mieć więcej niż 2 porcje dziennie, aby zwiększyć spożycie probiotyku.

Highlights:

  • 14 miliardów CFU na porcję
  • 8 różne szczepy
  • Bardzo przystępne
  • Cóż przeglądowi

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 14 miliarda aktywnych kultur (CFU) od 8 różne szczepy

Kto sprawia, że: Odżywianie Teraz PB8 dokonuje Nutrition Teraz producent suplementów zdrowotnych. Założona w 1998, Odżywianie Teraz zachowało operacji mała, skupiając się na jakość nad ilość podejścia. Dzisiaj, oni opracowali lojalnych fanów, którzy kochają swoje witaminy i suplementy zdrowotne.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Nutrition Now PB8 to dobry produkt od dobrej firmy. Ma niższą zawartość probiotyków niż większość produktów z tej listy, ale używa składników wysokiej jakości. Jest to również bardzo przystępne, co jest dobre dla osób z ograniczonym budżetem.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

8. Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle Digestive Health Probiotyk jest skutecznym suplementem probiotyk z 10 miliarda aktywnych kultur porcji. Dodatek ten jeden raz na dzień zapewnia organizmowi solidnej dawki zdrowych bakterii, które pomagają utrzymać układ trawienny na torze, przy jednoczesnym wspieraniu zdrowia odpornościowego i więcej.

Highlights:

  • 10 miliardów CFU na porcję
  • 1 probiotyczny szczep
  • Jedna kapsułka dziennie

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 10 miliarda aktywnych kultur (CFU) od 1 inna odmiana

Kto sprawia, że: Produkt jest przez Culturelle, producent probiotyk dodatek dużej skali. Od wielu lat specjalizuje się w Culturelle trawiennych suplementów zdrowotnych, takich jak probiotyki. Wykorzystują unikalny szczep probiotyczny znany jako Lactobacillus GG, Klinicznie udowodnione szczep, który służy jako główny składnik aktywny.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Culturelle Digestive Health Probiotic jest dobrym rozwiązaniem dla niektórych. Ma niższą liczbę kultur niż przeciętną, i w przeciwieństwie do większości produktów z tej listy, a także używa tylko jednego szczepu probiotyków. Badania wykazały, że mieszaniny probiotyczne wydają się być bardziej skuteczne niż produkty z pojedynczym odkształceniem, więc miej to na uwadze.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

9. Jarrow Formulas - Jarro-Dophilus EPS

Jarrow Formuły Jarro Dophilus Eps

Jarro-Dophilus EPS zawiera 5 miliard aktywnych bakterii, które są stabilne w temperaturze pokojowej na kapsułkę. Te probiotyki nie muszą być chłodzone. Są również zamknięte w powłoce EnteroGuard, aby zapewnić, że dotrą do wnętrzności żywe, gotowe do pracy z magią.

Highlights:

  • 5 miliard kultur (CFU) na kapsułkę
  • Komplementarne szczepy bakterii 8
  • Trwały w temperaturze pokojowej
  • Powłoka EnteroGuard chroniąca przed kwasem żołądkowym

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 5 miliard aktywnych hodowli probiotycznych z różnych szczepów 8.

Kto sprawia, że: Jarro-Dophilus EPS jest produkowany przez Jarrow Formulas, kalifornijską markę suplementów diety. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu 30 w tej dziedzinie, Jarrow Formulas cieszy się doskonałą reputacją dzięki wysokiej jakości produktom i doskonałej obsłudze klienta.

Podsumowując: Jarro-Dophilus EPS nie zawiera dziesiątek miliardów aktywnych kultur, które oferują inne marki probiotyczne. Jednak duża liczba kultur nie jest konieczna, gdy nie musisz się martwić o utratę ich na ciepło lub kwas żołądkowy. Tabletki mają na celu zapewnienie, że jak najwięcej aktywnych składników przedostanie się do jelita, co czyni je wysoce skutecznym wyborem.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

10. Bio-Kult Probiotic

Bio Kult Probiotic

Bio-Kult probiotyczne to zaawansowany multi-szczep probiotyczny formułą. Wykonane przez Bio-Kult, ten produkt jest o przedłużonej trwałości i zawiera probiotyki z 14 różnych szczepów. Zawiera żywe kultury 2 mld na kapsułkę, co jest zaniżone.

Highlights:

  • 2 miliardów CFU na kapsułki
  • 14 różne szczepy probiotyczne
  • Probiotyk na bazie kwasu mlekowego
  • stabilna półka (więc nie trzeba przechowywać w lodówce)

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 2 miliarda aktywnych kultur (CFU) od 14 różne szczepy

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Bio-Kult, oddział probiotyków International. Przez ostatni 20 + lat Probiotyki Międzynarodowy został jedynie na celu rozwój nowych, innowacyjnych suplementów trawienne wykorzystaniem kultur bakteryjnych. Obecnie są one w pełni akredytowane i mieć zadowolonych klientów z całego świata.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Bio-Kult Probiotyk jest dobrym rozwiązaniem dla niektórych. Zawiera 14 różne szczepy probiotyczne, co jest przydatne dla tych, którzy chcieliby, aby zdywersyfikować swoje źródła tych pomocnych bakterii. Z drugiej strony, liczba kultury w tych kapsułkach jest dość niska, więc jest to trochę drogie, co to jest.

Gdzie kupić
amazon-logo-newer

Często zadawane pytania na temat probiotyków

Co to są probiotyki?

Istnieje wiele rodzajów bakterii obecnych zarówno w naszym ciele, jak iw naszych środowiskach.

Niektóre są złe, powodują choroby, infekcje i jeszcze gorzej. A niektóre są dobre, pomagają organizmowi regulować zdrowie układu pokarmowego, poprawiać funkcje odpornościowe i wiele więcej.

Te "dobre bakterie" często określa się mianem probiotyków.

Prawdopodobnie znasz słowo "antybiotyk" (lek przeznaczony do niszczenia infekcji i bakterii), ale możesz być mniej zaznajomiony dlabiotyka.

Probiotyki to żywe bakterie i / lub drożdże, które są uważane za dobre dla ogólnego stanu zdrowia.

Te mikroorganizmy występują naturalnie w ludzkim ciele, a także w niektórych pokarmach i suplementach.

W żywności najczęstsze składniki zawierające probiotyki są fermentowane lub hodowane.

Jogurt, kiszona kapusta, kefir, kombucha itd. Zawierają silne probiotyki, które powstają naturalnie w procesie fermentacji.

Inne pokarmy zawierają probiotyki, które dodaje się celowo, aby pomóc w zwiększeniu dziennego spożycia tych pomocnych bakterii jelitowych.

Wreszcie mamy suplementy probiotyczne.

Ogólnie rzecz biorąc, w postaci kapsułek suplementy probiotyczne dostarczają skoncentrowaną dawkę żywych kultur i bakterii, które mogą pomóc w regulacji zdrowia trawiennego i promować wiele aspektów dobrego samopoczucia.

Jakie są zalety probiotyków?

Probiotyki to kategoria żywych bakterii i drożdży, które mogą mieć korzystne działanie na zdrowie. Są szczególnie pomocne dla układu pokarmowego.

Probiotyki występują naturalnie w jogurtach i sfermentowanej żywności i mogą być również przyjmowane w postaci tabletek.

Niektóre typowe zastosowania probiotyków obejmują:

  • Bilans bakterii jelitowych: Probiotyki mogą pomóc przywrócić naturalną równowagę bakterii jelitowych (1). Wszyscy mamy bakterie w naszych układach trawiennych, niektóre dobre bakterie i niektóre złe. Brak równowagi występuje wtedy, gdy jest za dużo "złych" bakterii, a za mało pożytecznych bakterii. Suplementy probiotyczne mogą pomóc podnieść poziom pożytecznych mikroorganizmów żywych (2), pomagając przywrócić równowagę bakterii jelitowych.
  • Biegunka: Probiotyki mogą pomóc w zmniejszeniu objawów biegunki, szczególnie w przypadku biegunki wywołanej antybiotykami (3). Wiele osób doświadcza biegunki po zażyciu antybiotyków, ponieważ antybiotyki mogą negatywnie wpływać na równowagę bakterii w jelitach (4). U pacjentów, u których wystąpiła biegunka wywołana antybiotykami, w jednym badaniu stwierdzono, że probiotyki zmniejszały objawy o 42% (5). Probiotyki mogą być również skuteczne w zmniejszaniu biegunki wywołanej przez inne stany, w tym zakaźną biegunkę (6), biegunka podróżnika (7), i inni.
  • Zdrowie psychiczne: Kilka badań wskazało wyraźny związek między zdrowiem jelit a zdrowiem psychicznym (8). Naukowcy wciąż pracują nad pełnym zrozumieniem mechanizmów, ale zarówno badania na zwierzętach, jak i na ludziach wykazały, że suplementy probiotyczne mogą pomóc w poprawie objawów określonych chorób psychicznych (9). Szczepy probiotyczne Bifidobacterium i Lactobacillus wydają się być szczególnie skuteczne, z meta-przeglądem badań na ludziach 15 (10) stwierdzenie znacznej poprawy w zakresie lęku, depresji, OCD i innych problemów ze zdrowiem psychicznym.
  • Zdrowe serce: Niektóre szczepy probiotyków mogą pomóc w poprawie zdrowia serca. Niektóre szczepy pomagają rozkładać żółć w jelitach (11), co zmniejsza ilość cholesterolu wprowadzanego do krwiobiegu. Przegląd badań wykazał, że spożywanie jogurtu zawierającego probiotyki w tygodniach 2-8 spowodowało zmniejszenie całkowitego cholesterolu o 4% (12). Powiedziawszy to, inne badania nie wykazały żadnego efektu, więc potrzeba więcej badań.
  • Zaburzenia trawienia: Niektóre zaburzenia trawienia, takie jak zespół nadwrażliwości jelita grubego (IBS) i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, mogą być poprawione przez przyjmowanie probiotyków (13). Wstępne badania wykazują, że niektóre szczepy mają znaczącą obietnicę w zwalczaniu objawów IBS (14), chociaż potrzebne są dalsze badania.
  • Zdrowie immunologiczne: Przyjmowanie probiotyków może pomóc w poprawie zdrowia układu odpornościowego. Poprzez hamowanie wzrostu szkodliwych bakterii jelitowych (15) i poprawa produkcji naturalnych przeciwciał (16), niektóre probiotyki mogą poprawić zdrowie układu immunologicznego z obu stron. Różne szczepy mają różne efekty (lub w ogóle nie występują), więc potrzeba więcej badań.
  • Kontroli wagi: Niektóre dowody sugerują, że probiotyki mogą pomóc w kontrolowaniu masy ciała u niektórych osób. Kilka mechanizmów przyczynia się do tego efektu. Po pierwsze, niektóre probiotyki pomagają blokować wchłanianie tłuszczu w diecie (17) w układzie trawiennym. Zdrowe jelito może również przyczynić się do zwiększenia szybkości spalania kalorii (18). Jednak różne szczepy mają bardzo różne efekty, a niektóre szczepy rzeczywiście przyczyniają się do nadwagi zdobyć (19) u niektórych osób. Potrzebne są dalsze badania.

Kto może skorzystać z probiotyków?

Jeśli zastanawiasz się, jakiego rodzaju ludzie mogą czerpać korzyści z przyjmowania probiotyków, oto twoja odpowiedź:

  • Osoby z problemami trawiennymi - Ludzie, którzy mogą najbardziej skorzystać z probiotyków, to osoby z problemami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego, biegunka, choroba zapalna jelit i inne zaburzenia i stany trawienne. Ci ludzie mogą w znacznym stopniu skorzystać z pożytecznej flory jelitowej, która znajduje się w każdej probiotycznej kapsułce, ponieważ te bakterie pomagają regulować układ trawienny i przywracają naturalną zdolność organizmu do prawidłowego trawienia i przetwarzania pokarmów.
  • Każdy, kto ostatnio zażywał antybiotyki - Jeśli niedawno wziąłeś kurs antybiotyków, niezależnie od powodu, dla którego to robisz, to świetny pomysł, aby dodać probiotyk do swojej diety. Czemu? Antybiotyki zabijają bakterie jelitowe. Mają one na celu pozbycie się złych bakterii, które powodują problemy zdrowotne, ale niestety niszczą również dobre bakterie, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Dodanie probiotyku do diety może zastąpić florę jelitową, aby przywrócić normalny układ trawienny.
  • Weganie - Probiotyki występują naturalnie w niektórych produktach spożywczych, ale najlepsze źródła żywności to głównie produkty mleczne, takie jak jogurt i kefir. Dla wegan i innych osób, które unikają mleczarstwa, może być trudno uzyskać wystarczającą ilość dobrych bakterii w swojej naturalnej diecie - chociaż istnieją wegańskie źródła żywności pochodzenia probiotycznego. Suplementy mogą pomóc w poprawie naturalnego spożycia i poprawić zdrowie układu trawiennego.
  • Mężczyźni i kobiety w każdym wieku - Krótko mówiąc, prawie każdy może skorzystać z tych produktów. Zwykle w tych produktach nie ma składników specyficznych dla płci, więc najlepsze produkty dla mężczyzn są na ogół takie same jak dla kobiet. Nawet jeśli uważasz się za zdrową osobę, możesz nadal czerpać korzyści z przyjmowania dobrego suplementu w celu poprawy flory jelitowej.

Jak wziąć probiotyki?

Te suplementy są na ogół w postaci tabletek lub kapsułek. Są one niedrogie i łatwo dostępne zarówno w sklepach internetowych, jak i sklepach z suplementami.

Każdy produkt będzie miał nieco inne dawki i instrukcje użytkowania, więc należy zwrócić uwagę na butelkę konkretnego suplementu.

Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest przyjmować probiotyki z innym pokarmem w żołądku.

Czasami, jeśli bierzesz pigułkę na pusty żołądek, możesz odczuwać niewielki dyskomfort. Więc dobrze jest zabrać je z posiłkiem.

Jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest, aby postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu produktu, Zapoznaj się z zalecaną dawkę i postępuj zgodnie z instrukcjami - nie przyjmować więcej niż zalecana, chyba porozmawiać z lekarzem!

Ponadto, należy zwrócić uwagę przy przechowywaniu suplementów probiotycznych.

Te kapsułki zawierają relacja na żywo kultury, bakterie i mikroorganizmy.

Ponieważ są one faktycznie żywe, są wrażliwe na wzrost temperatury i inne niewłaściwe techniki przechowywania.

W zależności od produktu i jak to jest, twój dodatek może lub nie może zalecane chłodzenia. Zapoznaj się z opakowaniem produktu, aby określić, czy musisz schłodzić kapsułki, czy nie.

Nawet jeśli nie wymaga chłodzenia, należy zachować ostrożność, aby trzymać kapsułki z dala od bezpośredniego światła słonecznego i unikać gwałtownego wzrostu temperatury (więc nie trzymaj butelki obok pieca!)

To kolejny powód, dla którego powinieneś kupić probiotyki z dobrych źródeł. Ponieważ te produkty się starzeją, powoli tracą moc. Więc nie kupuj z internetowych zniżek lub nieznanych źródeł.

Staraj się kupować tylko produkty wysokiej jakości od renomowanych firm. Podpowiedź: zrobiliśmy dla ciebie trochę pracy z naszą powyższą listą.

Ile czasu zajmuje probiotyki?

To naprawdę zależy od tego, do czego ich używasz.

Ogólnie rzecz biorąc, działają one dość szybko i powinieneś zobaczyć wyniki w ciągu tygodnia, ale znowu to naprawdę zależy od tego, za co ich używasz.

Czy są jakieś skutki uboczne Probiotyki?

Niezależnie od tego, czy bierzesz probiotyki na zaparcia, problemy z trawieniem, aby wzmocnić układ odpornościowy, czy z innego powodu, powinieneś zdawać sobie sprawę z potencjalnych skutków ubocznych.

Zasadniczo, nie będziesz odczuwał żadnych skutków ubocznych przyjmowania suplementów probiotycznych, pod warunkiem, że postępujesz zgodnie z instrukcjami i nie za bardzo za dużo.

Jednak z tym mówi się, istnieje kilka potencjalnych skutków ubocznych probiotyków należy zwrócić uwagę:

  • Dolegliwości żołądkowe / gaz

U niektórych osób po przyjęciu probiotyków może wystąpić niewielki dyskomfort w żołądku, uczucie zatęsknienia lub wzdęcia.

Jest to dość rzadkie, ale się zdarza.

Dla niektórych jest to przydatne, aby wziąć te suplementy na pełny żołądek, aby uniknąć tego potencjalnego efektu ubocznego.

Również - ogólnie rzecz biorąc, osoby z osłabionym układem odpornościowym, takie jak te z przewlekłymi chorobami, częściej doświadczają gazu z tych suplementów.

  • Reakcje alergiczne

Bardzo rzadko ludzie doświadczają reakcji alergicznych na składniki znalezione w probiotyków. Jest to rzadko, ale zdarza się - choć to samo można powiedzieć o prawie każdego produktu spożywczego i suplementów tam!

Uwaga: Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.

Jak wybrać dobry produkt probiotyczny?

Ponieważ istnieje wiele różnych rodzajów tych suplementów z wielu różnych firm, często trudno jest wybrać najlepsze dla siebie.

Przeanalizujmy to, czego powinieneś szukać przy wyborze suplementu:

  • probiotyk treści - Przede wszystkim spójrz na rzeczywistą liczbę hodowli probiotycznych (mierzonych w CFU lub jednostkach tworzących kolonie) w każdej kapsułce. Zasadniczo będzie to OGROMNY numer, taki jak 10 lub 50 miliard. Ta liczba jest przydatna przy porównywaniu dwóch różnych produktów, ale nie mówi wszystkiego, co musisz wiedzieć.
  • Rodzaje probiotyków - Jak stwierdzono, istnieje wiele różnych rodzajów pożytecznych bakterii. Lactobacillus i Bifidobacterium są dwa najczęściej, chociaż istnieją różne szczepy w każdej z tych kategorii. Jeśli lekarz zaleci wziąć specyficzną kulturę, przyjrzeć etykietach składników.
  • jakość marki - Jest mnóstwo firm, które wytwarzają te suplementy i nie wszystkie są sobie równe! Najbardziej godne zaufania marki probiotyczne będą używać wysokiej jakości składników, dokładnej kontroli jakości i rygorystycznych testów, aby uzyskać produkt najwyższej jakości. Marki o niższej jakości skracają rogi i dostarczają produkty o niższej jakości. Przeczytaj opinie użytkowników, aby znaleźć najlepsze marki, lub sprawdź naszą listę rekomendacji powyżej.
  • wartość - Cena nie powinna być najważniejszym czynnikiem decydującym, ale zawsze będzie czynnikiem (chyba, że ​​jesteś bogaty!). Obserwuj cenę każdego pora lub dnia każdego porównywalnego produktu. Niekoniecznie chcesz tanich probiotyków, więc szukaj dobrej jakościowo opcji za rozsądną cenę.

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.


Czy ten post był pomocny?

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze

Przewiń do góry